אימון מנטאלי וגופני
אימון מנטאלי ! לספורטאים ולאלו הרוצים לחוש כך . .
מטרות, יעדים, בטחון עצמי! פחדים, חששות, מיקוד, מוטיבאציה, רמת עוררות, הדמיה, חזרה מפציעה, קבלת החלטות, חלומות ועוד המון דברים שבסופם נשפר את הביצועים – במגרש ומחוצה לו; עבודה פרטנית עם ספורטאים ושאינם כאלו (הספורט הוא האמצעי) עם בני נוער, מתבגרים בדור אמצעי המדיה – עם צרכים מיוחדים (אוטיזם בתפקוד גבוה) וכן – עם חברות הייטק ואחרות.
מוזמנים לפגישה – קפה עליי.
אנרגיה טובה,
אסף לב
"מגזין ספורטאים – נערים על הספקטרום האוטיסטי" / אסף לב
חדש! "המגזין" זו קריאה קלה לחיים מדויקים, בריאים ונכונים יותר.
אימון מנטאלי לכל אחד ואחת: ספורטאים, בני נוער על הספקטרום האוטיסטי – צרכים מיוחדים, ילדים, אנשים עם השמנת יתר או חברות הייטק:
דרך פעילות הספורט אנו מגיעים לנקודות הכי עמוקות בנשמה שלנו, בליבה של הרגשות שלנו; מוזמנים לנסות ולהתנסות,
אני כאן בשבילכם.
אסף לב: מאמן לחיים!! מאמן נוער ובוגרים עם צרכים מיוחדים
זו שליחותי – לעשות טוב: לתיאום פגישת הכוונה עם אסף – לגלות את עצמך מחדש
"הרגע הוא עכשיו, להוריד לחצים, דיוק עצמי ושלווה, להתחבר לסגנון חיים ובריאות ויותר מכל דבר אחר - אנרגיה טובה" אסף
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" – אימון אישי לנוער על הרצף האוטיסטי – "צרכים מיוחדים",
אינסטגרם, יוטיוב או פייסבוק – אני כאן בשבילכם! התנועה – עשייה – Doing זה המפתח ואני אתכם . . מוזמנים ליצור קשר
פרסומים אחרונים בבלוג:
חדר כוח (חדר כושר) – מתוך "חיים אחרים" / אסף לב
אני נשאל רבות לגביי חלוקת "זמן החיים" – כמה לרוץ, כמה לנוח, כמה ואיך לחזק, איך לחזק והאם התנגדות הגוף, למשל סקווט ולאונצ'ים מספיקים לבנייה של גוף חזק ויציב, כזה שלא נפצע; כמובן שתשובה חד משמעית אין בנמצא וכמובן שמה שמתאים לאלון לא מתאים לאילנית ובכל זאת; […]
קבוצת ריצה יקרה / אסף לב
החורף כאן עמנו וזה נחמד מאוד טיפה "להוריד אנרגיות", להקשיב לגשם ולהריח את הריח המשובח שעולה מהקרקע נוכח שמחתה מהשקייתה המבורכת; ואנו, ברור, רצים, כביש או שטח, קיץ אן גשם – אנו בתנועה DOING או כפי שהגדיר זאת האומן המצוין וויל סמית: Running and reading – רצים, קוראים ונהנים; מגזין ספורטאים נוסף יוצא לדרך, בשמחה, באהבה […]
משחק של דמעות – אסף לב
"בתוך שעות השקט מיוזע מגופך חש אותך נעלמת חומקת אל תוך תוכך . . . והכול רק משחק של דמעות" קונן האומן הכה מוכשר אבי בללי (נקמת הטרקטור); כן, תחשבו על זה, מה בעצם מפריד אותנו, בני האדם, מבעליי החיים ? כן, דמעות, כן הבעת רגשות. […]
קבוצת ריצה בכפר -סבא: "רצים עם אסף"
שלום ספורטאים, חברים, קוראים –
מה זה קבוצת ריצה (קבוצה חברתית – מבחירה) אם לא הסך הכול של חבריה ? אתם מבינים, אלמלא כל האושר הזה הייתי במקום אחר ושוב, התבוננו, ראו, הקשיבו, קבלו והודו! אז מודה לכולכם וכל שכן ל"היריוניות" – חן וקרן שבאו ולאלון כמובן ששמחה בלעדיו זה לא אותו דבר וכן לאח שלנו האהוב – דוד זהות!! המון מזל טוב! בחרנו הבוקר, כאמור, לעשות, להיות לשמוח ולהוקיר על כל הטוב הזה. תראו כאן – פייסבוק: בוקר טוב כולם! קבוצת ריצה בשרון שהיא משפחה, מבחירה, כיף וכבוד לכולנו. […]
פעילות ספורטיבית, לימודים, הקשבה והתמדה / אסף לב
השבוע זכיתי,
השבוע זכיתי לאמן, להרצות, להסביר את משנתי לכיתה ו' 3 המקסימה של בתי מיה בבית הספר שדות יואב אשר בקיבוץ גת אשר בדרום הארץ. המורה (דינה הרצינית והמשקיענית ושאפו על הרצינות ! ) דיברה עמי לפניי כחודש ושאלה איך ניתן לאמן, לתרגל את הילדים בהעשרה שתשלב ספורט וכישוריי חיים אל תוך הבית – ספר תוך שימת דגש על כך שכולם שווים . . . נהדר לא ? […]
אימון מנטאלי – "בדופק גבוה" / אסף לב
אנחנו יושבים בחדר העבודה שלי ובכוונה אני אוהב את צמד המילים "חדר עבודה" ופחות ביטויים אחרים, "גבוהים יותר" – כאן אנחנו עובדים ובהתאם לכך לרוב אני מתלבש; קצת בבגדי עבודה נורמטיביים (חולצה מכופתרת . .) […]
מגזין ספורטאים, רצים, אנשים עם צרכים מיוחדים – ממש כאן: מוזמנים להירשם
לחצו כאן על מנת להצטרף לאימון ניסיון!
- 28 בספטמבר 2020
-
- 29 בספטמבר 2020
-
-
"רצים עם אסף" - קבוצת הערב המתחדשת!!!
29 בספטמבר 2020 @ 18:15 - 19:30
רחוב אשר ברש, כפר סבאנקשיב להנחיות ונעדכן!!
קבוצת ריצה כפר - סבא:
https://tinyurl.com/kfarsabarunning
פייסבוק: www.facebook.com/asaf17ran
יוטיוב: http://tinyurl.com/youtube-asafאינסטגרם: www.instagram.com/asafrunners
מרתון: http://tinyurl.com/marathon20
-
- 30 בספטמבר 2020
-
-
"רצים עם אסף" - סיבובי רגליים בשטח!
30 בספטמבר 2020 @ 5:30 - 6:30
אשר ברש 4, כפר סבא, ישראלמישור, כייף, טיפה מהירויות - שבוע מתון לאחר העומס של שבוע שעבר.
ספורטאי עילית - תנועה: המאמן תומר:
https://www.youtube.com/watch?v=xtQOfnAQly0&t=13sלתיאום פגישת אימון של אנשים עם "צרכים מיוחדים":
https://www.mentor.asaflev.co.il/%d7%94%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a8%d7%a6%d7%a3-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%98%d7%99%d7%a1%d7%98%d7%99/
-
- 5 באוקטובר 2020
-
-
אימון חשוב: "רצים עם אסף"
5 באוקטובר 2020 @ 5:30 - 6:30
פארק 4 העונות, הציונות 5, הוד השרון, ישראל
-
"פעילות גופנית הינה מתנה! לספורטאים בתחילת הדרך או חובבנים כמונו, לאנשים עם "צרכים מיוחדים" או לספורטאי עילית! בואו והצטרפו אלינו, במסגרת הקבוצה או בצורה של אימון אישי! צאו החוצה, התחברו לאנרגיה הקסומה הזו של התנועה בדיוק לרגע המזוקק והמטהר הזה! תיהנו – מבטיח לכם – שווה לכם לנסות!!
ריצה, הליכה מהירה, טבע, אנרגיה outdoor sports מחוץ למסכים ולניידים, אתם, האנרגיה הטובה והרגע הקסום הזה!!
