­

"רצים עם אסף" – ניוזלטר שבועי

על ידי |אוגוסט 8th, 2017|

ערב נהדר ספורטאים, חברים; מצ"ב ניוזלטר שבועי של כל הדברים שצצו ועלו לי בראש, תוך כדי האימונים וביניהם. מקווה שתיהנו, לי היה כיף להעלות אותם – ערב מקסים ופורה; […]

מחנה אימון – נופי גונן – מרץ 2016 / אסף לב

על ידי |אוגוסט 3rd, 2017|

לאחר הכנות שנמשכו כ 3 חודשים סוף סוף אנו יוצאים לדרך; יום חמישי, 31 למרץ, שעה 11:00 יש לי עוד כשעה ורבע עד אשר יגיעו הספורטאים ונצא לדרך – כל הבית שלי "על גלגלים" ומוכן לדרך, למסע, לחופשה, לשקט, לצפון – מחנה אימון "רצים עם אסף" יוצא לדרך – בהצלחה לכולנו. […]

ניוזלטר שבועי – רצים עם אסף – החל ב 13 לחודש

על ידי |יוני 12th, 2017|

תיכף קיץ וכן, התחלנו בארגון מסיבת ראשית הקיץ – 6 ליולי, אצל רונית ויוחאי; עד אז, קבלו בבקשה את הניוז של השבוע שהיה לנו ואת כל הטוב שעומד לבוא. בבקשה: לחץ וקבלת החלטות !  […]

ניוזלטר שבועי – "רצים עם אסף" / אסף לב

על ידי |מרץ 30th, 2017|

פסח תיכף כאן, גם הרמת כוסית וכן, גם חופש וזה חשוב לנו; תיהנו, תבלו, תשתו, חפשו חברת אנשיי תרבות וכאלו שלא עושים ספורט ! הניוזלטר ממש בתום הפתיח. זורם טוב ברק ? […]

חידוד תחרותי, טייפר – TAPERING – אבי ברכה

על ידי |ינואר 24th, 2017|

מצגת רגועה – מוסיקה קלאסית – עם דגשים והארות לגביי טייפרינג – חידוד לקראת תחרות מטרה.  […]

קפוארה עם הילדים – חגורה ראשונה בחיים / אסף לב

על ידי |פברואר 2nd, 2016|

למעלה משנה, אחת לשבוע אנו נוסעים עם הילדים לאימון קפוארה במרכז גלר בכפר – סבא. […]

מחנה אימון "רצים עם אסף" דגניה ב' / אסף לב

על ידי |נובמבר 2nd, 2013|

יום חמישי בצהריים, לאחר כחודשיים של הכנות, סוגרים מחשב, מוודאים שהכול בבית סגור, עולים על הרכבים ויוצאים למחנה אימון של הקבוצה – דגניה ב' – קבוצה ראשונה בדרך:  […]

אימון לשנה טובה, אינטרוולים / אסף לב

על ידי |אוקטובר 4th, 2013|

05:30 הקבוצה מתייצבת לאימון אחרון לשנה, עדיין חשוך, חימום מתבצע בעלטה, אך אתה רואה את הריכוז, את המיקוד והנכונות לביצוע אימון טוב, אימון חזק, אימון איכות. […]

הכול נופל למקום / מרוץ הרצליה שלי – שי גיל

על ידי |מאי 5th, 2013|

 מרוץ ראשון מאז התחלתי להתאמן לפני חמישה חודשים; פעם ראשונה 10 קילומטר.  […]

אימון כביש – שטח, בני ציון / אסף לב

על ידי |אפריל 19th, 2013|

05:30 תחנת הדלק דור – אלון, בני ציון.  […]