­

ניקוי אביב / כבד – אסף לב

על ידי |ספטמבר 4th, 2021|

 דיאטת ניקוי אביב – כל שנה עם בוא האביב אני עושה דיאטת ניקוי אביב […]

מונדיאל 2018 / אסף לב

על ידי |אוגוסט 9th, 2021|

מונדיאל 2018, רוסיה הסתיים – נראה כאילו זה היה לפניי מלא זמן נוכח זה שהזמן טס ! ! אז כן, במסגרת שיעורי הבית שלי כמאמן מנטאלי ובכלל כל הפסיכולוגיה של הספורט ובמיוחד במסגרת קבוצה זה משהו מדהים, מעניין ומסקרן עם חוקים וקודים משל עצמו ! אז תיהנו ונצלו כל רגע ואם יהיה לכם רגע של פנאי קראו את המאמר שלי מתוך המגזין הנהדר חיים אחרים; תיהנו ! […]

"באש ובמים" / אסף לב

על ידי |אוגוסט 3rd, 2021|

אדום או צהוב, ירוק או אפילו כתום (בני יהודה טובים השנה איך מכרו את שועה לחיפה . . . ) מה יהיה עם הכסף שלא נותן לקבוצות הקטנות לגדול ? כן, גם מנור סולומון של פ"ת נמכר לחו"ל ובכלל למה הספורט מוציא מאתנו כאלה רגשות עזים כזו תשוקה שלעתים בלתי מוסברת . . . על דברים אלו ואחרים כתבתי במגזין האחרון של "חיים אחרים" – (מגזין איכות החיים הכי טוב בארץ ולא בגלל שאני כותב בו) בעזרת אח שלי האדום, איל, תיהנו
[…]

מנוחה ופעילות ספורטיבית / אסף לב

על ידי |יולי 25th, 2021|

היום נדבר על מנוחה ופעילות גופנית! חשיבותה ולמה אחת לשלושה חודשים לערך (תלוי גם בלוח התחרויות השנתי) לא נבצע כל פעילות פיסית לכמה ימים וכן, יוגה זו פעילות וזומבה זו פעילות… […]

פודקאסט 3 – אבא וילדים / אסף לב

על ידי |יולי 25th, 2021|

פודקאסט – הסכת היום מפגיש אותי עם ילדיי (הבן ממש דומה לי . . כך אומרים) מיה ועומר ואנו מנסים לבחון את פעריי הגילים: 1969 אנוכי ובתי הבכורה מודל 2006, תפיסות, תחביבים, עיסוק בשעות הפנאי ובין לבין לנסות להשפיע אחד על האחר ולנסות ללמוד כמו גם להתגמש על מנת להגיע לשפה טובה יותר במורכבות האנושית המהירה שטסה על פניי כדור הארץ העדין שלנו; תיהנו, לשיקוליכם: הסכת מספר 3: "אבא וילדים" […]

"רזגל" אנרגיה טובה ותודה / אסף לב

על ידי |יולי 24th, 2021|

לפני בדיוק 10 שנים סיימתי תואר שני ולאחר שלא קיבלתי תפקידי מנכ"ל (וגם מטה מזה..) שונים בהם חשקתי נסעתי לראיון עבודה בחברת דלק קטנה – "רזגל אנרגיה" קראו לה על שם שני מקימיה, גל זכרונו לברכה ורז. […]

אימונים, החיים ו"הספקטרום האוטיסטי" / אסף לב

על ידי |יולי 23rd, 2021|

כבר כמעט עשור שאני שומע את השם של הרופא האוסטרי הנס אספרגר המהווה תסמונת "בתפקוד גבוה על הרצף האוטיסטי"; ואני, אינני רופא (ואפילו לא אוהב את האוסטרים חוץ מאנדי הרצוג עת נהייה ציוני יותר מכולנו כמאמן נבחרת ישראל הכי "איכפתניק" שנראה כאן) ואינני פסיכולוג, אלא "מנטליסט", ספורטאי, מאמן טריאתלון ובעיקר, בעיקר, אוהב אנשים וכל שכן כאלו שהם, איך נגיד, "קצת שונים, מיוחדים" – מילה אהודה עליי יותר. […]

הספקטרום האוטיסטי והוקרת תודה / אסף לב

על ידי |יולי 15th, 2021|

הספקטרום האוטיסטי – מעגליי החיים, גנים, סביבה, בחירות ועשייה – Doing 

בתקופה האחרונה אני לומד וחווה יותר ויותר אימונים מיוחדים ל"אנשים מיוחדים" (הספקטרום האוטיסטי הוא מגוון ורחב) ואני נחשף לעוד ועוד גישות, דעות ודרכי התמודדות עם המציאות הדינמית, הכה "לא הוגנת" לעתים אשר עוברת על חלקנו וכאמור, ביתר שאת בימים אלו: "ימי קורונה", "סגרים" וחיסונים. בתוך שכך עלינו לשים לב ולחדד את "הוקרת התודה" על כל מה שיש לכל אחד ואחת מאתנו וכמובן, על כל מה שעובר עלינו!

[…]

"צרכים מיוחדים" עם "אימונים מיוחדים" / אסף לב

על ידי |יולי 6th, 2021|

אנחנו מתאמנים ביחד כבר למעלה מארבע שנים: רצים, משחקים צלחת מעופפת (פריזבי), המון משחקי כדור, שוחים ביחד (בעיקר בים), טבעות בפארק כ"ס הירוקה, רוכבים על אופניים כאשר ח' (אות אקראית) אומר לי שיש לו "אספרגר" ושואל האם לא ידעתי על זה? האם לא הרגשתי? וזה נראה לו טיפה מוזר . . כן, "המקרה המוזר של הכלב בשעת לילה" זה על אנשים עם תסמונת זו, עוד קוראים לזה "אוטיזם (מילה נוראית) בתפקוד גבוה" ואני אומר לו שאני, מאמן מנטאלי, והוא יכול ומומלץ לו לראות בי סוג של חבר שלו – (על אף שאני תמיד "המאמן") מחויב אליו והגדרות מעולם הרפואה הינן זרות לי ובגדול, גם לא מעניינות אותי . . כיף לי עם הפעילות המשותפת, זה מאתגר ומסקרן באותה מידה ופחות משנה לי אם קוראים לזה "אספרגר" או כל שם מפחיד אחר . . . וכאמור: "צרכים מיוחדים עם אימונים מיוחדים". […]

פחמימות, סוכר והשפעתם על בריאותינו / עדנה מינץ

על ידי |יולי 4th, 2021|

קוראים יקרים,

האתר של אסף לב משרת שתי מטרות חשובות: פעילות גופנית והקפדה על תזונה בריאה ומבריאה – לשם חיזוק מערכות הגוף ובמיוחד מערכת החיסון. והרי כלל ידוע הוא ש"נפש בריאה בגוף בריא". אני מתאמנת כמה פעמים בשבוע בחדר כושר ורואה במו עיני מתאמנים ואף מאמנים שעדיין לא הפנימו את חשיבות התזונה בבניית הגוף. הם מעדיפים לאכול בהפסקות "מילקי", פסק זמן, קרואסונים וכו'. הסבר הגיוני יכול לעתים לשכנע אותנו לשנות הרגלים רעים; אקווה שמאמר זה יתרום במשהו להקניית הרגלים חדשים. […]

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.