אימון אישי
20 במרץ 2025
קבוצת חברים לריצה: "רצים עם אסף" – ימי "נגיף הקורונה" ספורטאים, חברים יקרים: כן, עניין "הקורונה" הולך (כנראה) ללוות אותנו בתקופה הקרובה ויש ונראה שזה אכן ישנה […]
18 במרץ 2025
רצים בקבוצה בכפר – סבא מוקדם בבוקר: "רצים עם אסף" ספורטאים, אתלטים, חברים יקרים, איזה כיף לנו, צוחקים ושותים קפה עם חברים, אנשים מקסימים כמוך וכמוני ולאחר […]
6 במרץ 2025
אימוני כוח ! אני נשאל רבות לגביי חלוקת "זמן החיים" – כמה לרוץ, כמה לנוח, כמה ואיך לחזק, איך לחזק והאם התנגדות הגוף, למשל סקווט ולאונצ'ים […]
6 במרץ 2025
רצים עם אסף בכפר – סבא, ומזכיר, החל מלפניי שנתיים יש גם אימוני הליכה, חיזוקים, שיח וכמובן קצת פן עסקי וקצת פן מנטלי עבור בכירים – […]
24 בפברואר 2025
asafrunners – קבוצת ריצה בכפר – סבא כתבתי קצת למגזין הנהדר "חיים אחרים" על "יום המשפחה" שהיה לאחרונה, מוזמנים לתת הצצה, כאן. מעבר לזה, תיכף האביב כאן […]
11 בפברואר 2025
יש לי יום הולדת – איך שהזמן עף אה . . . האתר שלי מעלה כתבות מהעבר . . .מרגש !
9 בפברואר 2025
מונדיאל – אליפות העולם בכדורגל ! חוויה של פעם ב 4 שנים מונדיאל 2018, רוסיה הסתיים – נראה כאילו זה היה לפניי מלא זמן נוכח זה […]
6 בפברואר 2025
רצים בקבוצה בכפר – סבא מוקדם בבוקר: "רצים עם אסף" כבר הרבה זמן שלא כתבתי אליכם; יותר דיברתי, "ווטאפ קבוצתי" (מוזר אבל מודה שיש יתרונות) ו […]
3 בפברואר 2025
אימון מנטאלי לטניסאים ובכלל, לספורטאים – שלום חברים, להלן הכתבה החודשית שלי מתוך הטור שלי המגזין "חיים אחרים ", מוזמנים לקרוא וכמובן, להגיב בסוף – מה […]
2 בפברואר 2025
לרגלייך בלבד… מדרסים לפי מידה מדרסים רכים, קשים, עם בולמי זעזועים, סטנדרטיים, לפי מידה, רפידות, מתקנים, משפרים, מרחפים . . . בואו נעשה קצת סדר וננסה […]
31 בינואר 2025
קבוצת ריצה מחויבת ומוכשרת! "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא איזה כיף לבוא בשעה 04:45 להתחיל לקפוץ על חבל ולתהות מי […]
28 בינואר 2025
מגזין ריצה ואיכות חיים, קבוצת ריצה בכפר – סבא: איזה כיף, ילדים בבית הספר, חוזרים לשגרה, ממשיכים בכל הטוב שלפנינו; תיכף חגים, מחנה אימון ונופש . […]
27 בינואר 2025
קבוצת ריצה בשרון – הבסיס בכפר – סבא שלום לספורטאים, קוראים נאמנים שלנו, קבוצת הריצה בשרון, נראה לי שגם הוותיקה שביניהם: "רצים עם אסף"! מגזין שבועי […]
25 בינואר 2025
אימוני הליכה וריצה עם אסף לב: ספורט, תנועה וחברים כדרך חיים החורף יגיע, חייב להגיע, האדנית נענע שלי כבר לא רוצה יותר מים מהברז והיא רוצה […]
22 בינואר 2025
הליכה וסגולותיה – wellness של החיים – אימוני הליכה אישיים בכפר – סבא, בטבע ובים. תנו הצצה וברור, מוזמנים לתאם – אסף 8993137 – 052 זה […]
21 בינואר 2025
מרוץ ברוקס מרתוניה בשטח כרגיל, עוד מרוץ נפלא מבית היוצר של צוות ספורט ווב – דפנה, חי, בן וכל צוות ברוקס. מרתון בשטח.
20 בינואר 2025
פעילות גופנית בסביבה חמה – עידן אמזלג, בני האדם הם מערכת ביולוגית פתוחה, המבצעים פעילות גופנית בסביבות שונות, ואזורי אקלים משתנים. כמערכת ביולוגית פתוחה, אנו מקיימים […]
19 בינואר 2025
אימון מנטאלי – אסף לב, מאמן מנטאלי לספורטאים: אתה רוצה לנצח, אתה חייב לנצח, כל חייך אומנת לרגעים דרמטיים שכאלו, יש 14 שניות לסיום והיריב שלך […]
19 בינואר 2025
"רצים עם אסף לב" – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר איש ברזל – האימונים ליעד ולעמידה במטרה (לרדת מ 13 שעות אבל אל תגלו למתחרים האחרים . […]
18 בינואר 2025
חשיבות התאוששות מאימון רכיבה כאשר אתה מתאמן קשה, מגיע לך ליהנות מתוצאות טובות, אחד הרגעים הטובים ביותר לשיפור הביצועים שלך היא השעה הראשונה אחרי האימון. להלן […]
18 בינואר 2025
רצים בכפר – סבא, קבוצת ריצה יקרה, ספורטאים, חברים: "ספורט והחיים" – אני נשאל הרבה לגביי ספורט, החיים, מה שביניהם והתפקיד כמו גם הסימביוזה בין השניים […]