­

מגזין "רצים עם אסף" 5 לנוב' – קבוצת הריצה !

על ידי |נובמבר 2nd, 2018|

"רצים עם אסף" – קצת לפני 4 בבוקר אני קם וכבר העורב ליד הבית שלי מתחיל לשיר / לקרקר / "לא ברור למה ציפורים מצייצות בבוקר" נזכרתי בפרופסור מסביר "שאלות שאין להן תשובות" ואני אומר לעצמי שהוא מבסוט לקום לעוד יום חדש ונהדר ואני מתארגן לקראת אימון הבוקר הראשון שלי . . . […]

טכניקה / אסף לב

על ידי |אוקטובר 26th, 2018|

טכניקה מוגדרת כאומנות הביצוע ומיצוי הכישרון לכדי השלמת פעולה בצורה מיטבית וביעילות מרבית. […]

מגזין שבועי – "רצים עם אסף" 27 לאוגוסט

על ידי |אוגוסט 24th, 2018|

ימים של קיץ, יום הולדת, ילדים (כן, זה שמחה וטיפה מעייף . .), חום, לחות וכן, גם מנוחה, "שלווה ליגע" ומודה, מוצא עצמי בימים מסוימים מעט יגע, תשוש, צריך לנוח, קצת. אז טיפה לפניי המנוחה מבקש להודות לכל אחד ואחת מכם ומכן על מה שאתם […]

מגזין שבועי – רצים עם אסף – 13 לאוגוסט

על ידי |אוגוסט 7th, 2018|

קצת אחריי 3 בבוקר עוצר אותי שוטר ומסמן לי לעצור; ברכב שלידו יושבת בחורה, נראית נאה מכאן ואני חושב לעצמי איזה חיים אלו להיות שוטרת, חושב על הבן זוג שלה, נראה לי שלא תמיד זה נוח שהבחורה שלך מסתובבת בלילות ורודפת אחריי אנשים מפוקפקים, עבריינים וכיוצא בזה. "רישיונות" הוא אומר לי ואני מת להגיד לו "יא נקניק תגיד שלום או לפחות "מה המצב" מה אני לא נראה לך ? 3 בלילה אז קר לך ואתה עצוב . . " לא מתאימה לי הגישה ואני מחייך ואומר לו: "מה המצב שוטר" והוא אומר לי "בסדר . . ." […]

בגדי ספורט ושמירה עליהם / צורי קינג

על ידי |יולי 16th, 2018|

לבקשת "הדור החדש של הספורטאים" ואחרים, מועלות כאן כמה עצות מועילות לשמירה ותחזוקה של בגדי הספורט שלנו. […]

Newsletter – asaf runners

על ידי |מאי 29th, 2018|

 Newsletter – asaf runners
מוסיקה, תרבות, הווי, שפה, זיכרונות ילדות, נערות והתבגרות~ קצת לפני ספורט;

היינו ילדים פתח גיל הנערות ו sweet sixteen כשהעולם החל משתנה לנו, נהייה "פתוח יותר", ליברלי יותר והחלו להגיע אלינו, ממש כאן לישראל תופעות שונות ומגוונות אשר פתחו לפנינו אופקים חדשים. ליל אהבה […]

מרוץ יער עופר – שטח – 30 ק"מ – Xodus Trail Run / אסף לב

על ידי |מאי 22nd, 2018|

אחד ממרוצי השטח הטובים בהם נטלתי חלק הסתיים לפני מספר שעות –  יער עופר Xodus Trail Run […]

ניוז שבועי "רצים עם אסף" – 13 למאי !

על ידי |מאי 8th, 2018|

קבוצת ריצה נהדרת, חברים יקרים – לא מתאפק ואת אימון יום שלישי אני כבר מעלה ישירות כאן; שאפו לכולכם על אימון מקסים, מפרה, מחזק, אנרגטי, נעים וכייפי. משחקי כדור, טכניקה, משחק כדורסל ( סורי על ההחטאות – הייתי לא מרוכז, גם לצלם וגם להילחם . . ), כוח, ריצה, בטן, קפה עם אנשים טובים בסיום האימון, ילדים שמחים – תודה לאל, ערב טוב ואנרגיה מעולה; […]

אימון מנטאלי – ריקוד ה"האקה" של הרוגבי / אסף לב

על ידי |אפריל 8th, 2018|

ריקוד ה"האקה" – לחשוב מה עובר על הקבוצה שמנגד, עת ספורטאי העל הללו של משחק הראגבי, מבצעים את ריקוד האיחוד, האומץ, האחווה והפגנת המחויבות לניצחון ולקבוצה.  […]

"רצים עם אסף" – חג שמח !

על ידי |מרץ 28th, 2018|

"רצים עם אסף" – חג שמח, המון בריאות ואהבה, לנו, בני משפחותינו ולכל בית ישראל. 
[…]