מרתון
5 בנובמבר 2026
הארכת פעילות הספורט על פני כמה שיותר שנים (וריצה בפרט) בגיל עשר, פחות או יותר, הבנתי שספורט הוא לא רק תחביב או שיעור בבית הספר. הוא […]
2 בנובמבר 2026
חצי מרתון או מרתון . . . "רצים עם אסף" – רצים בכפר סבא גם אחריי גיל 40 הינן מהשאלות היותר שכיחות אליהן אני נדרש לענות […]
2 בנובמבר 2026
מתחילים את הבוקר אחרת: עם אסף לב איזה כיף אה, חזרנו, סיימנו מרוצים מ יום כיף נהדר – כמעט כולם באו וזה כיף גדול – ואנו […]
1 בנובמבר 2026
"מכבי מן" – איירון מן של המכבייה . . לפני כחצי שנה בכוס קפה של תחנת פז חגור, העלה בפני בר ("הנער") רעיון להשתתף בתחרות שעל […]
20 באוקטובר 2026
מאת אסף לב / איש ברזל, מאמן מנטאלי ורוכב שממשיך לחפש את הגבולות שלו יש עליות שאפשר למדוד במטרים, בקילומטרים ובשיפוע. ויש עליות שמודדות משהו אחר […]
15 באוקטובר 2026
פעילות גופנית אחריי גיל 40 / אסף לב תיכף קיץ וכן, התחלנו בארגון "מסיבת ראשית הקיץ" . . . עד אז: קבלו פוסט קצר על "חשיבות […]
10 באוקטובר 2026
אימון מנטלי – תחרויות, מחשבות ודיוק יכולות / אסף לב אני בן 52 (מטורף..) ומתחרה בתחרויות ספורט מגוונות מאז שאני זוכר את עצמי וביתר שאת ב […]
6 באוקטובר 2026
טיפים לריצה, לספורטאים – אסף לב תיכף שנה חדשה, ילדים חוזרים לבתי ספר, מזג האוויר גם כן מצטרף להקלה, לנינוחות, היכולת משתפרת, מחנה אימון, כיף וחופש […]
2 באוקטובר 2026
אימונים אישיים בכפר סבא: אסף לב אחלה שבוע חברים, בעצם קצת קשה להגיד אחלה – אישית, עליי עוברים ימים לא קלים שכן המון "אחים שלי" נמצאים […]
2 באוקטובר 2026
אימון מנטאלי – מה זה בעצם ? אימון מנטאלי, הינה דיסציפלינה שהולכת ותופסת תאוצה ועניין בקרב ספורטאי עילית, כמו גם בקרב ספורטאים עממיים וכיום גם בקרב […]
24 בספטמבר 2026
קבוצת ריצה 40 פלוס בכפר – סבא: "רצים עם אסף" "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מדהימה ! מרוץ כ"ס + יום כיף וריצות באזור בית […]
23 בספטמבר 2026
קבוצת ריצה בכפר סבא: "רצים עם אסף" היי אלופים, חברים, ספורטאים; בועז כהן מהאנשים היותר מוזיקליים שפעילים במדינה ה"לעתים מוזרה שלנו" החליט לעזוב את 88 FM […]
21 בספטמבר 2026
ריצה ואיכות חיים: קבוצת ריצה בכפר – סבא הכי הרבה אני נשאל לגביי ריצה ואיכות חיים ועל הקשר ביניהם, האם הוא דו או חד סיטרי? כמה […]
21 בספטמבר 2026
קבוצת ריצה כפר סבא: "רצים עם אסף" סיכום שבועי של פעילות קבוצת הריצה, כולל ריצת החג של נחל אלכסנדר – חצי מילה לפניי: אז שנייה לפני שאתן […]
18 בספטמבר 2026
רצים בכפר סבא בקבוצה והחיים . . . חצי שבוע של חופש, הבוקר השעון הראה 04:30 קמנו ובמשפט אחד קצר, מדויק וחד חזרנו לישון והנה, קמנו […]
15 בספטמבר 2026
אימון טריאתלון – החלפות עם ספורטן הוד – השרון (מיקי אילני היקר) בחוף פלמחים הקסום תודה גדולה לספורטאי "ספורטן הוד השרון", אשר נתנו לי לאמן והאמינו […]
13 בספטמבר 2026
העולם של הילדים שלנו משתנה מהר; משפחות משתנות, מסגרות משתנות, קצב החיים גבוה. בתוך כל זה – ילדים צריכים דבר אחד בסיסי: ביטחון ויציבות. כאן אני […]
12 בספטמבר 2026
איש ברזל ! בחיי שזו חווית ענק מהמון היבטים שהם הרבה מעבר לספורט; מגזין "חיים אחרים" בו אני כותב טור על ספורט, החיים ומה שביניהם העלה […]
11 בספטמבר 2026
הספורט שלך זה לא רק לגוף – אלא לחיים. תנו לעצמכם כמה דקות – זה היה אשר על ליבי: "אימון אישי לחיים" . . . לשיקוליכם. […]
11 בספטמבר 2026
הרצאה מאת אסף לב על חוסן אישי וארגוני, פעילות גופנית, אנרגיה טובה והיכולת להמשיך קדימה בתקופה של שינוי ו אי-ודאות.
11 בספטמבר 2026
קבוצת ריצה בכפר סבא: "רצים עם אסף" – רצים אחריי גיל 40 – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר. אמצע השבוע, ניוזלטר שבועי; כבוד ועונג גדול לראות אתכם […]