אימון מנטאלי וגופני
אימון אישי או הרצאת אנרגיה ומיקוד לעסקים, חברות וכל מי שירצה להיות מדויק, יעיל, בריא ואולי אפילו מאושר יותר . . . "ספורט כמניע אנרגטי לחיים"! אימון ותרגול מנטאלי: כוחה של הקבוצה, כוחו וייחודו של הארגון!
מטרות, יעדים, בטחון עצמי! פחדים, חששות, מיקוד, מוטיבאציה, רמת עוררות, הדמיה, חזרה מפציעה, קבלת החלטות, חלומות ועוד המון דברים שבסופם נשפר את הביצועים – במגרש ומחוצה לו; עבודה פרטנית עם ספורטאים ושאינם כאלו (הספורט הוא האמצעי) עם בני נוער, מתבגרים בדור אמצעי המדיה – עם צרכים מיוחדים (אוטיזם בתפקוד גבוה) וכן – עם חברות הייטק ואחרות.
מוזמנים לתאם אתי: הרצאה, אימון אישי או אפילו "ריצה – שחייה" בים: SwimRun בשמחה,
אנרגיה טובה,
אסף לב
מאמן לחיים: אימון מנטאלי לספורטאי עילית וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים"
זו שליחותי – הייעוד שלי! מוזמנים לתאם פגישת הכוונה עמי – לגלות ולדייק את עצמך מחדש
"הרגע הוא עכשיו, להוריד לחצים, דיוק עצמי ושלווה, להתחבר לסגנון חיים ובריאות ויותר מכל דבר אחר - אנרגיה טובה" אסף
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף"
אסף לב: מאמן אישי, "מלווה לחיים" לאנשים על "הספקטרום האוטיסטי" = "אימונים מיוחדים ל"צרכים מיוחדים"
פייסבוק, יוטיוב או אינסטגרם – אני כאן בשבילכם! התנועה – עשייה – Doing זה המפתח ואני אתכם . . מוזמנים ליצור קשר עכשיו: 8993137 – 052
פרסומים אחרונים בבלוג:
תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות / אסף לב
תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות –
לאחרונה, אני נשאל יותר ויותר על ידי ספורטאים, על אלו "סרטי מוטיבאציה" אני ממליץ כ מאמן מנטאלי ואל אלו מהם כדאי לחזור טרם "אירוע משמעותי" ובכלל, עת מתרגלים יכולות מנטאליות. […]
פעילות ספורט וחיבורה לחיינו – גוף ונפש / אסף לב
לפני כ 21 שנה לערך, התחלתי להתאמן בצורה מבוקרת ומקצועית יותר; תוך שימת "דגש קל" על תזונה (הורדתי את הסוכרזית מהקפה – נשארתי עם האיכות והעונג של הקפה, ללא טעמי הלוואי והסוכרים הריקים), התחלתי ללכת לישון שעה מוקדם יותר ממה שנהגתי עד אז וכן, לקחתי תוכנית אימון מבחור שמאוד הערכתי את דעתו, את גישתו לחיים בריאים, נעימים ומפרים יותר. […]
כישלונות מופלאים בדרך להישגים / אסף לב
"ההצלחה היא היכולת לעבור מכישלון אחד למשנהו מבלי לאבד את ההתלהבות." הכריז וינסטון צ'רצ'יל ובכותרת זו אני רוצה לפתוח את אחד המאמרים שאולי הכי ניהנתי לכתוב: כישלונות המופלאים בדרך להישגים ו / או כישלונותיי (אני שלי) בדרך להגשמת יעדיי!
[…]
אימון מנטלי – משפחה וחברים! אסף לב
אימון מנטלי – משפחה וחברים! קבוצת ריצה "רצים עם אסף"
יש לי הרצאה שאני נושא עמי כבר כעשור "פעילות פיזית כמניע אנרגטי לחיים" ובה ישנם מספר אלמנטים הבוחנים את רמת האושר אליו עלינו לשאוף; בשנים האחרונות וביתר שאת בתקופה האחרונה אני נלחם, נאחז וממש "נאבק" בשמירה על האושר הגבוה אליו הגעתי לאחר שנים רבות של מאמץ. אתם מבינים, אושא הוא לעתים כמו פרד, עקשן, לא צפוי, חמקמק ובאירועים דרמטיים גם לא תמיד צפוי ולכן, יש לאחוז בו, לעתים בכוח, כמעט באגרסיביות ולא לעזוב אותו! "אושר, בוא הנה, תקשיב לי, הלו, היי, עצור, בוא הנה"! ואני חייב ורוצה לומר תודה ענקית לחברי הטוב אלון שלא עזב אותי מבית החולים ועד הבית ובכל יום הגיע ודאג משל הייתי ילד קטן. […]
כפיפות בטן – מתקדמים ! ! אסף לב
קוביות בבטן –
מי לא רוצה ? אנחנו לא מאמינים בדרכים קלות וקיצורי דרך, אנחנו מאמינים בלהיות (Being) בעשייה (Doing) ! ! כעת, בכדי לשרוף את השומן המיותר בבטן ו / או על מנת להשיג "קוביות בבטן" (ולנסות להתמודד עם הגנטיקה של כל אחד מאתנו) ועל מנת לחזק את שרירי ה – Core (הליבה) ובכך לפתח ולדייק את היציבה תוך כדי ריצה ולשמר את הטכניקה גם ובעיקר בקצה גבול היכולת; אז כן, כל מה שצריך זה להתמיד באימונים ! ובתוך כך שמירה על בטן יציבה וחזקה.
[…]
צרכים מיוחדים – מודה ותודה! אסף לב
מלא זמן שלא כתבתי כבר . . הייתי עמוס בעיקר בענייני עבודה (תודה לאל) וכן גם בעניינים שלי שביניהם הישרדות כללית וכלכלית ("ימי קורונה") כשם שרבים מהדור שלנו (גרושים ואני גרוש "בטוב ואפילו מצוין". .) מתמודדים, כגון ריחוק מהילדים, מזונות, שכר – דירה ועוד; בתוך שכך, אני מקבל החלטה ללכת עם ההגשמה העצמית, "השליחות" – לאמן!! אימון כדרך חיים. […]
לגלות את העוצמות הפנימיות שלך: אימון מנטאלי, אימון גופני, אימון אישי או קבוצתי
אני כאן בשבילך - אסף לב
לחצו כאן על מנת להצטרף לאימון הבא . . . זה בדיוק הזמן
- 21 בספטמבר 2021
-
-
הקלטת פודקאסט - אסף לב
21 בספטמבר 2021 @ 17:00 - 19:00
Microsoft Teams Meeting________________________________________________________________________________
Microsoft Teams meeting
Join on your computer or mobile app
Click here to join the meeting
-- Do not manually delete or change any information in this section --
Learn More | Meeting options
________________________________________________________________________________
-
- 22 בספטמבר 2021
-
-
"רצים עם אסף" - אימון קשה - עליית ורבורג!
22 בספטמבר 2021 @ 5:30 - 6:30
שדה ורבורג, ישראלשדה ורבורג הקסומה ושם נבצע:
התמודדות עם קצב גבוה - אישי!
לכל אורך העלייה!!
כתבה נבחרת מתוך אתר "רצים עם אסף":
אימון מנטאלי - מה זה בעצם ?
https://tinyurl.com/energey-2021עקבו אחרינו בפייסבוק:
https://www.facebook.com/asaf17ran
-
- 24 בספטמבר 2021
-
-
"שישי שמח" - חורשים - ארוך!!
24 בספטמבר 2021 @ 5:45 - 7:30
נירית, ישראללהחנות בנירית - חניון נירית - עליון!
כתבה נבחרת מתוך האתר "רצים עם אסף"
"כישלונות מפוארים בדרך להישגים" - בבקשה:
https://tinyurl.com/failure-on-the-way
עשיתי TikTok -דווקא ממש נחמד:
www.tiktok.com/@asafrunners1*** נסיים עם בירה, קפה בסיום האימון -
על שולחנות קק"ל
-
- 27 בספטמבר 2021
-
-
"רצים עם אסף" - פירמידה עולה ברחביי העיר !
27 בספטמבר 2021 @ 5:20 - 6:45
אשר ברש 4, כפר סבא, ישראלמחניית האצטדיון שלנו - גלילי! !
05:25 רצים + שוב ערב חג אז נאריך קצת . .
פירמידה דינמית וכיפית ברחביי העיר
קבוצת ריצה בכפר - סבא:
https://tinyurl.com/kfarsabarun
-
"פעילות גופנית הינה מתנה! ספורטאים בתחילת הדרך או חובבנים כמונו, אנשים עם "צרכים מיוחדים" או ספורטאי עילית! בואו והצטרפו אלינו, במסגרת הקבוצה או בצורה של אימון אישי! צאו החוצה, התחברו לאנרגיה הקסומה הזו של התנועה בדיוק לרגע המזוקק והמטהר הזה! תיהנו – מבטיח לכם – שווה לכם לנסות!!
ריצה, הליכה מהירה, טבע, אנרגיה outdoor sports מחוץ למסכים ולניידים, אתם, האנרגיה הטובה והרגע הקסום הזה!!
