מזג האוויר מדהים והגשם כאמור "מתחשב" ועל פי רוב מחכה בטרם הוא שוטף את הכול – למעט יום שישי המטורף, ראו בהמשך; "אירופה בישראל" קראתי לזה לפני כ 7 שנים עת התחריתי באילת בתחרויות הישראמן המופלאות כאשר אצא לשם בעוד מספר ימים כצופה, כמעודד כאחד שאוהב להיות באירועי ספורט וכל שכן לפגוש כל כך הרבה ספורטאים – הביטוי השגור בפי: "אנרגיה טובה" נולד בתחרויות המופלאות הללו; ואם תקשיבו לי ותאמינו לי, תישארו ליד ספורטאים, ליד הספורט גם כאשר אתם עייפים, פצועים, עצובים או אני לא יודע מה. . . וכן, ריצה זה איכות חיים! תהיו ליד הספורט – תהיו!

בכל בוקר אתם מרגשים ומאתגרים אותי מחדש; להיות טוב יותר, מדויק, קשוב ונכון יותר!

אימון בוקר שישי – סערה, רוח וגשם ואנחנו ברור – רצים!

תמיד אומרים לי שהכתיבה שלי ממחישה את מה שהיה בשטח ויש הרגשה כאילו הקורא אתי . . . הפעם, לא היה סיכוי להוציא את הנייד (החדש . .) מהכיס נוכח הגשם ושוב, לא אוכל לתאר במילים את כמות הגשם, את כמה שאני רטוב עכשיו וכמה שכיף היה! נראה לי שצרחתי כמו ילד איזה עשרים פעם במהלך האימון – תודה לכולכם! בוקר טוב ושבת שלום! [fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]פייסבוק על מעט מחוויות האימון המגוון והמצוין שלכם!

רצים במבול ביום שישי (4)

לקראת סוף האימון – מעל 11 ק"מ – הגיע התבהרות . . . אימון נהדר חברים!

רצים במבול ביום שישי (2)רצים במבול ביום שישי (1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                     הטעם של הקפה שחור עלית אחריי ריצה בגשם . . . שווה זהב!

ושנייה לפני הקפה: תזכרו בימים שכאלו: לשים 2 טייץ 2xu אחד על השני, זה יוצא סבבה וכמובן, בגד חם לסוף האימון ושוב, אימונים מעל שעה מצריכים תזונה  – ג'ל או משהו אחר ושוב: מים! מים! זה חיים! ותזכרו שזה שאתם ספוגים במים לא אומר ששתיתם והענקתם לגופכם את אשר הוא כה זקוק לו!

דני ארז: ה - מנכ"ל "מכה את התחזיות" ורץ בגשם - חזק~

דני ארז, "מכה את התחזיות" ורץ בגשם – חזק~

דני ארז

מחויבות לספורט! לעשייה! לריצה! בסוף מחייכים – בדוק~

תרבות – מוסיקה והחיים!

לזכרם ולזכר כל רצי המרתון הבאים עלינו לטובה . . . סטיבן טיילור (איירוסמית כמובן) שכל פעם נראה צעיר יותר ואיך הוא שר, איך הוא שר . . אז בבקשה: "תחלמו" (ותוספת שלי: תגשימו) – Dream on 

לזכרם – מרתון בוסטון אפריל 2013

 פארק 4 העונות, הוד השרון, רביעי בוקר, חורף 2020!

מחניית האצטדיון – "מועדון ה 5" – דרך חיים – נכון שהיה אימון קל ובכיף . . .כדור באוויר מלווה אותנו במשך כל האימון, קצב נוח ובכיף; בסוף, כן בסוף 5 דקות כמעט רצופות של סטטי בטן (אני עושה זאת עכשיו לבד בביתי, פחות כיף לבד) אחלה בוקר, יום רביעי יהיה קשה . . . 

 

רצים בכפר סבא

רצים בכפר סבא

רצים בכפר סבא (6)

"רצים עם אסף" – סטטי בטן (פלאנק) מושלם של כולכם!

רצים בכפר סבא (5)

בוקר טוב לספורטאים!

 תוכנית אימונים, החל ב 27 לינואר

אסף לב

מאמן מנטאלי Mental training, מאמן טריאתלון – ליצירת קשר לחצו כאן

הצטרפו אלינו [fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]בפייסבוק – בוקר חג אצלנו 

asafrunners@gmail.com

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם instagram מדליק

תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש

 

 

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

1 Comment

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.