אימון ריצה
11 במאי 2025
מרתון סמסונג תל – אביב, חוויה עוצרת נשימה, עוצמתית, מרגשת ונותנת את הסימן המובהק לכך ש"כולם רצים עכשיו" חיכתה לנו במרתון סמסונג תל אביב 2014. להלן […]
10 במאי 2025
ISRAMAN 2013 – הטריאתלון האירופי פוגש את הרי אילת (ציר 12 האהוב מכל) זהו, מסיים חוויה אירופאית בישראל ביתנו, אילת, ישראמן, חצי איש ברזל – Assaf […]
8 במאי 2025
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא / "רצים עם אסף" קצת אחריי 3 בבוקר עוצר אותי שוטר ומסמן לי לעצור; ברכב שלידו יושבת בחורה, נראית […]
4 במאי 2025
ספורט כדרך חיים – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר כשאני נפגש עם ספורטאי חדש, אני מתמקד בשאלה אחת: איך להגיע אליו – במיוחד בתוך קבוצת ריצה מוקדם […]
1 במאי 2025
מרתון – בחיי חברים, זה כל כך לא קל לרוץ 42 וקצת ק"מ, הלא היא ריצת המרתון המפורסמת וכן, אתם בטח זוכרים את פידיפידס השליח האתונאי […]
1 במאי 2025
אליפות אירופה בכדורגל – ספורט והחיים מקפיד לראות את תקצירי המשחקים, כמעט ואין לי זמן לשבת ולראות משחקים שלמים ומעדיף לעשות את הספורט שלי, להיות נוכח […]
26 באפריל 2025
רצים בקבוצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה לגילאי 40 פלוס
22 באפריל 2025
קבוצת ריצה נהדרת – קצת לפני הניוז שלנו; נועם גרשוני – הוא כפר סבאי, ספורטאי – זהב אולימפי ! טייס לשעבר, הדליק משואה בשבוע שעבר והוא […]
21 באפריל 2025
מרתון נשארו לי קצת יותר מחודשיים למרתון; מרתון טבריה הקסום; אינני מצליח להתאמן כמו שרציתי; לא מבחינת הזמן שצריך לפנות לעניין ואני מתכוון לזמן ריצה נטו ולא […]
20 באפריל 2025
מצפן מנטאלי בראי מרוץ לכיש / אסף לב אני בק"מ ה 4 מרוץ לכיש, אני הכי אוהב את הדרום, קסום ומקסים כאן אבל אף אחד לא […]
19 באפריל 2025
רצים בכפר – סבא, "רצים עם אסף" (מאמר מ 2018 . .) ימים של קיץ, יום הולדת, ילדים (כן, זה שמחה וטיפה מעייף . .), חום, […]
19 באפריל 2025
אימון כביש – שטח, בני ציון – "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה לגילאי 40 פלוס 05:30 תחנת הדלק דור – אלון, בני ציון.
17 באפריל 2025
אימון מנטאלי – "בדופק גבוה" / אסף לב אנחנו יושבים בחדר העבודה שלי ובכוונה אני אוהב את צמד המילים "חדר עבודה" ופחות ביטויים אחרים, "גבוהים יותר" […]
16 באפריל 2025
פציעה וחזרה ממנה / אסף לב כשהייתי סטודנט ב "ספורטדוק" הקדישו לנו שני שיעורים ל"טיפול בספורטאי שנפצע" ובהמשך נוסף עוד שיעור על "הקשיים והמורכבות של הספורטאי […]
15 באפריל 2025
♂️ קבוצת הריצה "רצים עם אסף" – כפר סבא, 2025 שבוע מקסים לכולנו, ימים מבורכים, כיפים, מאתגרים ונעימים; בסך הכול החום "נסבל" ואישית, אני מסתדר עמו […]
14 באפריל 2025
מוטיבאציה, ברכיים והחיים – knee, motivation and life יש לי מתאמן בקבוצת הריצה שלנו שאוהד את מכבי חיפה בכדורגל ובכל שבוע בטרם הוא נוסע למשחק הוא שואל […]
12 באפריל 2025
חינוך – הכי חשוב ! כי הכי חשוב זה חינוך ! וכן, חינוך עם מבחן סף, דרישות קבלה, מבחנים, קשיים, אתגרים ושוב, מאמץ כנה! של זה […]
11 באפריל 2025
איש ברזל . . איזו אמירה לחיים: אסף לב מזג האוויר משתנה, אני בשיאן של ההכנות ל"איש הברזל" וכל היום בחוץ – שוחה, רוכב ורץ ויש […]
9 באפריל 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא: פסח שמח ! ! ספורטאים, חברים, פסח מופלא ומקסים לפנינו, בזמן האחרון יש לי יותר זמן להתעמק באימון – אני מתעסק […]
6 באפריל 2025
מירושלים לים: מרוץ טבע מקסים המרוץ שלי מתחיל ביום שהצטרפתי לקבוצת השליחים "רצים עם אסף" מחולקים ל-2 קבוצות של 6. שבועיים אחרי ההרשמה למרוץ, אחת הרצות […]
3 באפריל 2025
אימון קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" זרקנו אבנים בכל הכוח להיפרד מ 2017 ומיד אחריי התרגיל המרכזי של האימון אשר שילב מהירות בעליות […]