אימון ריצה
4 בספטמבר 2021
4 באוגוסט 2021
סיכום שלי לאולימפידה – חוויה אישית / משפחתית / רגשית בלתי רגילה ובלתי נשכחת
30 ביוני 2021
"שעות היום הראשונות יכולה התודעה להקיף עולם כמו יד אוחזת אבן, ששמש חיממה". לא שלי, של תומס טרנסטרומר, סופר, משורר ומתרגם שוודי, זוכה פרס נובל לספרות […]
27 במאי 2021
אנחנו נוכחים בחיינו, זה עובד לנו ומצליח לנו; נראים מעולה, מרגישים נפלא וכל שנה מרגישים טוב יותר, חיוניים ומקצועיים יותר. אימון אישי – מנטאלי וגופני, או […]
10 במרץ 2021
מרוץ כפר סבא – למען הגילוי הנאות, מרוץ היעד שלי היה מרוץ הלילה של נייק. המירוץ הזה הגיע אלי מעצם היותי חברה בקבוצה, שלפי אסף – […]
14 בינואר 2021
קבוצת הריצה, הקבוצה האנושית המופלאה שלנו מסכמת שבוע נפלא של פעילות; אנרגיה מעולה לכולם !
20 בדצמבר 2020
קבוצת ריצה מקסימה – קבוצת ריצה בכפר – סבא, כאשר אתה בחור בדרך במסלול חיים כלשהוא, אתה מסמן לעצמך יתרונות וחסרונות, כמו גם רגעים של התרוממות […]
13 בדצמבר 2020
השבוע, אמצע חודש דצמבר התחיל להיות גם קר; אחריי הגשם הסוחף ומיעוט הרוחות והמזג "ה באמת קודר" או "קיצוני" החל להיות קר; מודה, גם לי קשה […]
4 בדצמבר 2020
knee, motivation and life יש לי מתאמן בקבוצת הריצה שלנו שאוהד את מכבי חיפה בכדורגל ובכל שבוע בטרם הוא נוסע למשחק הוא שואל לדעתי לגביי התוצאה כמו […]
25 בנובמבר 2020
קבוצת הליכה ב כפר – סבא (וגם בחוף הצוק 😋) – "הולכים עם אסף": wellness במיטבו! אנשים מקסימים, ספורטאים נהדרים, חברים: שבוע נפלא, ימים יפים לכולנו; […]
17 באוגוסט 2020
אנחנו יושבים בחדר העבודה שלי ובכוונה אני אוהב את צמד המילים "חדר עבודה" ופחות ביטויים אחרים, "גבוהים יותר" – כאן אנחנו עובדים ובהתאם לכך לרוב אני […]
15 באוגוסט 2020
המרוץ הזה מצליח לרגש אותי בכל פעם מחדש; מרוץ כפר – סבא וזה עבורכם: קבוצת ריצה כפר – סבא . . .
28 ביולי 2020
אין זמן אחר, זה בדיוק הזמן!! כן קורונה, לא קורונה, בני גנץ או ראש הממשלה מהכהן – עזבו אתכם ובואו החוצה, לרוץ, לחוות, להיות. בואו לרוץ […]
16 ביולי 2020
"המזונות המתוקים הטבעיים מכילים בנוסף לטעמם המתוק, גם רכיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. עם המודרניזציה, האדם למד להפיק את המתיקות מקנה הסוכר ולוותר על כל היתר. כך […]
15 ביולי 2020
שבוע מקסים לכולנו, ימים מבורכים, כיפים, מאתגרים ונעימים; בסך הכול החום "נסבל" ואישית, אני מסתדר עמו לא רע, אחריי כובע וקרם הגנה; נחנו כמה ימים וחזרנו […]
19 ביוני 2020
ימים של קיץ, יום הולדת, ילדים (כן, זה שמחה וטיפה מעייף . .), חום, לחות וכן, גם מנוחה, "שלווה ליגע" ומודה, מוצא עצמי בימים מסוימים מעט […]
4 ביוני 2020
קבוצת ריצה יקרה, מה אני אגיד לכם, אינני זוכר מתי חשתי שאתם כה מדויקים, חדים וקשובים לעצמכם, לסביבה, לעולם; שימו לב לכל הטוב הנובע מכם, אל […]
21 במאי 2020
קבוצת ריצה בכפר – סבא זה אנחנו! ואז מיד שואלים אותי . . רגע, כל האימונים בכ"ס ? ואני חושב לעצמי איזו שמרנות זו, איזה שעמום […]
1 במאי 2020
קבוצת ריצה, ספורטאים, קוראים וחברים – גמישות! בואו נדבר קצת על גמישות! כן, הרבה פעמים רובנו "מחפפים" את הנושא הכה עדין וחשוב זה ומעדיפים לשים דגש על […]
11 באפריל 2020
מזג האוויר משתנה, אני בשיאן של ההכנות ל"איש הברזל" וכל היום בחוץ – שוחה, רוכב ורץ ויש לי מלא מחשבות . . ומזג האוויר – תאמינו […]
28 במרץ 2020
אהלן אנשים יקרים; האביב כבר כאן וההתחדשות רק מתחילה – עכשיו ! תזמינו מציאות ! זה קורה ממש בימים אלו, תיהנו; מצ"ב הניוז השבועי