­

קבוצת ריצה בכפר סבא – אסף לב

על ידי |אוקטובר 12th, 2021|

קבוצת ריצה בכפר – סבא / "רצים עם אסף"

אנשים מקסימים, ספורטאים נהדרים, חברים – שבוע נפלא, ימים יפים לכולנו; על מה שהיה ומה שיהיה, ממש כאן – בבקשה, אבל שנייה לפני ! פונה אליכם, בעיקר אל הספורטאים החדשים – אל תפסידו אימונים מכוננים כמו שהיה הבוקר ויודעים מה, גם אימונים בימי קורונה בהם כל אחד מאתנו רץ לבד ועדיין ותמיד – אף אחד מאתנו לא בודד! "רצים עם אסף" – משפחה מבחירה! בואו והצטרפו אלינו, זה בדיוק הזמן: 8993137 – 052 אסף

[…]

דגשים אימוניים כלליים לשנה חדשה / אסף לב

על ידי |אוקטובר 6th, 2021|

שלום חברים, ספורטאים, קוראים,

תיכף שנה חדשה, ילדים חוזרים לבתי ספר, מזג האוויר גם כן מצטרף להקלה, לנינוחות, היכולת משתפרת, מחנה אימון, כיף וחופש -נהנים מהחיים: "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא; אז כתבתי כמה דגשים, סוג של רענון ותזכורות, קצת על ספורט וקצת על החיים; מזכיר – אנרגיה טובה כדרך חיים, תפיסת עולם, היו בכן ופחות במילה הנגדית. […]

מרתון טבריה 2013 / אסף לב

על ידי |אוקטובר 1st, 2021|

הקבוצה – "רצים עם אסף" – קיבלה על עצמה משימה להיות פייסרים – מכתיבי קצב – של אלו שתכננו לסיים את המרתון בזמן מטרה של 4:30 שעות. כ מאמן מנטאלי, זו זכות וכבוד, להיות (being) וללוות אנשים ברגעי הקושי, כמו גם, רגעי השיא של חייהם; אז בואו, קחו לכם כמה דקות, תקראו או תרוצו אתנו – זה אושר גדול ומשפר כל תחום בחיים! בדוק ובודק זאת בכל בוקר כבר מעל 20 שנה –  קבוצת ריצה בכפר- סבא

[…]

אימון מנטלי – משפחה וחברים! אסף לב

על ידי |ספטמבר 15th, 2021|

אימון מנטלי – משפחה וחברים! קבוצת ריצה "רצים עם אסף"

יש לי הרצאה שאני נושא עמי כבר כעשור "פעילות פיזית כמניע אנרגטי לחיים" ובה ישנם מספר אלמנטים הבוחנים את רמת האושר אליו עלינו לשאוף; בשנים האחרונות וביתר שאת בתקופה האחרונה אני נלחם, נאחז וממש "נאבק" בשמירה על האושר הגבוה אליו הגעתי לאחר שנים רבות של מאמץ. אתם מבינים, אושא הוא לעתים כמו פרד, עקשן, לא צפוי, חמקמק ובאירועים דרמטיים גם לא תמיד צפוי ולכן, יש לאחוז בו, לעתים בכוח, כמעט באגרסיביות ולא לעזוב אותו! "אושר, בוא הנה, תקשיב לי, הלו, היי, עצור, בוא הנה"! ואני חייב ורוצה לומר תודה ענקית לחברי הטוב אלון שלא עזב אותי מבית החולים ועד הבית ובכל יום הגיע ודאג משל הייתי ילד קטן. […]

יצאתי למסע; תחזיקו לי אצבעות / אסף לב

על ידי |אוגוסט 18th, 2021|

המוסיקה מלווה את חיי החל מהיום שבו אני מכיר את עצמי; לכל סיטואציה בחיים הדבקתי שיר והיא קיבלה טעם וריח בהתאם לחוויה ולאיכותה […]

מונדיאל 2018 / אסף לב

על ידי |אוגוסט 9th, 2021|

מונדיאל 2018, רוסיה הסתיים – נראה כאילו זה היה לפניי מלא זמן נוכח זה שהזמן טס ! ! אז כן, במסגרת שיעורי הבית שלי כמאמן מנטאלי ובכלל כל הפסיכולוגיה של הספורט ובמיוחד במסגרת קבוצה זה משהו מדהים, מעניין ומסקרן עם חוקים וקודים משל עצמו ! אז תיהנו ונצלו כל רגע ואם יהיה לכם רגע של פנאי קראו את המאמר שלי מתוך המגזין הנהדר חיים אחרים; תיהנו ! […]

אהבה – ריצה בימי קורונה / אסף לב

על ידי |אוגוסט 4th, 2021|

קבוצת ריצה מקסימה: "אהבת ריצה בימי נגיף הקורונה" / "רצים עם אסף" קבוצת ריצה בכפר – סבא

אתחיל ברשותכם עם בחור שמתאמן אתנו כבר 7 שנים, חבר, אח, לוחם שלא ממש התלהב לצאת לרוץ בימים אלו ורק לאחר שהפצרתי בו נאות לצאת ולרוץ וכן, אני גאה בך אריאל – "מעסה הבית" הנאמן שלנו ומבין היטב את אשר עובר עליך – עצמאי שבמידה מסוימת הגיע לפסגת עבודתו ופתאום "טראח" – מ 100 ל 0 – אין מגע, אין עבודה . . וזה איך נגיד, "לא פשוט". אז אנחנו ואני תמיד כאן, אוהבים ומחזקים אותך ואת כולנו.

[…]

"באש ובמים" / אסף לב

על ידי |אוגוסט 3rd, 2021|

אדום או צהוב, ירוק או אפילו כתום (בני יהודה טובים השנה איך מכרו את שועה לחיפה . . . ) מה יהיה עם הכסף שלא נותן לקבוצות הקטנות לגדול ? כן, גם מנור סולומון של פ"ת נמכר לחו"ל ובכלל למה הספורט מוציא מאתנו כאלה רגשות עזים כזו תשוקה שלעתים בלתי מוסברת . . . על דברים אלו ואחרים כתבתי במגזין האחרון של "חיים אחרים" – (מגזין איכות החיים הכי טוב בארץ ולא בגלל שאני כותב בו) בעזרת אח שלי האדום, איל, תיהנו
[…]

תוכנית אימון!

על ידי |יולי 13th, 2021|

אימון מנטלי דרך ספורט – אסף לב

על ידי |יוני 29th, 2021|

"הדופק שלי גבוה, אני מרגיש את היכולת שלי להתנגד או להפסיק להסתיר יורדת בצורה חדה, חדשה, אפילו חריפה; כואב לי, קשה לי, אני חייב לעצור . ."

ואני לא מוריד את הקצב למרות שגם לי כואב, קשה ואני סובל ובכל זאת – אני המאמן ויש לנו הסכם של אחריות של 100 אחוז על המעשים שלנו ואנו לא נותנים לקושי להשבית אותנו מיד, אלא סופרים: 14, 13 וכן הלאה עד 1 ורק אז עוצרים – בשליטה! במחשבה ובמאמץ כן ואותנטי; ואז ב' נעצר ומתחיל לבכות, פשוט כך, כילד, השגנו פריצת דרך משמעותית בתהליך, בדרך של האימון המנטאלי; לשם אני מכוון כבר כמעט חודשיים. "הייתי פשוט עייף כל הזמן, אתה מבין, עובד ומשפחה וילדים וכל זה . . אבל, כאילו כל הזמן עייף . . רק עכשיו אני מבין שזה מצב רוח, "הוויה" כמו שאתה אומר. . ." […]

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.