ספורטאים, חברים, קוראים, חייב להודות שמאז שפתחתי גם את קבוצת ההליכה בשרון אני חש המון סיפוק מכך שהצלחנו להכניס עוד אנשים לאורח חיים ספורטיבי! בדיוק את אלו שרצו קבוצה תומכת, מפרגנת ומאומנת ולוא דווקא במסגרת של ריצה, אלא במסגרת מתונה ורגועה יותר בדמותה של "קבוצת הליכה בשרון" וכן, הרגישו חופשי להפיץ את הבשורה לאנשים חיוביים כמותכם . . .כאמור, מודה, נהנה מכל רגע וכן, "קבוצת ריצה בשרון" – "רצים עם אסף" בשנה ה 15 של "כל הקסם הזה"🎈🎡🏆"רצים והולכים עם אסף"  – איזה כיף לנו 😎🎈🎁 […]

יש "משהו אחר" ברכיבת שטח (על פני כביש כן . . 😎) – רגוע הרבה יותר, מתחשב בטבע, בסגנון השטח וכמובן בחברים שעושים וחולקים אתך את ההרמוניה הזו של הטבע; מוזמנים לקרוא כאן: "רכיבת אופני שטח" מתוך הטור שלי במגזין הנהדר שאני גאה להימנות על כותביו, "חיים אחרים" ! תיהנו; לכתבות הנוספות לחצו ממש כאן
רכיבת שטח – אסף לב
[…]

תודה גדולה לספורטאי "ספורטן הוד השרון", אשר נתנו לי לאמן והאמינו בי בשנת הסטאז' שלי בלימודי במכון וינגייט להסמכה כמדריך ואז כמאמן טריאתלון; למדתי מכם המון וכמובן מהמאמן הנהדר שלכם, מיקי אילני; תודה שוב כיום, אגב – מעל 10 שנים אחריי . . . הנני מאמן טריאתלון, מאמן מנטאלי לספורטאים ומקים, יוזם ומאמן את קבוצת הריצה של כפר – סבא, "רצים עם אסף" . . . הזמן טס ואנו נאמנים לדרך הספורט, החברות, השמחה וכאמור הגאווה! תודה לכולכם!!

[…]

אימון בים, קשוח, בטוח בעצמי, בתנועה, בחברים שיהיו שם לידי למקרה הצורך; אינני מסתכל למטה כשאני רץ, המוח מתרגם באוטומט את הסכנות שמתחתיי – אני מסתכל קדימה, רץ בגאווה, באמונה, בשמחה. בוקר מקסים עם קבוצת אנשים מופלאה; בוקר טוב – מזל טוב פופלינגרררררררררררר ! סרטון קל, כאן, בשבילכם – "רצים עם אסף: קבוצת ריצה מוקדם בבוקר . . . בואו נתחיל:  […]

ריצה בקבוצה –

הריצה וכל שכן בקבוצה מאפשרת לי להתחבא מאחוריי הפחדים שלי, הפחדים הבסיסיים ביותר שלי ובראש בראשונה: לעצור! פשוט לעצור ולהפסיק לרוץ. הקבוצה זה גל, זו עוצמה, זה אנרגיה שסוחפת ומאפשרת לי "להיבלע בתוכה" בדיוק כפי שתומאס הובס תיאר את הלוויתן (1650 לערך, אנגליה) = המדינה אשר לעתים כופה על האזרחים חוקים למען יישמרו אלה מפניי עצמם . . . […]

שלום לספורטאים, קוראים נאמנים שלנו, קבוצת הריצה בשרון, נראה לי שגם הוותיקה שביניהם: "רצים עם אסף"! מגזין שבועי נוסף יוצא לדרך . . . אז מה היה לנו השבוע ומה צופן בחובו השבוע הבא, בבקשה . . .שינויים! איך זה מפחיד את חלקינו, עצם המילה – "שינוי", לזוז, להחליף, לחדש, לרענן ולנסות משהו חדש . . .
[…]

איש ברזל –

האימונים ליעד ולעמידה במטרה (לרדת מ 13 שעות אבל אל תגלו למתחרים האחרים . .) מתחילים להיות ממש קשים, ממש ארוכים, לגוף (בעיקר לרגליים אבל לא רק) ולנפש לוקח יותר ויותר זמן להתאושש מהעומסים ונשארו לי עוד 4 חודשים ל "יום הנתון" ! אם זו הייתה תחרות "איש ברזל" רגילה, נניח באירופה הייתי מרגיש שאני כבר ממש מוכן וחזק אולם כידוע לכם, אני עושה אותה על המסלול הכי קשה בעולם – "ישראמן", ציר 12 על הגבול ישראל – מצרים, מעבר נטפים, עליות, רוחות, בדידות ובעיקר מחשבות על האופי האנושי, הקושי, הניצחון והחתירה הזאת – הבלתי מתפשרת בעליל – אל עבר שיא, פסגה, הגשמה עצמית! […]