­

"רצים עם אסף" – המגזין ! 07 לינואר 19

על ידי |ינואר 4th, 2019|

קבוצת ריצה מופלאה !

יום שישי, 19:00 אני על אדי האנרגיה שלי (לא ישנתי צהריים . .) אבל משהו בי בוער בי – כן, לכתוב . . .כמות הטלפונים שאני מקבל ובעיקר הודעות ווטאפ ועדכונים שונים ומשונים על האנרגיה הנפלאה שבוקעת מכם פשוט מרגשת ואני רוצה לכתוב לכל אחד ואחת מכם ומכן – תודה רבה ! תודה על מה שאתם ועל מה שאתם מביאים עמכם, זה מקסים לראות, להרגיש ולחוש לקבל את כל הטוב, החיוביות, היופי, הבריאות והנועם שאתם מביאים עמכם; […]

"רצים עם אסף" – מגזין חיים וריצה / 31 לדצמבר

על ידי |דצמבר 25th, 2018|

קבוצת ריצה מדהימה – "רצים עם אסף" וואלה, עברה שנה;

כאשר הייתי בן 35 התאמנתי בעיקר בחדר כושר והייתי בטוח שזה "אחלה אימון" וכחותמת לעניין זה, בקאונטרי של כפר סבא יש סאונה רטובה שהייתה ממש כיף חיים והכול הסתדר לי טוב, כמעט הכול; כשנתיים לפני גיל 40 הגעתי למסקנה שהדבר האמתי הוא בחוץ – OUTDOOR ואז התחלתי להתאמן ויותר לאמן בחוץ, כבישים, דרכי עפר, אצטדיונים וכמובן בטבע הפתוח – הרים, סינגלים ובבית השני שלי – בים, שם אני בכלל "אסי" – רק שם ! […]

"רצים עם אסף" – מגזין חיים וריצה / 24 לדצמבר

על ידי |דצמבר 22nd, 2018|

תאפשרו לעצמכם, מדי פעם – רצים יקרים, חברים –

בכל יום שלישי כאשר אני מסיים את אימוני הערב המופלאים ועל השלווה והעוצמה שהם מעניקים לי להמשך השבוע אני חושב על החברים שלי שעדיין במשרדים; עובדים. נכון, גם אצלי זו עבודתי ואני עצמאי ואלו הן החלטות שלי ובכל זאת, נסו לאפשר לעצמכם, מדי פעם, לצאת מעט מוקדם מהעבודה, במיוחד באמצע השבוע ולבוא לרוץ, לחזק, להתחזק, להירגע, לאפשר לעצמכם עוד שעה וקצת של שלווה מ השאון היומיומי של החיים האינטנסיביים שאנו חווים כאן; בשבוע שעבר דיברתי אתכם על גירושין וציינתי בפניכם שזה חרא של דבר . . .  […]

"רצים עם אסף" – מגזין חיים וריצה / 17 לדצמבר

על ידי |דצמבר 13th, 2018|

השבוע, אמצע חודש דצמבר התחיל להיות גם קר; אחריי הגשם הסוחף ומיעוט הרוחות והמזג "ה באמת קודר" או "קיצוני" החל להיות קר; מודה, גם לי קשה לקום בבוקר, מודה, גם לי קר כזה בעצמות. נצמד כפי יכולתי ל ויטמין C שלי בצורת פירות הדר ומנהל עם עצמי מאבקים – מהירים ותכליתיים ! כמה חשוב כן להיות בפעילות, כן לצאת לגשם ולקור וכן להשתולל עם הילדים שלי בגשם וברור "מטריות זה ללפלפים" ואנחנו רצים, צוחקים ונרטבים בגשם המבורך הזה; שיהיה לכולנו שבוע טוב. אגב, תמונת הכותרת מטושטשת בכוננה (סתם, סתם) – אימון לוחמים בסערת היום – ים של יום רביעי, מוקדם בבוקר, הרבה לפניי עלות השחר . . כבוד חברים. […]

מנוחה ופעילות ספורטיבית / אסף לב

על ידי |דצמבר 5th, 2018|

היום נדבר על מנוחה ופעילות גופנית! חשיבותה ולמה אחת לשלושה חודשים לערך (תלוי גם בלוח התחרויות השנתי) לא נבצע כל פעילות פיסית לכמה ימים וכן, אורית – יוגה זו פעילות וזומבה זו פעילות… […]

"רצים עם אסף" – מגזין 03 לדצמבר

על ידי |נובמבר 26th, 2018|

קבוצת הריצה "רצים עם אסף" –

היו המון תמונות מדהימות בשבוע שעבר ולא כולן קיבלו את המקום החשוב אותו יכולתי להעניק להם ובכל זאת, תמונה זו בלטה לגישתי מעל כולן ולכן מעלה אותה השבוע ותראו כמה אלמנטים נדירים יש בה; תנועה, שטח, איכות חיים וסביבה, חברות, אנשים יפים, בריאים, נאמנות, אנרגיה, דבקות במשימה, הכלה, נאמנות, טבע, קבוצתיות, אחווה, אהדה, חברות, אמפתיה, אנושיות ואני יכול עוד להמשיך . . ובקיצור ואסכם, כל מה שאני רוצה לראות בבוקר עת אני קם לאמן חבורת אנשים מופלאה שכמותכם; אנרגיה טובה, "רצים עם אסף", ניוז שבועי עוד שנייה מתחיל . . . […]

קבוצת "רצים עם אסף" – מגזין 26 לחודש / אסף לב

על ידי |נובמבר 20th, 2018|

"רצים עם אסף"

שוב מגיע יום שלישי (הזמן טס וחייבים בכל יום ליהנות ו / או ליצור משמעות בצורה טובה יותר . .) ואני שוב על הניוז עם הדברים שהעסיקו אותי השבוע; ובכן, ההרצאה של הפילוסוף דוקטור שמעון אזולאי הייתה מדהימה  – יעידו חבריי הקבוצה וחבריי שבאו – ובתור אחד שכבר שנים מספר לומד ומלמד את התחום ממליץ עליה בחום רב ! […]

ניוזלטר שבועי – "רצים עם אסף" – 19 לנוב' !

על ידי |נובמבר 13th, 2018|

אחלה שבוע חברים, בעצם קצת קשה להגיד אחלה – אישית, עליי עוברים ימים לא קלים שכן המון "אחים שלי" נמצאים ממש בשדות הקרב – אם כאזרחים ואם כחיילים, מפקדים, "חיילים עלומים" וכן קשה לי לעתים מאוד. אז לפני שנדבר על ספורט, החיים וכמה קשה היה באימונים ובבקשה, תתלוננו פחות – אין לנו, כאן, במרכז, בינתיים, על מה ! אז בואו נתחיל בתרבות ! זוכרים, אומנות או שנמות . .  […]

ניוזלטר שבועי – "רצים עם אסף" – 12 לנוב' !

על ידי |נובמבר 8th, 2018|

כבר הסתיו עכשיו וזו העונה הכי טובה וכייפית לריצה ! אז אנחנו רצים, מעירים את העולם, מחיים אותו ומשתדלים לצבוע אותו בצבעים הכי עליזים ונעימים שיש; "רצים עם אסף" קבוצת הריצה, מסכמת שבוע פעילות וממשיכה לרוץ אל עבר היעדים הבאים – כ 10 מאתנו יעמדו […]

מגזין "רצים עם אסף" 5 לנוב' – קבוצת הריצה !

על ידי |נובמבר 2nd, 2018|

"רצים עם אסף" – קצת לפני 4 בבוקר אני קם וכבר העורב ליד הבית שלי מתחיל לשיר / לקרקר / "לא ברור למה ציפורים מצייצות בבוקר" נזכרתי בפרופסור מסביר "שאלות שאין להן תשובות" ואני אומר לעצמי שהוא מבסוט לקום לעוד יום חדש ונהדר ואני מתארגן לקראת אימון הבוקר הראשון שלי . . . […]