אימון מנטאלי – כוחה ועוצמתה של הקבוצה!

ריקוד ה"האקה" – לחשוב מה עובר על הקבוצה שמנגד, עת "ספורטאי העל" הללו של משחק הראגבי, מבצעים את ריקוד האיחוד, האומץ, האחווה והפגנת המחויבות לניצחון ולקבוצה. העוצמה של הקבוצה המלוא הדרה, כוחה ועוצמתה🎎💪👋

עוד על מחויבות לקבוצה ולניצחון, ניתן לראות כאן – הפעם ב"עולם הדממה" – שחייה. נכון, רמת תקשורת שונה לחלוטין ועם זאת, המחויבות, ה"ביחד" והמטרה המשותפת של הקבוצה – למענה ולמען כל פרט הפעיל בה יוצרים מסגרת מגובשת, חזקה ועוצמתית בה ישנם ספורטאים שיוציאו מעצמם מה שלעולם לא יוציאו כפרטים; להלן – מייקל פלפס וספק "המעידה המנטאלית" שלו והמשחה הטוב בהיסטוריה.

נשים לב, כי, על פי רוב, נהוג לחתור בפעילות קבוצתית ל"רמת עוררת" – מושג מרכזי באימון מנטאלי – נמוכה יותר מזו הנהוגה בספורט אינדיבידואלי ואם זאת, ספורטאים – לוחמים אלו – עולים למגרש כקבוצה מאוחדת ומלוכדת ברמת עוררות מהגבוהות המוכרות בספורט המקצועני המוכר לנו.

הספורט פופולארי מאוד במדינות כמו: אוסטרליה, ניו – זילנד, צרפת, דרום אפריקה ואחרות. תיהנו:

תיהנו, תפנימו, תלמדו ותתחזקו! מנטאלית, רגשית וגופנית (וכמובן תפחידו את היריבים שלכם 😁)

 

אסף לב – קבוצת ריצה בכפר – סבא

אימון אנשים עם "צרכים מיוחדים"

עוד על "אהבה – ריצה בימי קורונה" קראו כאן

עוד על "אימונים מיוחדים לצרכים מיוחדים" קראו כאן

הרצאת אנרגיה ודיוק: אסף לב

 

 

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

18 Comments

  1. רחלי הגיב:

    היי אסף, מפרגנת לך ולקבוצה מכל הלב ! !

    רחלי

  2. yaniv הגיב:

    איזה פחד….

  3. rafi הגיב:

    וואלה מבהיל….

    כייף לראות, איזה חיות אדם.

    רפי

  4. חלי הגיב:

    וואוו אסף, מדהים כל הכבוד!!!

  5. נחשון חרמוני הגיב:

    מדהים, איפה אתה מוצא את הסרטונים האלה….

    נחשון

  6. יגאל גל אופניים הגיב:

    חיות אדם, איזה עוצמה עוד בחימום…

    חג שמח

  7. הדס הגיב:

    מדהים! אחלה תובנות שבעולם, מפנימה.

  8. בר שקד הגיב:

    בואנה זה אחלה אימון

  9. eytan הגיב:

    ריקוד מאוי, אכן משכנע.

    איתן

  10. ישי צור הגיב:

    למי שרוצה להצטרף לשירה להלן מילות שיר ההאקה כולל התרגום לאנגלית

    "Ka Mate"

    Leader: Ringa pakia! Slap the hands against the thighs!
    Uma tiraha! Puff out the chest.
    Turi whatia! Bend the knees!
    Hope whai ake! Let the hip follow!
    Waewae takahia kia kino! Stomp the feet as hard as you can!

    Leader: Ka mate, ka mate I die, I die,
    Team: Ka ora' Ka ora' I live, I live
    Leader: Ka mate, ka mate I die, I die,
    Team: Ka ora Ka ora " I live, I live,
    All: Tēnei te tangata pūhuruhuru This is the hairy man
    Nāna i tiki mai whakawhiti te rā …Who caused the sun to
    shine again for me
    A Upane! Ka Upane! Up the ladder, Up the ladder
    Upane Kaupane" Up to the top
    Whiti te rā,! The sun shines!
    Hī! Rise!

  11. תמיר סיטי הגיב:

    מקסים אחי

    תמיר

  12. צורי הגיב:

    אכן ריקוד מדהים! "הברזיל "של הראגבי העולמי שנחשבת לאיכותית ומודל לחיקוי הלא הם נבחרת ניו זילנד המהוללת… הריקוד הנ"ל שייך להם בלבד..בתור תייר זכיתי לצפות בריקוד כזה בביקורי בניו זילנד.

    השימוש בהאקה על ידי נבחרת ניו זילנד הפך רק סוג אחד של האקה למוכר, מה שעלול להוביל לתפיסה מוטעית. ריקודי ההאקה אינם רק ריקודי מלחמה, והם אינם מבוצעים על ידי גברים בלבד. חלק מהסוגים מבוצעים על ידי נשים בלבד, אחרים על ידי קבוצה מעורבת, וכמה ריקודים פשוטים מבוצעים על ידי ילדים. הריקודים מבוצעים מסיבות שונות: להנאה, קבלת פנים לאנשים מכובדים או כדי להלל הישג או אירוע.
    הריקוד שרואים בוידאו הוא :
    האקה המלחמתי, לו יש כינוי משלו, 'פרופרו', היה מבוצע על ידי קבוצת לוחמים לפני הקרב, בו היו הלוחמים מצהירים על כוחם ואומץ לבם במטרה להפחיד את האויב. כיום, ההאקה הוא חלק אינטגרלי בכל קבלת פנים מאורית רשמית לאורחים נכבדים.
    ממליץ בחום גם לבקר במדינה הכ"כ מיוחדת הזו וכמובן לצפות בנבחרת הלאומית שלהם…תענוג:)

  13. סולי ברגמן הגיב:

    יאלה איפה נרשמים ?!

  14. ונסה זוהר הגיב:

    אסף אכן סרטון מדהים, מאחלת לך ולקבוצה המון הצלחה!!!

  15. חנה הגיב:

    אספי בהצלחה רבה עם המון אנרגיות טובות
    אין לי ספק שנשמע אותך ועליך עד הרבה !!

  16. jim brown jersey הגיב:

    good post to help someone looking for assitance.

  17. רוזאנה הגיב:

    וואו,

    איזה פחד.

    • אסף לב הגיב:

      רוזאנה תודה על תגובתך.

      זה בדיוק הרעיון, להפחיד את הצד השני ולהביע את ה"ביחד" של הקבוצה ככוח מלוכד, אחד, יציב ומפחיד שלא פוחד מכלום.

      ערב טוב,

      אסף

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.