­

אודות אסף לב

מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי - ריצה בעיקר כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם ומאמן קבוצת הריצה בכפר -סבא: "רצים עם אסף" ונהנה מכל רגע. במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם, תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן ! מנטאלית וגופנית.
Asaflev

מגזין ריצה "רצים עם אסף" 29 לספטמבר

על ידי |ספטמבר 26th, 2019|

שנה מופלאה לכולנו!
10 שנים, 10 שנים כבר שאנו שמחים, גאים, בריאים, אוהבים ורצים ביחד! "רצים עם אסף", 10 שני כבר רצים ביחד, וואו! בחיי שאני גאה בנו! כלל לא מובן מאליו! כאן, מתוך סרטון פייסבוק כמה מילים על כל הטוב הזה שלנו, מוקדם בבוקר, מעירים […]

קבוצת ריצה כפר – סבא והשרון: מגזין לחג שמח !

על ידי |ספטמבר 20th, 2019|

שלום רב חברים, קוראים וספורטאים – קבוצת הריצה: "רצים עם אסף"!

שבוע של ראש השנה – המון חג שמח לכולנו! ובדיוק חודש בטרם מחנה אימון אילת והאמת היא שאני דיי נרגש (מברך שוב את כנרת על הצטרפותה למחנה האימון והנופש המדהים הצפוי לנו) ומרגיש מבורך עת אני צופה באירוע הקודם של הרמת הכוסית שהייתה ממש לא מזמן . . וכן, אין לי ספק שגם אתם מבחינים בכך שהזמן טססססססססססס ולא מחכה לאף אחד ורק אנו במוטיבציה ובאמביציה שלנו מצליחים "לתפוס את הרגע" להיות נוכחים בו ובו בעת להוקיר תודה על החברויות, הכיף, הביחד, המשפחתיות במסגרת קבוצת ריצה וכמובן ובתוך זה על הריצה, הספורט, דימוי הגוף, החופש, הכיף והתנועה! […]

"על הליכה וסגולותיה" / אסף לב

על ידי |ספטמבר 15th, 2019|

הליכה!
נכון, לרוץ זה קשה, נכון, לא כל אחד יכול – ברכיים, לב, שלד, קשיים כלליים, קורדינאטיביים ואחרים, אבל היי – תלכו ! תזוזו ! תעשו, תהיו ! זה חשוב, בריא ומועיל ובכלל, משפר המון היבטים של החיים; רוצים לקרוא עוד, בבקשה, מתוך הטור שלי במגזין הנהדר "חיים אחרים"  . .  […]

אימון מנטלי וגופני – "המגזין: 15 לספט' / אסף לב

על ידי |ספטמבר 10th, 2019|

קבוצת ריצה – "רצים עם אסף"

מדהים כמה מהר מגיעים החיים ועוד יותר מקסים בעיניי עד כמה חיינו יפים ועלינו להוקיר תודה על כך בכל יום מחדש; קבוצת "רצים עם אסף" תתפנק השנה במגבת (מיקרופייבר נאמר לי) אשר תוענק לחבריי הקבוצה ובאהבה; אז עד להרמת הכוסית המסורתית קבלו בבקשה, מגזין שבועי עם אנקדוטה קלה של עבודתי, אימון מנטלי; […]

איש ברזל מספר 3 – ישראמן! אסף לב

על ידי |ספטמבר 8th, 2019|

16 שנה לערך גיל 50 רודף אחריי ואני בורח, מחליף זהויות, מקצועות, מחשבות, הרגלים, דירות, סטטוסים ונשאר נאמן לדברים שהם מבחינתי האבן דרך – בוחן של חיי: משפחה וחברים וכמובן הספורט שכה עושה לי טוב. הייתה לי שנה דיי מתעתעת ותוכניות שהכנתי ועמלתי עליהן לא יצאו לפועל ומצאתי עצמי "מחשב מסלול מחדש" – ביטוי של לפלפים, לא כל הזמן צריך להפעיל וויז, צריך לסמוך על עצמנו ועל החברים והחברות שמלווים אותנו ! ! אז בכל אופן, זה מגיע ואני כאן – בריא וחזק כפי שלא הייתי מעודי ובעוד כ חודשיים אחגוג גיל 50 וכמובן שעלתה השאלה איך חוגגים ? ? […]

אימון מנטלי וגופני – מגזין שבועי / 8 לספטמבר "באוויר"

על ידי |ספטמבר 5th, 2019|

ספורטאים יקרים, קוראים וחברים  – מגזין שבועי נוסף שלנו יוצא לדרך . . . תיהנו; נתחיל ב . . כן, אימון מנטלי! יודעים מה, בואו נתחיל בסיכום הפגישה שהייתה לי לאחרונה עם ספורטאי בכיר וזה היה סיכומה: "אתה לא יכול לשחק משחקים מהבית במגרש של הגדולים"! הספורטאי מענף הכדורגל אולם כידוע לכם, ישנם המון היקשים בין ענפיי ספורט וכל שכן אל מול החיים עצמם. אז כאן בדוגמה זו מעולם אומנויות הלחימה MMA שימו לב מה שקורה ללוחם הברזילאי אנדרסון בקרב מול יריב (אישית לא היכרתי אותו) שרואים שהוא צעיר, רואים שהוא מכבד את אנדרסון ובנוסף והכי חשוב – אין לו מה מהפסיד! […]

"כמו נינג'ה" – בתוך "חיים אחרים" / אסף לב

על ידי |אוגוסט 29th, 2019|

נינג'ה ישראל,

הביאה המון דברים חיוביים לטלוויזיה ובעיקר לבני הנוער – כולם רוצים להיות נינג'ות ! כוחו העצום של מדיום זה, באם יהיה מנוצל ומתועל לדברים חיוביים שכאלה, הרי שכולנו נצא נשכרים וברור, "לצאת מהטלוויזיה", לצאת החוצה, לעשות, להיות, לחיות ! אז קבלו באהבה את הטור העדכני שלי ממגזין איכות החיים המצוין, "חיים אחרים", תיהנו […]

מגזין ריצה "רצים עם אסף" 1 בספטמבר 19 "באוויר"

על ידי |אוגוסט 28th, 2019|

מגזין ריצה ואיכות חיים!
איזה כיף, ילדים בבית הספר, חוזרים לשגרה, ממשיכים בכל הטוב שלפנינו; תיכף חגים, מחנה אימון ונופש  . . . פספסתי משהו ? כן, קרן שלנו מתחתנת – המון מזל טוב מכולנו ובכלל, ימים יפים, בריאים ופוריים לכולנו; ספורטאים וספורטאיות חדשים וחדשות – כאלו שחולמים לרוץ – מעוניינים להצטרף ולרוץ עמנו, מוזמנים בשמחה ואנו "רצים עם אסף" עושים זאת באהבה כבר למעלה מעשור; כאלו שאין להם שום ניסיון בריצה יתקיימו עבורכם שני אימונים אישיים על מנת לתת את הבסיס לריצה . . . אז בואו, "תרימו קשר" והצטרפו לרוץ עמנו, זו חוויה אדירה שמחזקת כל תחום בחיים! […]

מגזין ריצה – קבוצת ריצה 25 לאוגוסט באוויר

על ידי |אוגוסט 21st, 2019|

קבוצת ריצה מובחרת –

תיכף מסתיים לו הקיץ ועשינו עבודה ואימונים מדהימים גם בעונה זו; תיכף יתחיל להתקרר, פחות אור בבוקר ואז כבר יגיע הגשם ואז נוכל להוקיר תודה על הקרירות הזו שבאה לאחר הלחות הגדולה . . . ואנחנו, מחוברים לטבע, מחוברים לעצמנו, הווייתנו ובתוך שכך לשמחה שנטועה כה חזק בכל אחד מאתנו, קבוצת ריצה מוכשרת "רצים עם אסף" גאה בכל אחד ואחת מכן וכמובן, מכן; מגזין ריצה שבועי מתחיל ממש עכשיו . . . […]

מגזין "רצים עם אסף" – 18 לאוגוסט

על ידי |אוגוסט 16th, 2019|

מחנה אימון – מסיבת קבוצה – "רצים עם אסף"

אז כך, 24 לחודש אוקטובר, יום חמישי נצא מביתי ונשים פעמינו דרומה: מחנה אימון – אילת. ממש בדרומה של העיר אילת ליד המצפה התת ימי נתמקם במלון פרימה מיוזיק ונתחיל את מחנה האימון במנוחה! טלפונים ניידים בנוהל של השנים האחרונות נסגרים ומופקדים בחדר של המאמן אשר גם הוא, סוגר את הנייד. בשעה 16:30 נצא לאימון נחמד של שעה עם קצת עליות ונסיים אותו בחוף הים עם בירה ובריזה של גן עדן. . כך יתחיל "מחנה אימון אילת 2019" ושוב, צריך התחייבות של כמות המגיעים שכן זה בית מלון והם ביקשו סדר כולל שמות. […]