אימון כפיפות בטן נפלא בן 8 דקות היוצר לטעמי את הלחץ הנכון, הרצוי. מחדד שוב – קוביות בבטן זה המון גנטיקה ! והמון "מיעוט באכילת מזון" ולא אחת אני נתקל כמאמן מנטאלי בירידה במצב הרוח של אלו המנסים להגיע לכדי צמד המילים הזה: "קוביות בבטן". ולכן, התאמנו נכון, מדויק ועם המאמן / המדריך הנכון לכם, למטרותיכם ולשאיפותיכם ובתוך כל זה – הישארו מאושרים ! זה הכי חשוב ! 

קבוצת ריצהמתקדמים לחצו כאן לשלב 2 של כפיפות הבטן !

קבוצת ריצה – מתקדמים וחזקיםלחצו כאן למהדורה המיוחדת של כפיפות הבטן !

כמובן לא לשכוח לעשות חימום קל לפני הפעילות, בבטן מרוכזים הרבה כלי דם.

עוד, נזכור כי תרגילי הבטן הם היחידים שבהם האימרה "קשה באימונים קל בקרב" נכונה; השרירים הללו כמעט ולא עובדים במהלך היום ולכן יש לאמנם  בצורה שוטפת, בוודאי נכון לגבי גברים שם מצטברים השומנים.

לאחרונה קראתי כי הבטן – "הכרס הישראלית" הינה מאפיין מובהק ומודגש של גברים ישראלים ורובה ככולה נובעת מלחץ שבו נראה כי רבים מאתנו מצויים בו – בית, עבודה, צבא וכדומה. מעניין לא ?

אסף לב – מאמן מנטאלי, מאמן טריאתלון

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

 

ערוץ היוטיוב

ויש גם אינסטוש מדליק

מאמן מנטלי – ליצירת קשר לחצו כאן

8993137 – 052

לוגו חדש