­

תוכנית אימון!

על ידי |יולי 13th, 2021|

אימון מנטלי דרך ספורט – אסף לב

על ידי |יוני 29th, 2021|

"הדופק שלי גבוה, אני מרגיש את היכולת שלי להתנגד או להפסיק להסתיר יורדת בצורה חדה, חדשה, אפילו חריפה; כואב לי, קשה לי, אני חייב לעצור . ."

ואני לא מוריד את הקצב למרות שגם לי כואב, קשה ואני סובל ובכל זאת – אני המאמן ויש לנו הסכם של אחריות של 100 אחוז על המעשים שלנו ואנו לא נותנים לקושי להשבית אותנו מיד, אלא סופרים: 14, 13 וכן הלאה עד 1 ורק אז עוצרים – בשליטה! במחשבה ובמאמץ כן ואותנטי; ואז ב' נעצר ומתחיל לבכות, פשוט כך, כילד, השגנו פריצת דרך משמעותית בתהליך, בדרך של האימון המנטאלי; לשם אני מכוון כבר כמעט חודשיים. "הייתי פשוט עייף כל הזמן, אתה מבין, עובד ומשפחה וילדים וכל זה . . אבל, כאילו כל הזמן עייף . . רק עכשיו אני מבין שזה מצב רוח, "הוויה" כמו שאתה אומר. . ." […]

איש ברזל – "ישראמן" אילת 2017 / אסף לב

על ידי |יוני 29th, 2021|

השיחה השכיחה ביותר בתקופה האחרונה הולכת בערך כך . . .

אסף ? כן, שלום רב אפשר דקה כן . . קדימה "שוט": "תגיד, איך מתחילים לעסוק בספורט שהוא לא חדר כושר ובכלל, איך מתמידים . . . ? כל פעם אני מתחיל / ה מחזיק […]

חימום ומתיחות בטרם פעילות אירובית / אסף לב

על ידי |יוני 25th, 2021|

חימום ומתיחות בטרם פעילות אירובית –

חימום מהווה פעולה חשובה בבואנו לבצע כל פעולה וכל שכן אם היא פעולה גופנית; החימום חשוב בהיבטים רבים שחלקם פיזיולוגיים (העלאת טמפרטורות שריר, הארכת והגמשת שריר ועוד) אולם לא רק שכן, חלקים לא מבוטלים של החימום הנם מנטאליים ואומר: אני "מבדל" את הפעילות שעשיתי עד עכשיו: קימה, עבודה, סידורים, ילדים ואחרים ומקדיש לי עד 5 דקות ל"הכנה נפשית" לפעולה הבאה המצריכה ריכוז, מיקוד ואיזון, נניח, אימון ריצה. […]

קבוצת ריצה – "רצים עם אסף"!

על ידי |יוני 8th, 2021|

ספורטאים, חברים, קוראים, "על הניוז" בהמהלך השבוע ומודה, נהנה מכל רגע – קצת מוסיקה להשראה בטרם נתחיל לדייק עינייני ספורט ואחרים . . . […]

הרצאת אנרגיה ודיוק לארגונים וחברות / אסף לב

על ידי |יוני 4th, 2021|

"ספורט כמניע אנרגטי לחיים": אסף לב בהרצאתו על החיים, מוסיקה, חברויות, משפחה, אהבת אדם, מולדת טבע וכמובן, בהשקת גורמים אלו לאמצעי: פעילות גופנית וספורטיבית ובמקביל לרתימת אלמנטים אלו למטרות הארגון ולרווחת המשאב החשוב ביותר שלו: עובדיו!!! מוזמנים לתת הצצה מתוך ה "טיקטוק" TikTOK שלי – לחצו כאן.

[…]

מחנה אימון כרמים 2014 / אסף לב

על ידי |מאי 28th, 2021|

בשנים האחרונות אני נושא עמי הרצאה עימה אני מטייל ברחביי הארץ ושמח להציג אותה בפני כל מי שחפץ לשמוע על דרך חיים, איכות חיים, אושר, בריאות וכן, גם כושר.  […]

מסיבת קבוצה – "רצים עם אסף" – נוכחים בחיינו כבר 6 שנים ! ! אסף לב

על ידי |מאי 27th, 2021|

אנחנו נוכחים בחיינו, זה עובד לנו ומצליח לנו; נראים מעולה, מרגישים נפלא וכל שנה מרגישים טוב יותר, חיוניים ומקצועיים יותר. אימון אישי – מנטאלי וגופני, או אימון בקבוצה מופלאה: "רצים עם אסף" אני כאן ובשמחה: 8993137 – 052 אסף . . . בואו נתחיל . . . […]

קבוצת ריצה שמחה – "רצים עם אסף"

על ידי |מאי 26th, 2021|

זה כבוד וזכות גדולה לאמן ! אימון אישי או אימון קבוצתי; ספורטאים מתחילים או ספורטאים מתקדמים . . . זו זכות ואני מודה על כך😎😊🚴‍♂️❤ […]

"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא !

על ידי |מאי 24th, 2021|

קבוצת ריצה בכפר – סבא וגם בכפר – סבא הירוקה . . . כן, יצאנו לדרך גם בשכונה הירוקה ! ! כיף גדול להתחיל משהו חדש, כיף שאתם באים ונעים לראות איך שאתם מתקדמים ! תנועה, עשייה, הוויה, לקום מוקדם בבוקר לקרירות החיובית, להפעיל את הגוף, להאמין בו, לפרגן לו ולהוקיר תודה על כל הטוב הזה !  […]

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.