­

יצאתי למסע; חוזר במוצ"ש – תחזיקו לי אצבעות / אסף לב

על ידי |מרץ 18th, 2019|

המוסיקה מלווה את חיי החל מהיום שבו אני מכיר את עצמי; […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 18 למרץ ! !

על ידי |מרץ 12th, 2019|

קבוצת הריצה – תוכנית האימון לשבוע של 20 – 27 למרץ: תוכנית אימון – שבוע של 20 לחודש – לחצו לצפייה 

מגזין שבועי שלנו, שבוע מצוין לכולנו – חייב וממש רוצה לצרף אליכם את אחד המאמרים האהובים אליי וזה, כמובן, המרתון שלי בת"א: על הקשיים, הפציעה בדרך וכן, קו הסיום, תנו הצצה ועוד לפני כן, בבקשה, אנא תנו כבוד למרחק – קצת מעל 42 ק"מ זה לא צחוק . . . בבקשה ואולי ובכל זאת נסו ללמוד בכל יום משהו חדש, כמו למשל, ליהנות מהדרך ! וזו, אתם יודעים, נפתחת למתמידים, לרציניים ולאלו שמדייקים עצמם אל המטרה.

[…]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 11 למרץ ! !

על ידי |מרץ 10th, 2019|

ספורט והחיים –

אני נשאל הרבה לגביי ספורט, החיים, מה שביניהם והתפקיד כמו גם הסימביוזה בין השניים להגיע להלימה, לשמחה, אושר והגשמה עצמית בדרך החיים אותה ובה בחרנו; היום אני בוחר להתחיל את המגזין שלנו עם אחד האנשים המוכשרים, האמוציונליים והצבעונים ביותר שראינו אי פעם בספורט בכלל ובכדורסל בפרט ותודה ל"קפטן", חגי פגירסקי על הסרטון; הן כספורטאי מחונן בעל "עצבי ברזל" והן כמאמן שחי את המשחק לעתים יותר מהשחקנים שלו . . […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 4 למרץ ! !

על ידי |מרץ 3rd, 2019|

חברים, ספורטאים יקרים –
מתחיל מגזין שבועי בפרידה; פרידה מאח גדול, עדין ואציל נפש אשר תמיד היה שם בשבילי, לכל שאלה, עניין, בעיה או התחבטות, סמי בטש היה שמו והיכרנו לפני כמעט 20 שנה, ברור בספורט, חדר כושר ואז בריצות משותפות ובלתי נגמרות עת היינו צעירים בענף המתפתח הזה; מאז הקפנו כל אחד בדרכו את כדור הארץ מספר פעמים והיום הספירה של סמי נעצרה, כן במקום שכה אהב, אולי הכי אהב בריצה. נפרד מאתנו צעיר מדי, 62 בלבד וזה ממש עצוב לי, יהי זכרך ברוך אח יקר ואהוב. […]

asafrunners – המגזין 25 לפב' "באוויר" – אסף לב

על ידי |פברואר 24th, 2019|

שבוע מהמם חברים, ספורטאים, ספורטאיות –
כתבתי קצת למגזין הנהדר "חיים אחרים" על "יום המשפחה" שהיה לאחרונה, מוזמנים לתת הצצה, כאן. מעבר לזה, תיכף האביב כאן עם המרוצים הנהדרים שלו ובואו נראה שאנו מוכנים ונתחיל בהטבה – חזי לוי שיקום כף הרגל, טשרניחובסקי 24 כ"ס יפנק אותנו ב 20 אחוז הנחה על מדרסים איכותיים וכן, בדיקה זה ללא תשלום; הנייד שלו לקביעת תור: 4234323 – 050 ניוז או מגזין שלנו, השבוע שהיה וזה שיהיה ממש כאן בהמשך . . […]

אימון מנטאלי – משולחן העבודה שלי / אסף לב

על ידי |פברואר 22nd, 2019|

‏אימון מנטאלי – משולחן העבודה;

הגעתי לענף האימון המנטאלי לאחר שהייתי כמה שנים מאמן טריאתלון ולאחר שסיימתי את השכלתי האקדמית – הפורמאלית והשלמתי תואר שני במנהל עסקים ותואר ראשון במדע המדינה; ברוב המבחנים (במיוחד בתואר הראשון) נכשלתי ולא הצלחתי להבין למה ? […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 18 לפברואר !

על ידי |פברואר 12th, 2019|

שלום ספורטאים, חברים, קוראים,
מרוץ כ"ס –

רובכם חזקים כפי שלא הייתם מעולם, זה מרוץ מדליק, קשוח וכן, אתם מכירים אותו על מורכבותו ועל העליות והירידות בכפל משמעות ומעבר לכך, זה לזכרו של בן העיר זיו שהוא בן של משפחה שורשית וערכית בעיר שלי, כפר – סבא. אז תרשמו, יהיה כיף ומאתגר, תחרות זו אנרגיה מטורפת; מצ"ב קוד הטבה לקבוצת "רצים עם אסף":  Kfsr18c עושה את המחיר 80 במקום 100 ₪ ועוד, פוסט שכתבתי עליו בשנים עברו, כאן. […]

"רצים עם אסף" – המגזין 21 לינואר !

על ידי |ינואר 18th, 2019|

ספורטאים יקרים, חברים וקוראים !

2 שורות בעבור אלו שמתמידים ובאים לאימונים בגשם כאשר טיפה קר ושוב, אני מודה שגם לי מעט קר (4 דקות ראשונות) ושוב אני מודה לכם על הנאמנות, על האמונה בפילוסופיית החיים שלי שלפיה "ריצה זה לא רק ריצה", אלא הרבה מעבר לזה נוכח ההתמודדות עם מורכבות התנועה, "הדילוג הזה באוויר", הריחוף והמפגש החוזר ונשנה עם הקרקע; זה מצריך המון יכולות אשר את כולן כאחד אני לוקח לחיי מעבר לריצה ולהתמודדויות עם הקושי של האירובי, אנאירובי או נפח בריצה . . אלא, אל החיים ואל האתגרים שהחיים מעצם טבעם מעניקים לנו בכל יום מחדש; […]

רצים עם אסף – המגזין 14 לינואר !

על ידי |ינואר 8th, 2019|

 "רצים עם אסף" – קבוצת הריצה !

סרן י' וסגן ר' ריגשתם אותי מאוד השבוע עם קור הרוח שלכם . . "אתה בסדר אחי . . " עת עפה לכם החופה תוך כדי הטיסה. לכל מי שהיה קר הבוקר באימו אציין ש הטמפ' שהטייסים המוכשרים הללו […]

"רצים עם אסף" – המגזין ! 07 לינואר 19

על ידי |ינואר 4th, 2019|

קבוצת ריצה מופלאה !

יום שישי, 19:00 אני על אדי האנרגיה שלי (לא ישנתי צהריים . .) אבל משהו בי בוער בי – כן, לכתוב . . .כמות הטלפונים שאני מקבל ובעיקר הודעות ווטאפ ועדכונים שונים ומשונים על האנרגיה הנפלאה שבוקעת מכם פשוט מרגשת ואני רוצה לכתוב לכל אחד ואחת מכם ומכן – תודה רבה ! תודה על מה שאתם ועל מה שאתם מביאים עמכם, זה מקסים לראות, להרגיש ולחוש לקבל את כל הטוב, החיוביות, היופי, הבריאות והנועם שאתם מביאים עמכם; […]