אסף לב הרצאות ספורט כמניע אנרגטי לחיים

הרצאת אורח – "ספורט כמניע אנרגטי לחיים"

בתקופה האחרונה יוצא לי לחזור ולתת הרצאות על הנושא שאני כל כך אוהב – הספורט ושזירתו בחיים, כאורח חיים ולא כקפריזה בעבור מדבקה כזו או אחרת שאותה נרצה (או לא . .) לשים על הרכב . . . ההרצאה בת כשעה והיא מנפקת בעיקר אירועי ספורט שונים המעוררים השראה, מעניקים מוטיבאציה לביצוע מיטבי הן בפעילות הספורטיבית והן מחוצה לה – בחיק המשפחה, בעבודה ובכל מקום בו נהיה! הספורט עוזר ותומך בחיים ולא מפריע להם! (לטובת אלו שאני אומר להם שהאימון מתחיל ב 05:30 בבוקר והם אומרים לי שזה מוקדם . . אגב, עכשיו 08:30 בבוקר, אני אחריי 2 אימונים מקסימים ומפרים, ממשיך את היום עירני וחד כפי שלא הייתי מעולם).

זאת ועוד, "הפרעות קשב" – המילה השכיחה והנזילה הזו, היום יותר מתמיד, איך ניתן להתמודד עימה ולהפוך אותה ליתרון בחיים! וכן, אנוכי, כותב שורות אלו, אובחן לא אחת בתחום "ככזה" ולמד להתמודד איתן וברור, לנצח! "אנו לא משחקים על תיקו" – אנו ספורטאים, מנצחים! !

הרצאת ספורט - אימון מנטאלי - אימון מנטאלי

הרצאת ספורט – אימון מנטאלי 

זאת ועוד, ריטאלין ושאר "התוספים" הניתנים כיום, לדעתי בצורה קלה מדי יכולים להישאר עוד קצת בארון מרגע שהתחלתם לבצע פעילות גופנית! לא מאמינים לי ? בואו, תנסו – תנו הצצה בפייסבוק שלי, כאן כולם מחייכים ושמחים! מזמין אתכם לאימון ניסיון, להתרשם, לנסות, לקבל ולגלות את עצמיכם! מבקש לחדד: אני מאמן מנטאלי ולא פסיכולוג או פסיכיאטר ולכן, אם אחד מהגורמים הללו נתן לכם כדורים ואתם מבקשים להפסיק נוכח זה ש"פתאום טוב לכם", אתם צריכים ליידע אותו על כך ולקבל את הסכמתו לכך! הכול בשקיפות ובצורה מדויקת! זה המפתח.

בכל גיל ובכל מצב פודיום = נצחון זה דבר מרגש – סופר מרגש: אסף לב

מתוך הרצאתי:

איש ברזל, לשמוע את הכרוז מודיע: "ברוך שובך אסף מישראל . ." 11:59 שעות זה רגע שיילך עמי לכל החיים:

ההרצאה תעסוק עוד בתזונה, באושר! הן תוך כדי ביצוע פעילות הספורט (ההרגשה בסיום ריצה היא הרגשה עילאית, מטאפיזית), ביציקת מצוינות לכל מערכת בה אני נמצא ושוב, דגש על משפחה וחברים. אל המשמעות של פעילות אירובית מחוץ לחדר כושר – outdoor – אל הטבע, אל הארץ המקסימה שלנו~

כמובן נדבר על מרתון – "הבית": מרתון טבריה:

וכמובן על איש ברזל! ישראמן! שיא השיאים וכמה שאני מבואס על הפנצ'ר בק"מ ה 140 . . . . (בגלגל טיובולאר . . .)

ההרגשה הזו של מקום 1 ! ! כמו לקבל 100 במבחן - בחיים שלי לא קיבלתי 100, באף מבחן . .

ההרגשה הזו של מקום 1 ! ! כמו לקבל 100 במבחן – אגב, בחיים שלי לא קיבלתי 100, באף מבחן . .

ההרצאה עוסקת ב"הגדרה עצמית" – איך אני מגדיר את עצמי ? ספורטאי ? חי אורח חיים ספורטיבי ? מתאמן רק בשבתות או שיש לי תוכנית אימון אישית? בכלל, ניהול – אישי וכללי, איך אני מנהל את הזמן שלי?

בנוסף, ההרצאה תתן דגש על קביעת יעדים והגדרתם – זמני ביצוע, יעדי ביצוע וטווח קצר וארוך! אחד האלמנטים החשובים בחיים! זאת ועוד, בעלי עסקים: עובדים שלכם אשר יעסקו בספורט בהכרח יהיו בריאים ואנרגטיים יותר! ולגישתי, גם תפקודם ושביעות רצונם מהעבודה יהיה גבוה יותר.

כמו כן, ההרצאה תנסה לחדד מושגים לש אימון מנטאלי שביניהם: רמת עוררות, הוויה, תודעה, ריכוז ודיוק, מוטיבאציה, אנרגיה, מנטרה ועוד ועוד.

מוזמנים אם כן לדבר אתי, בשמחה, כן, ההרצאה בת כשעה עם כ 20 דקות לשאלות ודיון פתוח

המילה האחרונה – כאשר יש לך את המנחה / ה מנטור הנכון (וכל מאמן צריך מאמן) אתה יכול לעשות דברים גם בעיניים עצומות! אתה סומך עליו, הוא סומך עליך ומתקיימת סימביוזה שלך עם העולם, עם הוויתך, ישותך, את ואתה! ! כאן מתוך אימון הסיכום של פרויקט "ניצוצות" המצוין.

Couponn2+

אסף לב

מאמן מנטאלי Mental training, מאמן טריאתלון – ליצירת קשר לחצו כאן

פייסבוק

asafrunners@gmail.com

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

instagram 

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

ספורט כמניע אנרגטי לחיים

הסכתים ושיחות – אסף לב
ספורט כמניע אנרגטי לחיים – הרצאה מאת אסף לב

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

16 Comments

  1. […] לאימון הראשון… רוצים לשמוע הרצאה קודם לכן על "פעילות אנרגטית כמניע גם לחיים", צרו עמי […]

  2. יאנה הגיב:

    אהבתי מאוד, כל הכבוד והמשך כך.

    יאנה

  3. ענת הגיב:

    הרצאה טובה. מעניינת. תורמת. מעוררת מחשבה. שווה לשמוע!

  4. דוד הגיב:

    קבוצת אימון נהדרת שהפכה להיות חלק חשוב וטוב בחיים שלי.
    הרצאה מעולה.

    • אסף לב הגיב:

      תודה רבה אח יקר, כבוד ועונג לנו ש"ספורטאי עילית" ואדם שכמוך בוחר לרוץ ולהיות עמנו . . .איך ? תענוג אחי,

      אחלה ערב,

      אסף

  5. דלית אלמסל הגיב:

    הרצאה מרתקת ומעוררת השראה..מלאת חזון וערך מוסף לחיים..

  6. גולן הגיב:

    הרצאה מרתקת, מאמן מס 1

  7. איתן הגיב:

    ממליץ בחום,

    איתן

  8. תומר שחר הגיב:

    קבוצת ריצה למתחילים בכפר סבא בהדרכתי תומר שחר המאמן, רץ עלית .
    יום שלישי בשעה 18:15 ניפגשים באיצטדיון גלילי

  9. חגית אלימלך הגיב:

    קדימה, שווק לבתי הספר בעיר. חטיבות ותיכונים. למה להביא דברים מחוץ לעיר כשיש מקומי מצליח?
    הכותבת הינה מורה בעיר (:
    עלה והצלח,
    חגית

    • אסף לב הגיב:

      מקסימה שאת; מלא תודה והערכה בחזרה.

      מתכונן להרצאה בכנס רופאים, מרגש.

      תודות כרגיל,
      אסף

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.