אימון מנטאלי וגופני
אימון מנטאלי ! לספורטאים ולאלו הרוצים לחוש כך . .
מטרות, יעדים, בטחון עצמי! פחדים, חששות, מיקוד, מוטיבאציה, רמת עוררות, הדמיה, חזרה מפציעה, קבלת החלטות, חלומות ועוד המון דברים שבסופם נשפר את הביצועים – במגרש ומחוצה לו; עבודה פרטנית עם ספורטאים ושאינם כאלו (הספורט הוא האמצעי) עם בני נוער, מתבגרים בדור אמצעי המדיה – עם צרכים מיוחדים (אוטיזם בתפקוד גבוה) וכן – עם חברות הייטק ואחרות.
מוזמנים לפגישה – קפה עליי.
אנרגיה טובה,
אסף לב
"מגזין ספורטאים – נערים על הספקטרום האוטיסטי" / אסף לב
חדש! "המגזין" זו קריאה קלה לחיים מדויקים, בריאים ונכונים יותר.
אימון מנטאלי לכל אחד ואחת: ספורטאים, בני נוער על הספקטרום האוטיסטי – צרכים מיוחדים, ילדים, אנשים עם השמנת יתר או חברות הייטק:
דרך פעילות הספורט אנו מגיעים לנקודות הכי עמוקות בנשמה שלנו, בליבה של הרגשות שלנו; מוזמנים לנסות ולהתנסות,
אני כאן בשבילכם.
אסף לב: מאמן לחיים!! מאמן נוער ובוגרים עם צרכים מיוחדים
זה פשוט לעשות טוב: לתיאום פגישת הכוונה עם אסף – לגלות את עצמך מחדש
"הרגע הוא עכשיו, להוריד לחצים, דיוק עצמי ושלווה, להתחבר לסגנון חיים ובריאות ויותר מכל דבר אחר - אנרגיה טובה" אסף
מאמן קבוצות ריצה בשרון ומאמן לנוער על הרצף האוטיסטי:
אינסטגרם, יוטיוב או פייסבוק – אני כאן בשבילכם! אסף לב
פרסומים אחרונים בבלוג:
מגזין ספורטאים – יוני 2020 "רצים עם אסף"
כבר הרבה זמן שלא כתבתי אליכם; יותר דיברתי, "ווטאפ קבוצתי" (מוזר אבל מודה שיש יתרונות) ו / או פנים אל פנים (שזה הכי כיף רק שלא תמיד מתאפשר) והנה, בימים האחרונים ועם החזרה המסוימת לשגרה הרגשתי רצון לכתוב שוב; קצת על אימון נוער אוטיסטי, קצת על מחקרים המנסים לנבא את העתיד בהקשרים של ספורט, נפש, מוח ומשמעות כוללת של ההקשרים ביניהם וכמובן על מה שעובר עלינו, "קבוצת הריצה – "רצים עם אסף"; אז על כל זאת, בבקשה, הנה, בשמחה: […]
מרתון, חלומות והדרך לגעת בהם / אסף לב
מרתון
בראש ובראשונה ובטרם אפרט במעט על הבוקר הנהדר שהיה לנו בריצת ההכנה למרתון – כמאמן ריצה – אני מבקש להודות לחיים הרשקו על האמון שנתן בי כמאמן שלו לדרך / לחלום הנפלא אותו בחר להגשים בצורה של ריצה וכל שכן בפסגה שלה, ריצת המרתון!
זו זכות גדולה להוביל אנשים להגשמת חלומות (החלומות שם על מנת שננגע בהם . .) וכן, הכי חשוב זה: תוכנית אימון אישית למרתון! […]
"רצים עם אסף" – יוני 2020
קבוצת ריצה יקרה,
מה אני אגיד לכם, אינני זוכר מתי חשתי שאתם כה מדויקים, חדים וקשובים לעצמכם, לסביבה, לעולם; שימו לב לכל הטוב הנובע מכם, אל תזלזלו בו, טפחו אותו ותראו איך הוא חוזר אליכם ובגדול. אז שיהיה לכולנו סופ"ש מהמם, אנרגיה טובה ולהלן כמה הדגשים על העתיד לבוא – טווח קצר וטווח ארוך, בבקשה […]
החיים כאימון – אסף לב
מעגליי החיים על הרצפים השונים (הספקטרום האוטיסטי) – גנים, סביבה, בחירות ועשייה – Doing
בתקופה האחרונה אני לומד וחווה יותר ויותר אימונים מיוחדים ל"אנשים מיוחדים" (הספקטרום האוטיסטי הוא מגוון ורחב) ואני נחשף לעוד ועוד גישות, דעות ודרכי התמודדות עם המציאות הדינמית, הכה "לא הוגנת" לעתים אשר עוברת על חלקנו; אתם יודעים – הוקרת תודה! זה אחד האלמנטים החשובים ביותר בחיים, הן בטוב והן בפחות טוב ובמאתגר ובכל יום אני מבין יותר ויותר את המשמעות של הפעילות הגופנית בהבניית המציאות המורכבת והמיוחדת של אותם נערים על הספקטרום האוטיסטי אותם אני מאמן, מתרגל, מקנה כישורי חיים. […]
קבוצת ריצה בכפר סבא – "רצים עם אסף"
קבוצת ריצה,
אנשים מקסימים, ספורטאים נהדרים, חברים – שבוע נפלא, ימים יפים לכולנו; על מה שהיה ומה שיהיה, ממש כאן – בבקשה, אבל שנייה לפני ! פונה אליכם, בעיקר אל הספורטאים החדשים – אל תפסידו אימונים מכוננים כמו שהיה הבוקר ויודעים מה, גם אימונים בימי קורונה בהם כל אחד מאתנו רץ לבד ועדיין ותמיד – אף אחד מאתנו לא בודד! "רצים עם אסף" – משפחה מבחירה~ זאת ועוד, קבוצת הערב של ימי שלישי חוזרת לפעילות מלאה עם תום הקורונה . . . ימי שלישי 18:30 ושישי אחת לשבועיים בצורה של אימון ארוך ומיוחד – אל תחמיצו . . . הירשמו עכשיו! […]
פיתוח מנהלים בחברות הייטק / אסף לב
שלום רב קוראים יקרים, חברים, ספורטאים! הכותרת קצת מטעה שכן, שימו לב היטב "לדקות הזו" והיא באה לידי ביטוי במילה "מנהלים"! היום אין יותר עובדים, הן בתעשייה הישנה והן בחברות הייטק מתקדמות – שכן כולנו מנהלים (ולכולנו, אתם יודעים, יש "צרכים מיוחדים") ואני אומר זאת ללא טיפה של ציניות. כל אחד מנהל את יחידת הרווח והפסד שלו, כל אחד מנהל את הפרויקט שלו ולמעשה כל אחד לעצמו זולת שיתוף הפעולה בזמן "סיעור המוחות", השוואת הדוחות, הביקורות וכן, "סוף הרבעון" – צמד מילים אותם למדתי לאחרונה היטב ועד כמה הן מלחיצות את הרבדים השונים של הארגון. אז בואו נתחיל:
פיתוח מנהלים בחברות הייטק דרך ספורט!
[…]
מגזין ספורטאים, רצים, אנשים עם צרכים מיוחדים – ממש כאן: מוזמנים להירשם
לחצו כאן על מנת להצטרף לאימון ניסיון!
- 7 ביוני 2020
-
-
יום כיף "רצים עם אסף"!!!
7 ביוני 2020 @ 5:45 - 15:45
טרומפלדור 26, כפר סבא, ישראליום ראשון 07 ליוני אנו יוצאים ליום כיף בשילוב 2 ריצות שטח מדליקות.
05:45 יציאה מביתי בטרומפלדור 26 - ברור תמונה וצחוקים לפייס (מקווה שכובעי מחנה האימון יגיעו)
07:00 צומת נחשון: יציאה לריצה ראשונה (10 ק"מ לחזקים) וקצת פחות לפחות חזקים,
08:00 סיום קפה והמשך תנועה דרומה לאחשלנו - ראובן.
09:30 הגעה לראובן וכאן ישנן 2 אופציות, נראה איך נרגיש ואיך יהיה המזג אוויר:
א. להיכנס מיד לג'קוזי ב. לצאת לרוץ ואז לחזור לג'קוזי
11:00 לערך - ג'קוזי (אופציה ב' תקבל עדיפות) שיחות, מישהו בא לו לתת הרצאה ?
אולי ראובן ? כנרת ?
12:00 תחילת תנועה חזרה למרכז ועצירה לצהריים במקום שייקבע בהמשך.15:45 לערך - הגעה הביתה.
- אתי באוטו: נועה, תומר המאמן, אריאל
-
- 8 ביוני 2020
-
-
אימון בכיף: "רצים עם אסף"
8 ביוני 2020 @ 5:30 - 6:30
ויצמן 74, כפר סבא, ישראלויצמן פינת ירושלים!!!
אימון ללא הגדרות! אפעיל כל אחד מכם ומכן בהתאם לאיך שתהיו בבוקר זה . . .
בוקר טובבבבבבב
-
- 9 ביוני 2020
-
-
"רצים עם אסף" - קבוצת הערב - אצטדיון !!
9 ביוני 2020 @ 18:30 - 19:30
אשר ברש, כפר סבא, ישראלאצטדיון כצנלסון - גלילי: אתי ועם תומר!! לא להחמיץ!!!
משחקים, הפעלות וריצות באצטדיון משובח! הדגשי תנועה, יציבה וקואורדינציה.
אימונים לאנשים על הספקטרום האוטיסטי:
https://tinyurl.com/spectrum04-06
-
- 10 ביוני 2020
-
-
"רצים עם אסף" - קדימה - קצב!!
10 ביוני 2020 @ 5:30 - 6:30
ויצמן 74, כפר סבא, ישראלויצמן פינת ירושלים - אימון על בסיס הפארטלק של שבוע שעבר . . .
זוכרים נכון ? איזה כיף היה ללכת ולדבר . . . .יום קסוםםםםםםםם
-
"פעילות גופנית הינה מתנה! לספורטאים בתחילת הדרך או חובבנים כמונו, לאנשים עם "צרכים מיוחדים" או לספורטאי עילית! בואו והצטרפו אלינו, במסגרת הקבוצה או בצורה של אימון אישי! צאו החוצה, התחברו לאנרגיה הקסומה הזו של התנועה בדיוק לרגע המזוקק והמטהר הזה! תיהנו – מבטיח לכם – שווה לכם לנסות!!
ריצה, הליכה מהירה, טבע, אנרגיה outdoor sports מחוץ למסכים ולניידים, אתם, האנרגיה הטובה והרגע הקסום הזה!!
