שחיין אמריקאי בעל 11 מדליות אולימפיות, מהן 5 מזהב. שוחה בסגנון מושלם, הרמוני ויעיל מאוד בהיבט של הוצאה אנרגטית. עוד על סגנון שחייה מושלם וטיפים לשחיינים.

באליפות העולם בשנגחאי (2011) זכה ב 6 מדליות ש 5 מהן היו זהב והיה השחיין הבולט שם.

נחשב כיום לשחיין הבולט בבריכה, עת פלפס הוריד מעט מהדוושה – שחו ביחד ב 4 * 100 מ' שנחשב לאחד המשחים הגדולים אי פעם, בייג'ינג 2008 – להלן "המשחה".

בקליפ זה מדגים לוכטה מספר תרגילים ווריאציות שונות לביצועם המושלם וההרמוני במים – נא לשים לב להארכת התנועה וגלישת היד כמעט בגובה קו המים.

 

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

ערוץ היוטיוב

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" 

 

לוגו חדש