­

אימון מנטלי וגופני – "המגזין: 15 לספט' / אסף לב

על ידי |ספטמבר 10th, 2019|

קבוצת ריצה – "רצים עם אסף"

מדהים כמה מהר מגיעים החיים ועוד יותר מקסים בעיניי עד כמה חיינו יפים ועלינו להוקיר תודה על כך בכל יום מחדש; קבוצת "רצים עם אסף" תתפנק השנה במגבת (מיקרופייבר נאמר לי) אשר תוענק לחבריי הקבוצה ובאהבה; אז עד להרמת הכוסית המסורתית קבלו בבקשה, מגזין שבועי עם אנקדוטה קלה של עבודתי, אימון מנטלי; […]

אימון מנטלי וגופני – מגזין שבועי / 8 לספטמבר "באוויר"

על ידי |ספטמבר 5th, 2019|

ספורטאים יקרים, קוראים וחברים  – מגזין שבועי נוסף שלנו יוצא לדרך . . . תיהנו; נתחיל ב . . כן, אימון מנטלי! יודעים מה, בואו נתחיל בסיכום הפגישה שהייתה לי לאחרונה עם ספורטאי בכיר וזה היה סיכומה: "אתה לא יכול לשחק משחקים מהבית במגרש של הגדולים"! הספורטאי מענף הכדורגל אולם כידוע לכם, ישנם המון היקשים בין ענפיי ספורט וכל שכן אל מול החיים עצמם. אז כאן בדוגמה זו מעולם אומנויות הלחימה MMA שימו לב מה שקורה ללוחם הברזילאי אנדרסון בקרב מול יריב (אישית לא היכרתי אותו) שרואים שהוא צעיר, רואים שהוא מכבד את אנדרסון ובנוסף והכי חשוב – אין לו מה מהפסיד! […]

מגזין ריצה "רצים עם אסף" 1 בספטמבר 19 "באוויר"

על ידי |אוגוסט 28th, 2019|

מגזין ריצה ואיכות חיים!
איזה כיף, ילדים בבית הספר, חוזרים לשגרה, ממשיכים בכל הטוב שלפנינו; תיכף חגים, מחנה אימון ונופש  . . . פספסתי משהו ? כן, קרן שלנו מתחתנת – המון מזל טוב מכולנו ובכלל, ימים יפים, בריאים ופוריים לכולנו; ספורטאים וספורטאיות חדשים וחדשות – כאלו שחולמים לרוץ – מעוניינים להצטרף ולרוץ עמנו, מוזמנים בשמחה ואנו "רצים עם אסף" עושים זאת באהבה כבר למעלה מעשור; כאלו שאין להם שום ניסיון בריצה יתקיימו עבורכם שני אימונים אישיים על מנת לתת את הבסיס לריצה . . . אז בואו, "תרימו קשר" והצטרפו לרוץ עמנו, זו חוויה אדירה שמחזקת כל תחום בחיים! […]

מגזין ריצה – קבוצת ריצה 25 לאוגוסט באוויר

על ידי |אוגוסט 21st, 2019|

קבוצת ריצה מובחרת –

תיכף מסתיים לו הקיץ ועשינו עבודה ואימונים מדהימים גם בעונה זו; תיכף יתחיל להתקרר, פחות אור בבוקר ואז כבר יגיע הגשם ואז נוכל להוקיר תודה על הקרירות הזו שבאה לאחר הלחות הגדולה . . . ואנחנו, מחוברים לטבע, מחוברים לעצמנו, הווייתנו ובתוך שכך לשמחה שנטועה כה חזק בכל אחד מאתנו, קבוצת ריצה מוכשרת "רצים עם אסף" גאה בכל אחד ואחת מכן וכמובן, מכן; מגזין ריצה שבועי מתחיל ממש עכשיו . . . […]

מגזין ריצה – "רצים עם אסף" – 21 ליולי

על ידי |יולי 21st, 2019|

שבוע מקסים לכולנו, ימים מבורכים, כיפים, מאתגרים ונעימים; בסך הכול החום "נסבל" ואישית, אני מסתדר עמו לא רע, אחריי כובע וקרם הגנה; נחנו כמה ימים וחזרנו מלאיי אנרגיה ישר לחוף הצוק האהוב, לאימון אורבני של "רצים עם אסף" ברחובות העיר וביום רביעי כבר לחצנו קצת יותר.  […]

אימון מנטלי – משולחן העבודה / אסף לב

על ידי |יולי 10th, 2019|

עבודה עם גל – שחקן כדורסל – קבוצת נוער; יותר ויותר אני נשאל לגביי עבודתו של המאמן המנטאלי וחשוב לי לציין כבר בפתיח של דבריי שאני מאוד אוהב את עבודתי ואת הגיוון שבה, שכן, אני זוכה לעבוד גם עם ספורטאים וגם, כמובן עם כאלו שאינם עוסקים בספורט […]

אימון מנטלי וגופני – המגזין! 14 לחודש באוויר!

על ידי |יולי 8th, 2019|

אימון מנטלי וגופני!

מתחיל את הסט השלישי של 2000 מטרים על הקצה ואני חש את קצה גבול היכולת שלי מתקרב אליי, נושף בעורפי ואני מנסה לברוח ממנו; כמו צל שהולך אחריך אני מרגיש את כוחותיי הולכם ואוזלים ואת הדופק שלי נוסק למקומות בהם לא הייתי המון […]

מגזין ריצה – הקבוצה, ופעילות: מכפר סבא ועד הוד השרון – 06 למאי!

על ידי |יולי 5th, 2019|

רצים / קבוצות ריצה יקרים ויקרות!

אהלן ומה שלום כולם, רציתי קודם כל לומר שאפו ענק לקבוצות הריצה שלנו, שאצלם ריצה זו דרך חיים גם בחגים, מה שמרשים אותי במיוחד זה הנכונות של האנשים היקרים האלו להמשיך ולקום כל בוקר עם חיוך, אנרגיה טובה, לעשות ריצה – בפארקים וברחובות בכפר סבא, בהוד השרון, ואפילו ברעננה; מצפן מנטאלי! הקשיבו לו, הריצה עושה לכולנו טוב, השתמשו בה בחכמה וכן, במיוחד בריצות האטיות, הקלות, לכאורה~ […]

המגזין! ריצה ואיכות חיים – אסף לב / 7 ליולי "באוויר"

על ידי |יולי 2nd, 2019|

 תזונה! תזונת ספורטאים!
מקצוענים! כאלו שמסיימים אימון ובאים ומסתכלים על "הקלטת" על הביצועים שלנו, על קבלת ההחלטות ברגעי הסיום ועל צלמי הפפרצי שמחכים לנו בתום האימון . . כן ? גם לכם יש כאלו רגעים ? אז זהו, זה כנראה לא יקרה ובכל זאת, אנו מנהלים אורח חיים ספורטיבי ככל שניתן ובאמת משתדלים לעשות דברים טוב יותר, נכון יותר ומדויק יותר. ובדיוק כאן נכנס האלמנט אשר מגביל אותנו, מאט אותנו ופוגם לנו בביצועים: תזונה! […]

"המגזין" – רצים עם אסף – יולי 19

על ידי |יוני 26th, 2019|

"המגזין"! 
ריצה, איכות חיים, בריאות, אנרגיה ושמחה; "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכ"ס שרצה באזור, שמה דגש על גמישות, חיזוקים, ריצה במקומות אקזוטיים (וקרירים ככל שניתן), פילאטיס ובכלל, כל מה שעושה לנו היום טוב יותר – איכות חיים קוראים לזה. אז, תיהנו, זה שלנו וזה כאן, מוזמנים להצטרף לאימון ניסיון (לחיצה כאן תכניס אתכם ל "אימונים קרובים") – אז, אל תחששו, תבואו, כל השאר באחריותנו – תוכנית אימון שבועית – בסוף הפוסט . . . […]