אימון מנטאלי וגופני
אימון מנטאלי ! לספורטאים ולאלו הרוצים לחוש כך . .
מטרות, יעדים, בטחון עצמי! פחדים, חששות, מיקוד, מוטיבאציה, רמת עוררות, הדמיה, חזרה מפציעה, קבלת החלטות, חלומות ועוד המון דברים שבסופם נשפר את הביצועים – במגרש ומחוצה לו; עבודה פרטנית עם ספורטאים ושאינם כאלו (הספורט הוא האמצעי) עם בני נוער, מתבגרים בדור אמצעי המדיה – עם צרכים מיוחדים (אוטיזם בתפקוד גבוה) וכן – עם חברות הייטק ואחרות.
מוזמנים לפגישה – קפה עליי.
אנרגיה טובה,
אסף לב
"מגזין ספורטאים – נערים על הספקטרום האוטיסטי" / אסף לב
חדש! "המגזין" זו קריאה קלה לחיים מדויקים, בריאים ונכונים יותר.
אימון מנטאלי לכל אחד ואחת: ספורטאים, בני נוער על הספקטרום האוטיסטי – צרכים מיוחדים, ילדים, אנשים עם השמנת יתר או חברות הייטק:
דרך פעילות הספורט אנו מגיעים לנקודות הכי עמוקות בנשמה שלנו, בליבה של הרגשות שלנו; מוזמנים לנסות ולהתנסות,
אני כאן בשבילכם.
אסף לב: מאמן לחיים!! מאמן נוער ובוגרים עם צרכים מיוחדים
זה פשוט לעשות טוב: לתיאום פגישת הכוונה עם אסף – לגלות את עצמך מחדש
"הרגע הוא עכשיו, להוריד לחצים, דיוק עצמי ושלווה, להתחבר לסגנון חיים ובריאות ויותר מכל דבר אחר - אנרגיה טובה" אסף
מאמן קבוצות ריצה בשרון ומאמן לנוער על הרצף האוטיסטי:
אינסטגרם, יוטיוב או פייסבוק – אני כאן בשבילכם! אסף לב
פרסומים אחרונים בבלוג:
חשיבה שכלית – מוטורית ואומנויות לחימה לחיים / אסף לב
רוני מבקש ממני להיות מרוכז בדיוק כאשר פחות ופחות חמצן מגיע למוחי ואני חש את שארית הכוח בידיים עוזב אותי ותוהה מתי יהיה צלצול לסיום הסיבוב – 3 הדקות הארוכות שהיו לי מזה זמן רב מגיעות לקיצן ואני קורס – "יורד על ארבע" אלפית שנייה לאחר השמע הצלצול.
[…]
כפיפות בטן – מתקדמים ! ! אסף לב
קוביות בבטן –
מי לא רוצה ? אנחנו לא מאמינים בדרכים קלות וקיצורי דרך, אנחנו מאמינים בלהיות (Being) בעשייה (Doing) ! ! כעת, בכדי לשרוף את השומן המיותר בבטן ו / או על מנת להשיג "קוביות בבטן" (ולנסות להתמודד עם הגנטיקה של כל אחד מאתנו) ועל מנת לחזק את שרירי ה – Core (הליבה) ובכך לפתח ולדייק את היציבה תוך כדי ריצה ולשמר את הטכניקה גם ובעיקר בקצה גבול היכולת; אז כן, כל מה שצריך זה להתמיד באימונים ! ובתוך כך שמירה על בטן יציבה וחזקה.
[…]
אהבה – ריצה בימי קורונה / אסף לב
קבוצת ריצה מקסימה: "אהבת ריצה בימי נגיף הקורונה" / "רצים עם אסף" קבוצת ריצה בכפר – סבא
אתחיל ברשותכם עם בחור שמתאמן אתנו כבר 7 שנים, חבר, אח, לוחם שלא ממש התלהב לצאת לרוץ בימים אלו ורק לאחר שהפצרתי בו נאות לצאת ולרוץ וכן, אני גאה בך אריאל – "מעסה הבית" הנאמן שלנו ומבין היטב את אשר עובר עליך – עצמאי שבמידה מסוימת הגיע לפסגת עבודתו ופתאום "טראח" – מ 100 ל 0 – אין מגע, אין עבודה . . וזה איך נגיד, "לא פשוט". אז אנחנו ואני תמיד כאן, אוהבים ומחזקים אותך ואת כולנו.
[…]
מרתון טבריה 2020 "רצים עם אסף" – אסף לב
איזו חוויה . . . מרתון!
שיאו של הקושי הפיזי הנפשי והתנועתי בה אתה חוזר על אותו צעד בדיוק בסדר גודל של 4 שעות לערך פלוס מינוס, במהלכו אתה מניף את גופך באוויר – מתנתק מהקרקע, חופשי, מאושר וכן, נדרש לעשות צעד נוסף בדרך הבטוחה, המדויקת והצנועה אל עבר שער הסיום, אל עבר השחרור הנפשי, הוזלת הדמעה ורפיון כל שריר בגוף וכן, זה הזמן הכי כייפי . . . לבכות! דמעות של אושר, כבוד, גאווה, הוקרת תודה והגשמה עצמית המתערבבות עם הזיעה, המלחים שהגוף פולט והנשיקות מהחברים בקו הסיום וזו איך נגיד . . . נסו בעצמכם, אני כאן רק כדי לעזור לכם להגשים את החלום והוא נגיש כמעט לכולנו […]
קבוצת ריצה כפר – סבא: בוקר וערב ! אסף לב
אין זמן אחר, זה בדיוק הזמן!! כן קורונה, לא קורונה, בני גנץ או ראש הממשלה מהכהן – עזבו אתכם ובואו החוצה, לרוץ, לחוות, להיות. בואו לרוץ אתנו – אנו עושים זאת כבר למעלה מעשור. תנו לעצמכם הזדמנות, שעתיים של שקט בשבוע ואני בשיא הצניעות מבטיח לכם חוויה עוצמתית, משפרת ומשדרגת לרמת חייכם! קבוצת מתקדמים וקבוצת ערב למתחילים בכפר – סבא שלנו; קבוצת ריצה כפר – סבא, עושה זאת כאמור כבר למעלה מ 12 שנה ומזמינה אתכם לחוות את כל הטוב הזה עמנו – כאן מתוך פייסבוק. […]
תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות / אסף לב
תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות –
לאחרונה, אני נשאל יותר ויותר על ידי ספורטאים, על אלו "סרטי מוטיבאציה" אני ממליץ כ מאמן מנטאלי ואל אלו מהם כדאי לחזור טרם "אירוע משמעותי" ובכלל, עת מתרגלים יכולות מנטאליות. […]
מגזין ספורטאים, רצים, אנשים עם צרכים מיוחדים – ממש כאן: מוזמנים להירשם
לחצו כאן על מנת להצטרף לאימון ניסיון!
- 14 באוגוסט 2020
-
-
שישי שמח - "רצים עם אסף"!! חוף הצוק!!
14 באוגוסט 2020 @ 5:45 - 7:30
חוף הצוק הצפוני, תל אביב יפו, ישראלקיץ, אנרגיה, מזג אוויר - קצת נרוץ על הכביש וקצת על החוף;
אל תחמיצו - בסוף בירה, מוזלי, מה שזורם . . .
"רצים עם אסף" - קבוצת הבוקר והערב!!פוסט אהוב מתוך האתר: "בדופק גבוה" -
https://www.asaflev.co.il/%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%A0%D7%98%D7%90%D7%9C%D7%99-%D7%91%D7%93%D7%95%D7%A4%D7%A7-%D7%92%D7%91%D7%95%D7%94-%D7%90%D7%A1%D7%A3-%D7%9C%D7%91/
-
- 17 באוגוסט 2020
-
-
"רצים עם אסף" - בוקר קליל ונעים - פארק כ"ס!!
17 באוגוסט 2020 @ 5:30 - 6:30
צבעים בפארק- פארק כפר סבא, פארק כפר סבא, Ben Yehuda St, Kefar Sava, ישראלניפגש בכניסה לפארק כ"ס ומשם נצא לקצבים נוחים למדי ומישוריים כן . . .
לתיאום פגישה עם נערים על הרצף האוטיסטי:
https://www.mentor.asaflev.co.il/%d7%94%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a8%d7%a6%d7%a3-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%98%d7%99%d7%a1%d7%98%d7%99/
-
- 18 באוגוסט 2020
-
-
קבוצת ריצה כפר - סבא - ערב: קניון ערים!!!
18 באוגוסט 2020 @ 18:15 - 19:25
ארקפה, ברל כצנלסון 14, כפר סבא, ישראלניפגש בקניון ערים - ליד ארקפה -
אימון אורבני כולל מדרגות~~
https://www.asaflev.co.il/%d7%9b%d7%a4%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%98%d7%9f-%d7%a1%d7%98%d7%99%d7%9d-%d7%97%d7%93%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%9e%d7%95%d7%9e%d7%9c%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%a1%d7%a3-%d7%9c%d7%91/
פייסבוק: www.facebook.com/asaf17ran
יוטיוב: http://tinyurl.com/youtube-asafאינסטגרם: www.instagram.com/asafrunners
מרתון: http://tinyurl.com/marathon20
-
- 19 באוגוסט 2020
-
-
"רצים עם אסף" - שטח!
19 באוגוסט 2020 @ 5:30 - 6:30
אשר ברש 4, כפר סבא, ישראללתיאום פגישת אימון של אנשים עם "צרכים מיוחדים":
https://www.mentor.asaflev.co.il/%d7%94%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%aa-%d7%a0%d7%a2%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a8%d7%a6%d7%a3-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%98%d7%99%d7%a1%d7%98%d7%99/
-
"פעילות גופנית הינה מתנה! לספורטאים בתחילת הדרך או חובבנים כמונו, לאנשים עם "צרכים מיוחדים" או לספורטאי עילית! בואו והצטרפו אלינו, במסגרת הקבוצה או בצורה של אימון אישי! צאו החוצה, התחברו לאנרגיה הקסומה הזו של התנועה בדיוק לרגע המזוקק והמטהר הזה! תיהנו – מבטיח לכם – שווה לכם לנסות!!
ריצה, הליכה מהירה, טבע, אנרגיה outdoor sports מחוץ למסכים ולניידים, אתם, האנרגיה הטובה והרגע הקסום הזה!!
