­

אודות אסף לב

מאמן טריאתלון ומאמן מנטאלי לספורטאים ולכאלו ששואפים לחוש כך. ספורטאי פעיל - טריאתלט, מרתוניסט, איש ברזל, בוגר מכון וינגייט; יזם ומאמן קבוצת הריצה: "רצים עם אסף" ונהנה מכל רגע. במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם, תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן ! מנטאלית וגופנית.

"רצים עם אסף" – המגזין ! 18 למרץ ! !

על ידי |מרץ 12th, 2019|

קבוצת הריצה – תוכנית האימון לשבוע של 20 – 27 למרץ: תוכנית אימון – שבוע של 20 לחודש – לחצו לצפייה 

מגזין שבועי שלנו, שבוע מצוין לכולנו – חייב וממש רוצה לצרף אליכם את אחד המאמרים האהובים אליי וזה, כמובן, המרתון שלי בת"א: על הקשיים, הפציעה בדרך וכן, קו הסיום, תנו הצצה ועוד לפני כן, בבקשה, אנא תנו כבוד למרחק – קצת מעל 42 ק"מ זה לא צחוק . . . בבקשה ואולי ובכל זאת נסו ללמוד בכל יום משהו חדש, כמו למשל, ליהנות מהדרך ! וזו, אתם יודעים, נפתחת למתמידים, לרציניים ולאלו שמדייקים עצמם אל המטרה.

[…]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 11 למרץ ! !

על ידי |מרץ 10th, 2019|

ספורט והחיים –

אני נשאל הרבה לגביי ספורט, החיים, מה שביניהם והתפקיד כמו גם הסימביוזה בין השניים להגיע להלימה, לשמחה, אושר והגשמה עצמית בדרך החיים אותה ובה בחרנו; היום אני בוחר להתחיל את המגזין שלנו עם אחד האנשים המוכשרים, האמוציונליים והצבעונים ביותר שראינו אי פעם בספורט בכלל ובכדורסל בפרט ותודה ל"קפטן", חגי פגירסקי על הסרטון; הן כספורטאי מחונן בעל "עצבי ברזל" והן כמאמן שחי את המשחק לעתים יותר מהשחקנים שלו . . […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 4 למרץ ! !

על ידי |מרץ 3rd, 2019|

חברים, ספורטאים יקרים –
מתחיל מגזין שבועי בפרידה; פרידה מאח גדול, עדין ואציל נפש אשר תמיד היה שם בשבילי, לכל שאלה, עניין, בעיה או התחבטות, סמי בטש היה שמו והיכרנו לפני כמעט 20 שנה, ברור בספורט, חדר כושר ואז בריצות משותפות ובלתי נגמרות עת היינו צעירים בענף המתפתח הזה; מאז הקפנו כל אחד בדרכו את כדור הארץ מספר פעמים והיום הספירה של סמי נעצרה, כן במקום שכה אהב, אולי הכי אהב בריצה. נפרד מאתנו צעיר מדי, 62 בלבד וזה ממש עצוב לי, יהי זכרך ברוך אח יקר ואהוב. […]

חצי איש ברזל 2019 – ישראמן / אסף לב

על ידי |פברואר 27th, 2019|

israman חצי איש ברזל 2019

דו"ח מצב – אני 50 דקות בתוך התחרות, שחיתי טוב (אולי טעיתי קצת בדרך, ספורטאים פחות טובים ממני היו לידי בהחלפת הבגדים) לא יודע, כל הגוף שלי רטוב וקר, אני על האופניים רבע שעה, מד סיבובי הרגליים (קאדנס) לא עובד ואני חש כטייס שמד הגובה שלו לא עובד וזה לא הכי נוח ונעים, איבדתי (בלהט הורדת חליפת השחייה) את קופסת הזהב שלי – כדורי מלח (עוד נחזור אליהם בהמשך . .) וכן, אני מרגיש מעט חלש; […]

asafrunners – המגזין 25 לפב' "באוויר" – אסף לב

על ידי |פברואר 24th, 2019|

שבוע מהמם חברים, ספורטאים, ספורטאיות –
כתבתי קצת למגזין הנהדר "חיים אחרים" על "יום המשפחה" שהיה לאחרונה, מוזמנים לתת הצצה, כאן. מעבר לזה, תיכף האביב כאן עם המרוצים הנהדרים שלו ובואו נראה שאנו מוכנים ונתחיל בהטבה – חזי לוי שיקום כף הרגל, טשרניחובסקי 24 כ"ס יפנק אותנו ב 20 אחוז הנחה על מדרסים איכותיים וכן, בדיקה זה ללא תשלום; הנייד שלו לקביעת תור: 4234323 – 050 ניוז או מגזין שלנו, השבוע שהיה וזה שיהיה ממש כאן בהמשך . . […]

"רכיבת אופניים – שטח" / אסף לב

על ידי |פברואר 13th, 2019|

"רכיבת אופני שטח" מתוך הטור שלי במגזין הנהדר שאני גאה להימנות על כותביו, "חיים אחרים" ! תיהנו; לכתבות הנוספות לחצו ממש כאן […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 18 לפברואר !

על ידי |פברואר 12th, 2019|

שלום ספורטאים, חברים, קוראים,
מרוץ כ"ס –

רובכם חזקים כפי שלא הייתם מעולם, זה מרוץ מדליק, קשוח וכן, אתם מכירים אותו על מורכבותו ועל העליות והירידות בכפל משמעות ומעבר לכך, זה לזכרו של בן העיר זיו שהוא בן של משפחה שורשית וערכית בעיר שלי, כפר – סבא. אז תרשמו, יהיה כיף ומאתגר, תחרות זו אנרגיה מטורפת; מצ"ב קוד הטבה לקבוצת "רצים עם אסף":  Kfsr18c עושה את המחיר 80 במקום 100 ₪ ועוד, פוסט שכתבתי עליו בשנים עברו, כאן. […]

הפסיכולוגיה של הספורט, לגישתי / אסף לב

על ידי |פברואר 12th, 2019|

הפסיכולוגיה של הספורט – כשם שאני רואה אותו וכשם שאני כמאמן טריאתלון ומאמן מנטאלי לספורטאים מנסה להנחיל אותה לאלו מכן ומכם הרוצים להקשיב, ליישם, לבצע ולעשות.  […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 11 לפברואר !

על ידי |פברואר 5th, 2019|

אהלן רצים, ספורטאים, חברים,

הוא לא נחשב כישרון גדול, רוב המאמנים והסקאוטרים (מגלי כישרונות) לא ספרו אותו והוא נבחר רק במקום ה 199 ! ברשימת ה"דראפט" – שיטה מופלאה שנהוגה גם ב נ.ב.א ובה בוחרים את "הנוער המובחר" זה שמסיים קולג' לקבוצות הפחות טובות למען יהיה ניסיון ליצור שיווין מסוים ובכך לשפר את התחרותיות "מלמטה" ושוב, אל תשכחו . . […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 04 לפברואר !

על ידי |ינואר 30th, 2019|

ריצה, ספורט, אנרגיה, בריאות, חברויות, מנהיגות, דוגמא אישית, הורות, חיוך, מילה טוב, חוסן גופני, קשיחות מנטאלית, גמישות מנטאלית, אהבה, חמלה, יעדים, מטרות, חלומות, ערכיות, ישראליות, אהבת אדם, טבע, סביבה, מדינה, אמונה וציונות; כמעט בכל הנושאים הללו אני מנסה לגעת בצורה זו או אחרת בדרך החיים בה בחרתי (או שנבחרתי אליה . .), לאמן, פיזית ומנטלית. […]