­

גאוות העשייה – Doing / מרץ 20

על ידי |מרץ 23rd, 2020|

גאוות העשייה – Doing – גאוות יחידה!!

יש לצמד המילים הללו קונוטציה דומה, צליל דומה (אוֹנוֹמָטוֹפֵּיָה) והן מהוות אבן דרך בעיסוק הספורטיבי – מנטאלי שלי וזה כלל לא משנה אם אני מאמן "ספורטאי על", נערים על הרצף האוטיסטי – אוטיזם בתפקוד גבוה; או פנסיונרים; האימון נותן לנו תחושת גאווה, כמעט שליחות (אנחנו מעירים את העולם) ואני מודה שהימים האחרונים לא קלים למאמן משום צורה. אז שוב, גאה בכל אחד ואחת מכם ומכן על מה שאתם מביאים עמכם, זה השכר האמיתי של המאמן – גאוות היחידה שלו וכן קבוצת אנשים מקסימה "רצים עם אסף" גאה בכם מאוד; בוקר טוב – מגזין ספורטאים בימי הקורונה מתחיל; משתדלים . . . […]

אימון לאוטיסטים בתפקוד גבוה / אסף לב

על ידי |מרץ 22nd, 2020|

אימון אישי לאנשים עם צרכים מיוחדים – הרצף האוטיסטי:

יום שבת, גשם בחוץ, קורונה השביתה את הפעילות האנושית ורק ס' ואני משחקים כדורסל בשכונה נחמדה של העיר שאני כה אוהב, הוד – השרון. ס' לא רצה לבוא לאימון, אמר שהוא מעדיף לא לצאת מהבית (זה כבר 3 ימים) ואני הרגשתי שאני חייב ללחוץ עליו, להוציא אותו מהבית ורק כאשר לחצתי אמר ש . . "חושש שנהייה ביחד באותו הרכב ואם אפשר להיפגש במגרש". סימנתי לעצמי ניצחון ראשון לאותו בוקר קסום: ס' ביקש משהו!! […]

אימונים בימי קורונה! מרץ 2020

על ידי |מרץ 17th, 2020|

"רצים עם אסף" – ממשיכים; שולטים על מה שיש לנו שליטה ומקבלים את מה שאין לנו שליטה עליו ונזהרים – כן, לא שאננים אבל גם לא מפחדים ולא עוצרים!! גאה בכם ואוהב אתכם! צילמנו טיפה ל פייסבוק, האנרגיה עוברת קצת חלקית – הקסם האמיתי זה להיות שם – כאן בעשייה ובתנועה! Doing!! למתאמני הקסומים על הרצף האוטיסטי אל תתביישו לחייג אליי גם מהבידוד אני תמיד כאן. . לפעילות גופנית, שיחה או לשלוח שיר מדליק. […]

החיים כאימון – אסף לב

על ידי |מרץ 17th, 2020|

מעגליי החיים על הרצפים השונים (הספקטרום האוטיסטי) – גנים, סביבה, בחירות ועשייה – Doing 

בתקופה האחרונה אני לומד וחווה יותר ויותר אימונים מיוחדים ל"אנשים מיוחדים" (הספקטרום האוטיסטי הוא מגוון ורחב) ואני נחשף לעוד ועוד גישות, דעות ודרכי התמודדות עם המציאות הדינמית, הכה "לא הוגנת" לעתים אשר עוברת על חלקנו; אתם יודעים – הוקרת תודה! זה אחד האלמנטים החשובים ביותר בחיים, הן בטוב והן בפחות טוב ובמאתגר ובכל יום אני מבין יותר ויותר את המשמעות של הפעילות הגופנית בהבניית המציאות המורכבת והמיוחדת של אותם נערים על הספקטרום האוטיסטי אותם אני מאמן, מתרגל, מקנה כישורי חיים. […]

אימון מנטאלי – מה זה בעצם ? אסף לב

על ידי |מרץ 17th, 2020|

אימון מנטאלי

הינה דיסציפלינה שהולכת ותופסת תאוצה ועניין בקרב ספורטאי עילית, כמו גם בקרב ספורטאים עממיים ובכלל, בקרב כל מי שחי כאן, עובד, "נלחם" ומשתדל לעשות דברים בצורה טובה יותר, מדויקת יותר; בימים אלו, ימי "משבר הקורונה" אנו נדרשים להיות חכמים יותר, אפקטיביים יותר ושמחים יותר ושוב, בכל תחום! הספורט – תנועה -Doing זה האמצעי, השיחות – נשימות או סתם קפה ו / או לזרוק לסל הם חלק מהמפתחות. רוצים לשמוע עוד, תקראו כאן, בבקשה ובתודה.

הספורט, הגוף הוא האמצעי עמו אני עובד, אותו ודרכו אני מאתגר את הנפש ושם נוצר ההיזון החוזר: גוף ונפש (האם סטטי בטן – פלאנק – זה רק יכולת של שרירים בבטן או שזה גם יכולת להתמודד עם קושי בראש) ? איך אני מתמודד כאשר הגוף מתחיל לרעוד ופחות חמצן מגיע לאיבריי הגוף – למוח, לשרירים ולפריפריה ?  […]

תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות / אסף לב

על ידי |מרץ 14th, 2020|

תרגום וקידוד חלום הספורט למציאות –
לאחרונה, אני נשאל יותר ויותר על ידי ספורטאים, על אלו "סרטי מוטיבאציה" אני ממליץ כ מאמן מנטאלי ואל אלו מהם כדאי לחזור טרם "אירוע משמעותי" ובכלל, עת מתרגלים יכולות מנטאליות.  […]

אימון מנטלי – משולחן העבודה / אסף לב

על ידי |מרץ 10th, 2020|

עבודה עם גל – שחקן כדורסל – קבוצת נוער; יותר ויותר אני נשאל לגביי עבודתו של המאמן המנטאלי וחשוב לי לציין כבר בפתיח של דבריי שאני מאוד אוהב את עבודתי ואת הגיוון שבה, שכן, אני זוכה לעבוד גם עם ספורטאים (מקצוענים) וגם, כמובן עם כאלו שאינם עוסקים בספורט והכי אני אוהב לאמן, במיוחד לאחרונה – נערים על הספקטרום האוטיסטי – זו חוויה (זכות גדולה) אדירה ומעצימה. […]

קבוצת הריצה – "רצים עם אסף"

על ידי |מרץ 5th, 2020|

שלום ספורטאים, חברים, קוראים –

מה זה קבוצת ריצה (קבוצה חברתית – מבחירה) אם לא הסך הכול של חבריה ? אתם מבינים, אלמלא כל האושר הזה הייתי במקום אחר ושוב, התבוננו, ראו, הקשיבו, קבלו והודו! אז מודה לכולכם וכל שכן ל"היריוניות" – חן וקרן שבאו ולאלון כמובן ששמחה בלעדיו זה לא אותו דבר וכן לאח שלנו האהוב – דוד זהות!! המון מזל טוב! בחרנו הבוקר, כאמור, לעשות, להיות לשמוח ולהוקיר על כל הטוב הזה. תראו כאן – פייסבוק: בוקר טוב כולם! קבוצת ריצה בשרון שהיא משפחה, מבחירה, כיף וכבוד לכולנו. […]

מגזין ספורטאים – "רצים עם אסף" / מרץ 2020

על ידי |מרץ 1st, 2020|

מגזין ספורטאים – "רצים עם אסף" / מרץ 2020

מרוצים זה הכי כייף; תרשמו, תיהנו, להלן קצת מרוצים אופציונליים עם קודי ההנחה: "רצים עם אסף"! בהצלחחחחחההההה

תרבות, חיים!

המאה הקודמת הייתה המאה הפסיכדלית בהמון תחומים של תרבות ואורח חיים; סמים אז היו חזקים ולא ידעו בדיוק את ההשפעות שלהם – […]

אימון מנטלי – תחרויות, מחשבות ודיוק יכולות / אסף לב

על ידי |פברואר 14th, 2020|

אני בן 50 (מטורף..) ומתחרה בתחרויות ספורט מגוונות מאז שאני זוכר את עצמי וביתר שאת ב 19 שנה האחרונות עת החלטתי שהספורט יהיה ויהווה "לפיד" ההולך לפניי, דרך חיים, הדרך שלי אל עצמי; בין לבין אני מגלה את עצמי מחדש, מגלה עוד מרכיבים באישיותי ובשליחותי כאן וכן, אימון נערים על הרצף האוטיסטי עושה לי ממש טוב וכנראה שגם להם שכן, עוד ועוד נערים מצטרפים אליי לדרך . . . […]