סיכום שבועי של פעילות הקבוצה, כולל ריצת החג של נחל אלכסנדר – חצי מילה לפנייאז שנייה לפני שאתן לכם את "השבוע שלי ושלנו", אנא תנו דעתכם על הפרסומים ה"כבדים" שיופיעו בימים הקרובים בתקשורת (דיברו אתי על כך) בדבר השמנת ילדים וכן, תעשו כל שבידכם לעשות פעילות עם הילדים;

שכן, אנחנו אכלנו (הדור שלי וגם עשרים שנה לפניי) שומן טראנס, קמח לבן ואפילו שתינו קולה, והנה, לא הפכנו לכבדי משקל . . שכן, הוצאנו את האנרגיה בדרך של גלישת גלים, מדורות (גם במהלך היום חחח), ריצה "אמיתית" אחריי בחורות (אמיתי לא צוחק), ספורט כמובן ומה לא . . . וזאת, בניגוד לדור הצעיר של ימינו אנו, אשר אוכל טוב מאתנו: רק חיטה מלאה, רק מים (כמובן מינרלים) וכדומה ובכל זאת רק משמין והמספרים מפחידים ! כן, אני אומר, מחשב זה בסדר, טלוויזיה (במינון) זה בסדר, רק תחייבו אותם גם לעשות פעילות גופנית – להוציא את האנרגיה שנצברה ! השעתיים שיש במערכת החינוך שלנו לא מספיקות להטמיע בהם יכולות ו / או ליצור מאזן קלורי טוב יותר וכן ואני יודע, האחריות היא עלינו ! ולכן, קורא לכל אחד מכם, תבואו עם הילדים בימי שלישי בערב – קורים שם ניסים עם הילדים; הם רצים בלי שיבקשו מהם, חוזרים עייפים ועוד אומרים "היה לנו כיף". סבבה ? נהדר, תבואו. כל שלישי ב 17:50 באצטדיון, למעט הודעות ברשימת התפוצה. בכל יום שלישי בערב יוצא ניוז מעודכן; רוצה להיות מנוי עליו (או לצאת ממנו – אנא, רק תאמרו ואוציא) . . .שלחו לי מייל עם הפרטים ואתם בפנים. עד אז, מצרף אליכם את הסרטון החביב מיום האימון, בבקשה:

https://www.facebook.com/asaflev17/videos/1378527352234475/

ניוז שבועי – בבקשה: 

בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת,

אסף לב

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטוש מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

2 Comments

  1. אייזיק הגיב:

    באסה שהפסדתי את האימון של רביעי… נראה מגניב.
    האימון של שני היה עשר והכי חשוב…. אין למה למהר….

  2. נטע הגיב:

    אחלה קבוצה , חברים מדהימים ,מאמן תותח. את כל האנרגיות המדהימות מזהים בתמונות. אימון בנחל אלכסנדר הוא תמיד חוויתי בפרט כשמגיעים לים ורצים שם!!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.