אימון מנטאלי בכדורסל;
השנה היא שנת 1993, משחקי הפלייאוף של המכללות: מישיגן נגד אוניברסיטת צפון קרוליינה במכללת מישיגן משחק אחד הכישרונות הגדולים של אותה התקופה – כריס וובר; זה אתלט בכל רמ"ח אבריו, גבוה וחזק עם יכולות של "שחקן נמוך" מקבל בשניות האחרונות – המכריעות – של המשחק, החלטה לא […]
סימולציית תחרות / הקפת כ"ס
שני ווטאפים בשעה 05:05 על פי רוב מבשרים שלספורטאי /ת זה או אחר / ת אין כוח לקום וזה תמיד פחות כיף לשמוע; ברם, הספורטאים שיותר מדאיגים אותי הם אלו שלא שולחים כלום אולם בתוך תוכי אני יודע שהם לא יגיעו […]
אימון מנטאלי
הינה דיסציפלינה שהולכת ותופסת תאוצה ועניין בקרב ספורטאי עילית, כמו גם בקרב ספורטאים עממיים ובכלל, בקרב כל מי שחי כאן, עובד, "נלחם" ומשתדל עשות דברים בצורה טובה יותר, מדויקת יותר;
הספורט, הגוף הוא האמצעי עמו אני עובד, אותו ודרכו אני מאתגר את הנפש ושם נוצר ההיזון החוזר: גוף ונפש (האם סטטי בטן – פלאנק – זה רק יכולת של שרירים בבטן או שזה גם יכולת להתמודד עם קושי בראש) ? איך אני מתמודד כאשר הגוף מתחיל לרעוד ופחות חמצן מגיע לאיבריי הגוף – למוח, לשרירים ולפריפריה ? […]
מוכרח, קצת תרבות – ספר !
אנחנו חייבים לקרוא, גם קצת זה נחשב! להחזיק את הספר, להתרכז בו, להתמקד, לחוש, להריח, להרגיש וכל שכן כאשר יוצא ספר שכזה, על החיים שלנו, של ההורים של מרביתנו, ארץ ישראל של ימי הקמתה הדרמטיים […]
הרצאת אורח – "ספורט כמניע אנרגטי לחיים"
בתקופה האחרונה יוצא לי לחזור ולתת הרצאות על הנושא שאני כל כך אוהב – הספורט ושזירתו בחיים, כאורח חיים ולא כקפריזה בעבור מדבקה כזו או אחרת שאותה נרצה (או לא . .) לשים על הרכב . . . ההרצאה […]
הליכה!
נכון, לרוץ זה קשה, נכון, לא כל אחד יכול – ברכיים, לב, שלד, קשיים כלליים, קורדינאטיביים ואחרים, אבל היי – תלכו ! תזוזו ! תעשו, תהיו ! זה חשוב, בריא ומועיל ובכלל, משפר המון היבטים של החיים; רוצים לקרוא עוד, בבקשה, מתוך הטור שלי במגזין הנהדר "חיים אחרים" . . […]
איך שאני אוהב לכתוב למגזין הנהדר הזה "חיים אחרים" אשר כנראה כמו הרבה מגזינים "מודפסים" אחרים (פלייבוי למשל . .) לא ישרוד את המהפכה הדיגיטלית ובינתיים ועד אז, קבלו את החודש הנוכחי ולפיו יום המשפחה בראי הכיף של הפעילות הגופנית המשותפת; אנרגיה טובה, תיהנו, אסף
המשפחה שלי – מקור להשראה, לקבלת כוחות ! ילדים ! תודה מאבא שאוהב הרבה[…]
מרתון
בראש ובראשונה ובטרם אפרט במעט על הבוקר הנהדר שהיה לנו בריצת ההכנה למרתון – כמאמן ריצה – אני מבקש להודות לחיים הרשקו על האמון שנתן בי כמאמן שלו לדרך / לחלום הנפלא אותו בחר להגשים בצורה של ריצה וכל שכן בפסגה שלה, ריצת המרתון!
זו זכות גדולה להוביל אנשים להגשמת חלומות (החלומות שם על מנת שננגע בהם . .) וכן, הכי חשוב זה: תוכנית אימון אישית למרתון! […]
בחיי חברים, זה כל כך לא קל לרוץ 42 וקצת ק"מ, הלא היא ריצת המרתון המפורסמת וכן, אתם בטח זוכרים את פידיפידס השליח האתונאי שרץ מהעיר מרתון ועד אתונה ב 500 לפנה"ס על מנת לספר על הניצחון היוני על הפולש הפרסי בקרב מרתון ונפל ולא קם יותר. אז כן, התנאים היום הרבה יותר טובים ולכולנו יש תוכנית אימון למרתון (הכי חשוב!) ג'לים כאלו ואחרים, נעליים, מדרסים, מאמנים, גרביי קומפרשיין, שעונים המנתרים את פעולות הלב ומודדים את המרחק והקצב ומה לא וכן, עדיין התחרות הזאת קשה, קשה מאוד.
[…]
נינג'ה ישראל,
הביאה המון דברים חיוביים לטלוויזיה ובעיקר לבני הנוער – כולם רוצים להיות נינג'ות ! כוחו העצום של מדיום זה, באם יהיה מנוצל ומתועל לדברים חיוביים שכאלה, הרי שכולנו נצא נשכרים וברור, "לצאת מהטלוויזיה", לצאת החוצה, לעשות, להיות, לחיות ! אז קבלו באהבה את הטור העדכני שלי ממגזין איכות החיים המצוין, "חיים אחרים", תיהנו […]
