­

קבוצת הליכה בכפר – סבא! אסף לב

על ידי |יוני 21st, 2022|

קבוצת הליכה בכפר – סבא!

חדש, חדש, חדש, ~~~ המסגרות הספורטיביות הוותיקות בכפר – סבא (מעל 15 שנה . . כבוד ) של "רצים עם אסף" החליטה "להרים את בכפפה" ולבקשת תושבים רבים לפתוח קבוצת הליכה בעיר!!! נכון, אני מאמן כושר בעיר כבר שנים רבות ובתוך שכך עוסק באימון מנטאלי ועם דגש באימון אנשים על הספקטרום האוטיסטי וכעת הגיע הזמן לפנות גם אל אנשים שלא רוצים לרוץ, שלא יכולים לרוץ וכן לרוץ זו אחת הפעילות האתלטיות (ואולי הכלליות) הקשות שיש

[…]

קבוצת הליכה וריצה בשרון – "רצים – הולכים עם אסף"!

על ידי |יוני 15th, 2022|

ספורטאים, חברים, קוראים, חייב להודות שמאז שפתחתי גם את קבוצת ההליכה בשרון אני חש המון סיפוק מכך שהצלחנו להכניס עוד אנשים לאורח חיים ספורטיבי! בדיוק את אלו שרצו קבוצה תומכת, מפרגנת ומאומנת ולוא דווקא במסגרת של ריצה, אלא במסגרת מתונה ורגועה יותר בדמותה של "קבוצת הליכה בשרון" וכן, הרגישו חופשי להפיץ את הבשורה לאנשים חיוביים כמותכם . . .כאמור, מודה, נהנה מכל רגע וכן, "קבוצת ריצה בשרון" – "רצים עם אסף" בשנה ה 15 של "כל הקסם הזה"🎈🎡🏆"רצים והולכים עם אסף"  – איזה כיף לנו 😎🎈🎁 […]

פציעה וחזרה ממנה / אסף לב

על ידי |יוני 6th, 2022|

כשהייתי סטודנט בספורטדוק הקדישו לנו שני שיעורים ל"טיפול בספורטאי שנפצע" ובהמשך נוסף עוד שיעור על "הקשיים והמורכבות של הספורטאי החוזר מפציעה – פיזיים ומנטליים" המתלווים לכך. פוסט זה ינסה לשפוך אור על מעט מהקשיים שאני חוויתי ודרכי ההתמודדות שלי עימם, הן בתקופת הפציעה והן בזמן החזרה לפעילות. 

הסכת – פודקאסט: מהיום ניתן גם להקשיב לחלק מהפעילות הספורטיבית – מנטאלי, כללית:

[…]

מרוץ 24 שעות / אסף לב

על ידי |אפריל 21st, 2022|

יוזמה מקומית של דורון שלמון מבעלי חנות runway בואך זרזיר, זימנה אותי לאחת התחרויות המוזרות בהן נתקלתי. ריצה על פני 24 שעות במסלול סגור של 3 ק"מ. לא היה לי מושג עד כמה יהיה מוזר העניין עד אשר הגעתי והבנתי שישנם 3 מתחרים בלבד !

[…]

קבוצת ריצה בכפר סבא – אסף לב

על ידי |מרץ 18th, 2022|

קבוצת ריצה בכפר – סבא / "רצים עם אסף"

אנשים מקסימים, ספורטאים נהדרים, חברים – שבוע נפלא, ימים יפים לכולנו; על מה שהיה ומה שיהיה, ממש כאן – בבקשה, אבל שנייה לפני ! פונה אליכם, בעיקר אל הספורטאים החדשים – אל תפסידו אימונים מכוננים כמו שהיה הבוקר ויודעים מה, גם אימונים בימי קורונה בהם כל אחד מאתנו רץ לבד ועדיין ותמיד – אף אחד מאתנו לא בודד! "רצים עם אסף" – משפחה מבחירה! בואו והצטרפו אלינו, זה בדיוק הזמן: 8993137 – 052 אסף ומזכיר שוב את קבוצת הערב המתחדשת: יום שלישי 17:00 וקבוצת ריצה זו פונה לכל רמות הריצה.

[…]

אימון מנטלי וגופני – "רצים עם אסף"

על ידי |פברואר 4th, 2022|

קבוצת ריצה – "רצים עם אסף"

מדהים כמה מהר מגיעים החיים ועוד יותר מקסים בעיניי עד כמה חיינו יפים ועלינו להוקיר תודה על כך בכל יום מחדש; קבוצת "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר – תתפנק השנה במגבת (מיקרופייבר נאמר לי) אשר תוענק לחבריי הקבוצה ובאהבה; אז עד להרמת הכוסית המסורתית קבלו בבקשה, מגזין שבועי עם אנקדוטה קלה של עבודתי, מאמן מנטלי; […]

תרבות, ספורט והחיים – קבוצת ריצה 😎😉😍🙂

על ידי |פברואר 1st, 2022|

קבוצת ריצה יקרה –

תיכף מסתיים לו השבוע, מחר פילאטיס ותיכף יוצאים לסופ"ש ארוך אשר "נופל" על יום ראשון וכמובן, לגישתי חייבים לקדם את החוק ולפיו לא נעבוד בימי ראשון ובדרך זו נהדק או ננסה לתקן ולשפר את קשרי המשפחה והזמן המשותף שנדמה שהולך ומצטמצם אם או "בגלל" אמצעי המדיה השונים השוטפים אותנו. אני עומל על הניוז והצלחתי למצוא בו קצת תרבות אשר חשוב לי לטפח. אז טיפה לפני הספורט והדברים שלנו, קחו קצת, אם תרצו, זה לא חובה . .  .

[…]

רצים בשרון – מגזין ריצה "רצים עם אסף"!

על ידי |ינואר 9th, 2022|

שלום לספורטאים, קוראים נאמנים שלנו, קבוצת הריצה בשרון, נראה לי שגם הוותיקה שביניהם: "רצים עם אסף"! מגזין שבועי נוסף יוצא לדרך . . . אז מה היה לנו השבוע ומה צופן בחובו השבוע הבא, בבקשה . . .שינויים! איך זה מפחיד את חלקינו, עצם המילה – "שינוי", לזוז, להחליף, לחדש, לרענן ולנסות משהו חדש . . .
[…]

דגשים אימוניים כלליים לשנה חדשה / אסף לב

על ידי |דצמבר 28th, 2021|

שלום חברים, ספורטאים, קוראים,

תיכף שנה חדשה, ילדים חוזרים לבתי ספר, מזג האוויר גם כן מצטרף להקלה, לנינוחות, היכולת משתפרת, מחנה אימון, כיף וחופש -נהנים מהחיים: "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא; אז כתבתי כמה דגשים, סוג של רענון ותזכורות, קצת על ספורט וקצת על החיים; מזכיר – אנרגיה טובה כדרך חיים, תפיסת עולם, היו בכן ופחות במילה הנגדית. […]

"רצים עם אסף" – המגזין! 11 באוקטובר

על ידי |דצמבר 19th, 2021|

איש ברזל –

האימונים ליעד ולעמידה במטרה (לרדת מ 13 שעות אבל אל תגלו למתחרים האחרים . .) מתחילים להיות ממש קשים, ממש ארוכים, לגוף (בעיקר לרגליים אבל לא רק) ולנפש לוקח יותר ויותר זמן להתאושש מהעומסים ונשארו לי עוד 4 חודשים ל "יום הנתון" ! אם זו הייתה תחרות "איש ברזל" רגילה, נניח באירופה הייתי מרגיש שאני כבר ממש מוכן וחזק אולם כידוע לכם, אני עושה אותה על המסלול הכי קשה בעולם – "ישראמן", ציר 12 על הגבול ישראל – מצרים, מעבר נטפים, עליות, רוחות, בדידות ובעיקר מחשבות על האופי האנושי, הקושי, הניצחון והחתירה הזאת – הבלתי מתפשרת בעליל – אל עבר שיא, פסגה, הגשמה עצמית! […]

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.