איזו חוויה . . . מרתון! "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מכפר – סבא: מרתון טבריה שלנו!

שיאו של הקושי הפיזי הנפשי והתנועתי בה אתה חוזר על אותו צעד בדיוק בסדר גודל של 4 שעות לערך פלוס מינוס, במהלכו אתה מניף את גופך באוויר – מתנתק מהקרקע, חופשי, מאושר וכן, נדרש לעשות צעד נוסף בדרך הבטוחה, המדויקת והצנועה אל עבר שער הסיום, אל עבר השחרור הנפשי, הוזלת הדמעה ורפיון כל שריר בגוף וכן, זה הזמן הכי כייפי . . . לבכות!

דמעות של אושר, כבוד, גאווה, הוקרת תודה והגשמה עצמית המתערבבות עם הזיעה, המלחים שהגוף פולט והנשיקות מהחברים בקו הסיום וזו איך נגיד . . . נסו בעצמכם, אני כאן רק כדי לעזור לכם להגשים את החלום והוא נגיש כמעט לכולנו וכן, אנו "רצים עם אסף" נרשמים למרתון וחצי מרתון ציריך – 10 באפריל 22 יהיה מהמםםםםםםםם ברכות אדירות,

חיבוק, כבוד והערכה לכולכם; כל אחד על דרכו המיוחדת והמייחדת אותו – הן על ההכנות, קו הזינוק, הן בדרך והן על קו הסיום הכה מרגש! תאמינו לי, כבר 20 שנה לערך שאני מאמן אנשים וזה מרגש בכל פעם מחדש ומבטיח לכם שביום שזה יפסיק לרגש אותי אז אחליף מקצוע . . . אז, בואו נתחיל עם קצת תרבות . . 

מוסיקה, קליפ, תרבות עכשווית!

כן, טיפה מבוגרים לגיל הזה ובכל זאת, יש כאן סוג של קסם; בדיוק התדר שנעים לאוזן, מקצב קליל ופזמון, קליט שעושה נעים באוזן. פופ במיטבו ומיה ועומר אומרים שהיא "הדבר" עכשיו. אז, תיהנו, מעניין, מודה: 

בילי אייליש שמה – בת 18 עם כמה מאות מיליונים של צפיות אז בואו נראה גם אנחנו, הזקנים . . .

מרתון טבריה – תמונות והערכות לספורטאים: "רצים עם אסף" !

מרתון טבריה - התותח שלנו צביקה שפיר

מרתון טבריה – התותח שלנו צביקה שפיר – גאים בך, כולנו !!!

אסף לב - מאמן, צועק, מצלם, משתדל ומודה, יום לא קל עבורי (היה אמור להיות יום השיא שלי בדרך הספורט . . . מסתגלים, מתגמשים, נהנים ומתרגשים

אסף לב – מאמן, צועק, מצלם, משתדל ומודה, יום לא קל עבורי (היה אמור להיות יום השיא שלי בדרך הספורט . . . ) ובכל זאת – מסתגלים, מתגמשים, נהנים ומתרגשים – העיקר להיות "בספורט"!

שרית כרמל - שרה שלנו בערב ההסתגלות - כבוד!

מרגש, מחמם את הלב! "רצים עם אסף"

שרית כרמל - שרה שלנו בערב ההסתגלות - כבוד!

שרית כרמל – שרה שלנו בערב ההסתגלות – כבוד!

 

כי ריצה זה הרבה מעבר לריצה - אסף לב

כי ריצה זה הרבה מעבר לריצה – אסף לב

חזרנו, שמחים ומחויכים לדרך חיים שלנו: תנועה, חברים, רצים בכיף וברור, צביקה מקבל "שמיכת מילוט" – בקשתו לסיום המרתון . . . בוקר נהדר~ 

דני - תמיד עם חיוך: כי ריצה זה לא רק ריצה . . .

דני – תמיד עם חיוך: כי ריצה זה לא רק ריצה . . .

קבוצת הליכה בחוף הצוק – ריצה והליכה – Doing תנועה וחברים כדרך חיים 2023

תענוג, המשך ימים נעימים ופוריים,

אסף לב – קבוצת הליכה בחוף הצוק; קבוצת ריצה מכפר – סבא

מאמן מנטאלי Mental training, מאמן טריאתלון – ליצירת קשר לחצו כאן

הצטרפו אלינו פייסבוק – בוקר חג אצלנו 

asafrunners@gmail.com

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם instagram מדליק

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

אימון מנטלי לספורטאים / אסף לב

אימון מנטלי לספורטאים / אסף לב

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

13 Comments

  1. עומר לב הגיב:

    אבא אתם אלופים,

    עומר

  2. שרית כרמל הגיב:

    מרתון שני שלי וחייבת לציין שהיה. קשה! יחד עם זאת,. רוח המפקד שלך אסף בכל צעד ליוותה אותי! ופעם הבאה. עם יותר הכנה כמו שהמלצת!!! מקשיבה לך 🙂

    • אסף לב הגיב:

      תענוג נשמה צבעונית ומיוחדת; היה כיף שבאת אתנו לחוויה המקסימה הזו;
      כן, צריך לשבת, לדייק דברים – לקבוע מרחקים שבועיים על מנת להיות מוכנים בכל יום לצאת למרתון חדש . . .

      תוכנית אימון אישית למרתון (לחיים) כמוה כתוכנית לחיים וכן, ריצה אחת ארוכה בשבוע זה דרך חיים.

      נשיקות מותק, איך שהמשפחה רצה אתך בסוף – תענוג!

      אסף

  3. אלון הגיב:

    כתבת מרגש כתמיד. שיר פגז ואחד הקליפים היצירתיים ומעניינים שנראו מזה שנים רבות על המסך. שאפו על האתר ועל החדשנות האינסופית שלך.
    padele padele padele…

    • אסף לב הגיב:

      אששש עליך אח יקר,
      תודה רבה על הפרגון ובכלל,

      תיכף יום הולדת ועוד לא אמרת לי מה אתה רוצה ? ? אני יודע לקנות רק אולרים ואת זה אתה אמרת שאתה לא רוצה חחחחח

      אסף

  4. תמוש הגיב:

    עומר צודק, אתם יפים ואלופים.
    מאחלת לעצמי גם לעמוד איתכם בתחילת מרוץ, ולעבור עם חיוך את קו הסיום במרתון.
    שנה, שנתיים, ואני שם.
    קבוצה נפלאה, מאמן משכמו ומעלה, שיר מגניב שהולך טוב עם הקפה.
    יום יפה.????

    • אסף לב הגיב:

      תמוש יקרה,
      המון תודה,
      הכול טוב והכול לטובה – משיבשילו התנאים כפי שאמר קארל מארקס; אם תחליטי שאת רוצה – זה יהיה! ואני כאן כדי לעזור להגשים חלומות.

      אנרגיה טובה,
      אסף

  5. עומר לב הגיב:

    הכנתי לכם סרטון:

    https://youtu.be/EVQXnyygotQ

    עומר

  6. עברה שנה. רק שנה. זוכרת אתכם חוזרים מן המרתון הזה בשנה שעברה. בדיוק הצטרפתי לקבוצה והיו דיבורים על "צביקה התותח" שעשה מרתון ראשון. עלי המילים הללו הילכו קסם, ונראו רחוקות שנות אור. "מרתון" "חצי מרתון", משוגעים אלה.. חשבתי לעצמי, … תנו לרוץ קצת יותר מ 10 ק"מ ועזבו אותי מהשטויות האלה… אסף ראה אותי שם: מדברת, מפחדת, מייחלת, ולא מעזה.. ולאט לאט החדיר בי את האמונה בעצמי, בו, בריצה. "הריצה אוהבת אותך", "את יכולה יותר".. אבל גם – "יכולת יותר"… הוא אמר לי, ועוד יגיד.. אני בטוחה… והנה חלפו שנות אור, שהן בעצם רק שנה, והתמונה שלי מתנוססת באתר שלו.. אחרי חצי מרתון.
    תודה אספי. תודה שהאמנת ודחפת ולחצת וגם שחררת כשהבנת שצריך. ותודה לקבוצה המופלאה הזו שיצרת.
    אוהבת אתכם.

    • אסף לב הגיב:

      מקסים + כנרת יקרה;

      יאפ, עברנו ביחד לא מעט בשנה שחלפה ביעף ואין ספק שמחנה האימון המופלא באילת תרם לכולנו "עוד משהו" בהיבט של "הביחד הקסום" של קבוצתנו הנהדרת – "רצים עם אסף" שהיא למעשה: "רצים עם אנשים מופלאים" ומודה, על כך גאוותי.

      אז תענוג עם מה שאת מביאה עמך, היום יותר מתמיד חחח

      תודות, שבוע מופלא, תמיד בחיוך ובאנרגיה טובה,
      אסף

  7. נבו הגיב:

    שמי נבו בנבנשתי, בן 42, נשוי למירב ואב לאוריה, כפיר ותמר הקטנה שהיא גם מיוחדת.
    תמר ילדה עם שיתוק מוחין אבל לוחמת מלידה שמלמדת אותי מדי יום שיעור בנחישות והתמדה, שהחיים הם ריצה למרחקים ארוכים, ואין דבר העומד בפני הרצון גם אם לעיתים הדרך ארוכה ומאתגרת.

    השנה, את המרתון ה15 שלי בחרתי לרוץ במרתון ניו יורק למען תמר ולמען ילדים נוספים עם מוגבלויות, שמקבלים מארגון "שלוה" טיפול מקצועי, תמיכה בבני משפחתם וקידום שילובם בחברה.

    עבור הילדים המהממים האלה עליי לגייס 30,000 ש"ח ופה אני פונה אליכם, לתרום ולהיות שותפים בריצה הזו יחד איתי.
    כל תרומה עבור "שלוה" דרך דף הגיוס האישי שלי (מוכר לסעיף 46 להחזר מס) בקישור מטה👇🏼 תקדם אותי למטרה החשובה הזו.
    *ביחד נעזור לילדים האלה לכבוש את המרתונים האישיים שלהם.*
    https://www.jgive.com/new/he/ils/donation-targets/97976
    תודה על התמיכה
    נבו

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.