אסף לב - קבוצת ריצה בכפר - סבא וקבוצת הליכה בחוף הצוק

ספורטאים יקרים, קוראים וחברים, שלום רב, מה שלומכם . . .  אני מסיים קצת הרצאות של אימון מנטאלי ונהנה לראות עוד אנשים מתרגלים, נשימות, מנטרות של "הרגעות", "הקשבה פנימית" וכן, רצון להיות מאושרים יותר בכל אשר הם עושים – חווים בזמן הקצוב שיש לנו כאן. כן, תשתדלו, תתאמנו, להיות בצד של "המנצחים" בחיים אלו, בתחרות זו של החיים עצמם . . . אל תהיו בצד "המתבכיין" בצד של "עשו לי, לקחו לי . . . ולשם כך, כמובן, יש להתאמן, יש להקשיב יש לעשות – Doing

תפס את תשומת ליבי לאחרונה בדוגמה זו מעולם אומנויות הלחימה MMA שימו לב מה שקורה ללוחם הברזילאי אנדרסון בקרב מול יריב (אישית לא היכרתי אותו) שרואים שהוא צעיר, רואים שהוא מכבד את אנדרסון ובנוסף והכי חשוב – אין לו מה מהפסיד! אנדרסון מצידו (אלוף עולם וספורטאי אחרון בעולם שהיית רוצה להיכנס עמו לזירה בה פחות או יותר הכול מותר . .) קצת מזלזל בו, קצת לועג לו ואת ההמשך אתם תראו לבד ואגב – כאן מתוך פייסבוק – "מטא" אנשים רגישים לא לראות את הסוף בהילוכים החוזרים, זה טיפה מלחיץ. [fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]בבקשה לחצו כאן לצפייה!

ניצחון בתחרות! תמונה שאני מאוד אוהב: החלפה של תחרות טריאתלון בו כל אחד נוטל חלק אחד של התחרות מבין ה – 3: כאן – החלפה מרכיבה (אנוכי) מתחלף עם המאמן שלי טל שחר. שימו לב איך אני גמור, שימו לב איך טל חדור רוח קרב, מדויק עם השעון ויוצא לדרך! ברור, לקחנו פודיום ואגב, יוזמת האירוע ענת שחתה (נהדר) שזה החלק הראשון של התחרות ועל חשיבותו נדבר בפעם אחרת. 

טריאתלון תל - אביב 2018 עם טל שחר

טריאתלון תל – אביב 2018 עם טל שחר

[fontawesome icon="fa-play-circle-o" circle="no" size="18px" iconcolor="#1e73be" circlecolor="" circlebordercolor="" rotate="" spin="no" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="1" alignment="" class="" id=""]אימון מנטלי – אני עובד עם אנשים על דיוק, ריכוז, מיקוד ובו בעת ותוך כדי התאמה לתחום העיסוק (שחייה – אתה מול עצמך, קרב מגע – אתה מול יריב על כל המשתמע מכך) כאשר, לגישתי, אני, אסף לב, יש משמעות אדירה לניצחון! לעולם לא אימנתי מישהו לתיקו ולגישתי, לא על זה הקהל משלם כסף על מנת לצפות ולמעלה מכך, לא לשם זאת אני מאמן אנשים כדרך חיים! אנו עוסקים בספורט וכאן ישנה חשיבות אדירה לניצחון! ואם אפשר ב נוק אווט מה טוב!

אז היו קשובים, תהיו טובים במה שאתם עושים וזה כלל לא משנה אם זה ניהול, גינון, הייטק או מצילים בבריכה . . עצמאים או שכירים, תהיו מקצוענים במה שאתם ובמי שאתם! במה שזהו בדיוק – שימו לב מילה חשובה: הייעוד שלכם! משם, תאמינו לי, הכול כבר מסתדר. רגע . . . אולי גם תרצו לשמוע אותי מדבר על ספורט והחיים . . . אושר למשל, בבקשה – פודקאסט 

מחנה אימון – עונת מרתונים בפתח!

תודה רבה לרענן (האח) ולורד (המהממת) ולכל צוות פודיום על הדאגה המסורתית לנו במחנה האימון שיהיה . . כן, חודש עמוס: לפניי שבועיים "מרתון התנ"ך (היה קשוח ביותר) ועוד שבועיים "המרתון המדברי" – תענוג! GU כרגיל בעשור האחרון . . מחנה אימון או מרתון – הם אתנו ובשמי בשם קבוצתי "רצים עם אסף" תודתנו

GU כרגיל בעשור האחרון . . מחנה אימון - הם אתנו! תודה

תרבות, שפה, מוסיקה, אהבה!

האמת, שבוע דיי נטול השראה עבר עליי; שום דבר מיוחד, צבעוני או מרגש לא חל עליי ומשהו היה לי חסר. בדיוק אז אני בורח אל המים: אמבטיה, בריכה, ים ואפילו בעצם התקווה לגשם. אז דייב סטיוארט הכה מוכשר עם אנני המהממת שנדמה שהשנים לא נוגעות בהם ובטח לא בכימיה המופלאה ביניהם הצליחו כן להכניס אליי משהו שאני מאוד אוהב: מים וכן, הכמיהה הזו לאהבה מיוחדת "בדיוק כמו שאוהבים עושים . . ." היא אמרה, לא אני שרק מצטט אותה: אז תיהנו או תאהבו, לשיקוליכם . . . הגשם מתעכב בדרך . . . יש פקקים

ה – יוריטמיקס

לבסוף ולסיום: הקפידו לרוץ! הקפידו לצאת לטבע! המון אור ואשר מצויים שם; תשקיעו קצת בעצמכם, תשקיעו קצת במאמן (כל אחד צריך מאמן!), תתמידו, תעשו, תיהנו ואז תראו בעצמכם איך המון דברים שאינם בהכרח "ספורט או ריצה" מסתדרים לכם טוב יותר . . . לגישה שלי, אסף לב קוראים לזה – אנרגיה! אנרגיה טובה חברים!! תודות,

אסף לב

הצטרפו אלינו בפייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים – סרטון "אתגרים" לדוגמה – לחצו כאן! 

ויש גם אינסטוש מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

הסכתים ושיחות - אסף לב "הספקטרום האוטיסטי" פודקאסט - ממש כאן

הסכתים ושיחות – אסף לב
"הספקטרום האוטיסטי"
פודקאסט – ממש כאן

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

12 Comments

  1. תמי הגיב:

    דבר ראשון, אין ספק שאתה אסף, שואף למצוינות והשגיות, כבוד למי שמולך, וזה עובר ומחלחל לכל מתאמן שאיתך, בכל אימון ואימון.
    כל אחד ירגיש את הניצוץ ויתלהב מהספורט והריצות דרכך ותוך זמן קצר יבין כיצד השפעת
    ״החיים בעשייה ותנועה אין סופית״ משתלבת ותומכת בכל היבט בחיים.

    לגבי הוידאו שצירפת, לי זה נראה איגרוף תאילנדי, אבל יכול להיות שאני טועה, אך מה שראיתי שם זה ספורטאי צעיר, נחוש, קשוב שמתעלם מהסחות
    דעת ומחכה לרגע המכריע בו הוא יכול לפרוץ ולנצח בגדול, ולעומתו ספורטאי שחצן, יהיר, שאינו מכבד את מי שלפניו ואף לועג ומזלזל. נהניתי מאוד לצפות ברגעי הסיום, שהיו ממש מתבקשים לנוכח התנהגות לא ספורטאית דווקא של היריב המנוסה יותר..
    המאמן של אנדרסון כנראה היה שאנן.. ובטוח מדי בעצמו.
    המאמן של הצעיר לעומת זאת עשה עבודה משובחת. ?

    • אסף לב הגיב:

      היוש תמוש וראשית לכל, תודה רבה.

      שנית, ישנן כל כך הרבה סיטואציות שמתפתחות בקרב – בחיים כאשר אתה מקבל אגרוף לפנים וכאן מדבר, הניסיון, היכולת לספוג וכן, תדרוך הצוות המקצועי. עוד, יפה לראות איך כל אחד רואה דברים אחרים ואולי זה הקסם של קרבות מעין אלו ואולי בכלל של הספורט כהצגה הכי נצפית בהיסטוריה האנושית.

      אצרף כאן כמה קרבות של אנדרסון וכן, היה נראה שהוא יהיה בלתי פגיע לתקופה ארוכה אבל את יודעת, "החיים קורים בזמן שאנו מתכננים אותם" ומודה, אין לי מושג כיצד הוא תודרך על ידי מאמניו בקרב זה.
      סילבה אננדרסון ואגב הספורט נקרא MMA – בבקשה:

      https://www.youtube.com/watch?v=cMoVYxbaHMw

      אחלה ערב,
      אסף

  2. איתן הגיב:

    כרגיל, עונג,

    איתן

  3. מיה הגיב:

    כל הכבוד אבא

  4. נועה הגיב:

    כמו תמיד….ממש כייףף לקרוא את התובנות ולהיחשף לחשיבה המיוחדת שלך! שיהיה אחלה שבוע!

  5. צביקה הגיב:

    מגזין משובח קואץ'
    "החיים קורים בזמן שאנו מתכננים אותם" ותוסיף לזה מקצוענות בכל אשר אנחנו עוסקים ואתה דוגמה הכי טובה לכך, זה נשמע לי כמו אחלה דרך לחיים 🙂

  6. תומר שחר הגיב:

    קבוצת ריצה למתחילים בכפר סבא בהדרכתי תומר שחר המאמן, רץ עלית .
    יום שלישי בשעה 18:15 ניפגשים באיצטדיון גלילי

    https://www.asaflev.co.il/calendar/13364/

  7. אסף לב הגיב:

    אפרופו מרתונים, הקבוצה החלה בהכנות למרתון ציריך, 10 באפריל 22 כל מיש רוצה להצטרף מוזמן לדבר אתי,
    זה בדיוק הזמן.

    אסף

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.