מאמרים מומלצים
27 בנובמבר 2024
"להיות חזק בראש" – הכנה מנטאלית לריצת מרתון שלום לכולם, היום מתארח באתר, ישי צור, מי שהיה החונך שלי בקורס מאמנים מנטאליים לספורטאים, תיהנו – אחד […]
17 בנובמבר 2024
1 בנובמבר 2022 הצבעתי (במידה מסוימת – להפתעתי) ל"יש עתיד" – החלטתי שיאיר לפיד כאבא לילד עם "צרכים מיוחדים" ידאג להם יותר מכל מנהיג אחר שאינו […]
12 בנובמבר 2024
אימון מנטלי לספורטאים – חזרה לספסל הלימודים . . בשעה טובה, חזרתי לספסל הלימודים
7 באוקטובר 2024
קבוצת ריצה כפר – סבא: "רצים עם אסף" הגשם הגיע וכל הלילה "דפק" על חלוני; והנה, קצת אחריי 5 בבוקר הכול נעצר, נרגע, מאפשר לנו לפתוח […]
4 באוקטובר 2024
המכביה ה 19 – "מכבי מן" – סיום תחרות שנייה: חצי מרתון מיד לאחר הק"מ ה 10 הרגשתי את זה, את התרוממות הרוח וההתרגשות על המאורע […]
21 בספטמבר 2024
ההיסטוריה של ענף הטריאתלון – מצגת קלה על הענף שאנו כל כך אוהבים – טריאתלון, תיהנו,
16 בספטמבר 2024
משחק של דמעות – "נקמת הטרקטור" "בתוך שעות השקט מיוזע מגופך חש אותך נעלמת חומקת אל תוך תוכך . . . והכול רק משחק של דמעות" […]
24 במאי 2024
קבוצת ריצה למתקדמים: כפר – סבא / "רצים עם אסף" + שבוע לא פשוט בישראל, חוזר מתחרות חצי איש ברזל, כותב מעט. . .
18 במאי 2024
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא: רצים עם אסף תיכף קיץ – הקבוצה נהנית ונראית נהדר ב"הר לעמק"; השנה אני בבית – אי אפשר רק […]
15 במאי 2024
"באש ובמים" / אסף לב אדום או צהוב, ירוק או אפילו כתום (בני יהודה טובים השנה איך מכרו את ירדן שועה לחיפה . . . ) […]
11 במאי 2024
אימון מנטאלי – כוחה ועוצמתה של הקבוצה! ריקוד ה"האקה" – לחשוב מה עובר על הקבוצה שמנגד, עת "ספורטאי העל" הללו של משחק הראגבי, מבצעים את ריקוד […]
1 במאי 2024
קבוצת ריצה, ספורטאים, קוראים וחברים – גמישות! בואו נדבר קצת על גמישות! כן, הרבה פעמים רובנו "מחפפים" את הנושא הכה עדין וחשוב זה ומעדיפים לשים דגש על […]
11 באפריל 2024
אימון מנטאלי לכדורגלנים – אסף לב זה שאתה כדורגלן מקצועי, לא אומר אוטומטית שאתה ממצה את היכולות שלך. האמינו לי – אני עוסק בספורט כבר למעלה […]
21 בינואר 2024
מרתון – כבר הרבה זמן שלא כתבתי על תחרות ריצה בה אני נוטל חלק פעיל. . אז לקבוצה שלי, "רצים עם אסף", קבוצת ריצה למתקדמים בכ"ס […]
8 בדצמבר 2023
בדרך לאליפות העולם יכולת מנטאלית עילאית! שיאו של סבב אליפות העולם בגלישת גלים (wsl) מגיע להוואי – הישורת האחרונה לשנת 2013, התחרות האחרונה, לזכרו של הגולש […]
4 באוגוסט 2023
קוראים יקרים, האתר של אסף לב משרת שתי מטרות חשובות: פעילות גופנית והקפדה על תזונה בריאה ומבריאה – לשם חיזוק מערכות הגוף ובמיוחד מערכת החיסון. והרי […]
18 ביוני 2023
פתאום אסף מזכיר לי שצריך לחדש ארגומטריה, זה סימן שעברה שנה מאז שהתחלתי לקחת את אימוני הריצה ברצינות. זה גם יוצא לקראת ראש השנה אז אולי […]
10 ביוני 2023
70 שנה למדינה זה תאריך סימבולי ונחמד כזה להעלאת זיכרונות, הרהורים ומחשבות על העבר, הווה ומעט על העתיד – בספורט ובכלל; הטור שלי במגזין "חיים אחרים", […]
19 במאי 2023
רכיבת אופניים – הבן האהוב שלי, עומר "לא מתלהב" מזה שאבא ילמד אותו לרכב על אופניים והוא כבר בן 8 אז יצאה לי כתבה על כך […]
15 במאי 2023
מתיחות, גמישות ושמירה על אורך שריר – עקרונות לביצוע
5 במאי 2023
כריסטיאנו רונאלדו; מתקרב ל 1000 שעריי קריירה! ספורטאי על. ספורטאי על, הכדורגלן כריסטיאנו רונאלדו; חלוצה של יובנטוס (היום מנצ'סטר 2022) ונכון לרגע כתיבת שורות אלו וחלוצה […]