קבוצות ריצה בכפר – סבא
11 במרץ 2024
קבוצת ריצה קסומה, חברים, קוראים – "ימי קורונה" האביב כאן, ה"קורונה" עמנו ואנו רצים, שמחים, בריאים טפו ושוב טפו ואתם חזקים כפי שלא הייתם מעולם; אז […]
1 במרץ 2024
מגזין ספורטאים – "רצים עם אסף" מרוצים זה הכי כייף; תרשמו, תיהנו, להלן קצת מרוצים אופציונליים עם קודי ההנחה: "רצים עם אסף"! בהצלחחחחחההההה תרבות, חיים! המאה הקודמת […]
25 בפברואר 2024
קבוצת ריצה קסומה – "רצים עם אסף" וואלה, עברה שנה; קבוצת ריצה מוקדם בבוקר.😊 כאשר הייתי בן 35 התאמנתי בעיקר בחדר כושר והייתי בטוח שזה "אחלה […]
5 בפברואר 2024
תחרות ריצת שטח – יער חרובית! שעון מצלצל 02:30 בלילה ואתה חושב לעצמך, עד כמה אפשר להקדים את ההשכמות על מנת ליהנות ממרוצים ואימונים ארוכים בסופי […]
25 בינואר 2024
קבוצת ריצה בכ"ס – "רצים עם אסף" מסיים את אימון קבוצת הבוקר של רצי כפר – סבא ונרגש, כמעט כרגיל, מכמות ההספקים שלנו, כמו גם, הכיף […]
21 בינואר 2024
מרתון – כבר הרבה זמן שלא כתבתי על תחרות ריצה בה אני נוטל חלק פעיל. . אז לקבוצה שלי, "רצים עם אסף", קבוצת ריצה למתקדמים בכ"ס […]
18 בינואר 2024
ספורטאים יקרים, חברים וקוראים ! קבוצת הריצה של כפר – סבא: רצים בגיל 40 פלוס הרוצים מהחיים טיפה יותר . . 2 שורות בעבור אלו שמתמידים […]
12 בינואר 2024
3 בינואר 2024
מרתון ניו – יורק, חבר כותב . . ניו יורק, וכל מה שאסור לעשות לפני 26 מייל…(42 ק"מ) מרתון ניו יורק יצא לדרך ואני בדרכי הספונטנית […]
24 בדצמבר 2023
קבוצת ריצה, קבוצת הליכה, חברות וחברים יקרים; להלן הטור שלי מתוך המגזין "חיים אחרים" – תיהנו, קצת על החיים, אימון מנטאלי וכל הטוב שמזומן לנו כאן. […]
14 בדצמבר 2023
חצי איש ברזל! חיפה – 2012 תמונות, זיכרונות ותוצאות שממש נעים להיזכר בהן 😉🚀✅ היום, 2023 תיכף 24 עדיין מאמן, עדיין "ספורט כמניע אנרגטי לחיים" וכן […]
21 באוקטובר 2023
"קבוצת ריצה בכ"ס: הכל נשאר במשפחה . . ." קבוצה נוספת ומיוחדת במינה היא קבוצת "רצים עם אסף לב", קבוצת אנשים בעלי משפחות וקריירה שהחליטו שהם רוצים […]
17 ביולי 2023
טיפים לרצים – דודי גולומבוביץ' שלום לאסף ושלום לקבוצות הריצה "רצים עם אסף", להלן טיפים לריצה: ככל שהריצה אליה אתה מתכונן ארוכה יותר, האימון צריך להיות פשוט […]
5 ביולי 2023
טריאתלון אילת שלי – נוב' 08 בדיוק לפני שנה ישבתי כך והורדתי נתונים והחלפתי חוויות לגבי הטריאתלון שהיה. האמת, אז היה די מבאס – כוכב התחרות […]
18 ביוני 2023
ציוד ודגשים לתחרות טריאתלון – טריאתלון – ענף קסום שמשלב יכולות של התמצאות במרחב, המון טכניקה, שליטה מופלאה בשלושה ענפיי ספורט, מפגש חברתי – הן בחוץ […]
18 ביוני 2023
פתאום אסף מזכיר לי שצריך לחדש ארגומטריה, זה סימן שעברה שנה מאז שהתחלתי לקחת את אימוני הריצה ברצינות. זה גם יוצא לקראת ראש השנה אז אולי […]
4 ביוני 2023
קבוצת ריצה יקרה, מה אני אגיד לכם, אינני זוכר מתי חשתי שאתם כה מדויקים, חדים וקשובים לעצמכם, לסביבה, לעולם; שימו לב לכל הטוב הנובע מכם, אל […]
2 במרץ 2023
קבוצת ריצה בכפר – סבא; "רצים עם אסף" ! קבוצת ריצה מוקדם בבוקר
9 באוקטובר 2022
רצים בקבוצה בכפר – סבא מוקדם בבוקר, שבוע נהדר, חברים, ספורטאים; מקבץ, מלקט, מסכם ומעלה את מה שעבר עלינו השבוע ולקראת מה שמצפה לנו בשבוע הבא; […]
10 במרץ 2021
מרוץ כפר סבא – למען הגילוי הנאות, מרוץ היעד שלי היה מרוץ הלילה של נייק. המירוץ הזה הגיע אלי מעצם היותי חברה בקבוצה, שלפי אסף – […]