קואצ'ינג
2 בספטמבר 2025
"איש ברזל" ! אימון מנטאלי – רגשי לתחרות "איש ברזל" (iron man) – אסף לב פעמיים בחיי עשיתי את המסע המפרך הזה: איש ברזל! פעם אחת […]
1 בספטמבר 2025
"צרכים מיוחדים" – מודה ותודה! מלא זמן שלא כתבתי . . הייתי עמוס בעיקר בענייני עבודה (תודה לאל) וכן גם בעניינים שלי שביניהם הישרדות כללית וכלכלית […]
30 באוגוסט 2025
רצים עם אסף – התחלנו את השנה ה – 19 שלנו ! מעתה: קבוצת ריצה לגילאי 45 פלוס מצגת רגועה – מוסיקה קלאסית – עם דגשים […]
28 באוגוסט 2025
גלישת גלים בישראל – אביב ועקנין: אלוף ישראל 9 פעמים! שלום לספורטאים, לקוראים, היום מאמר אישי . . . עד גיל 25 גלישת גלים היה הספורט […]
25 באוגוסט 2025
קבוצת ריצה קסומה – "רצים עם אסף" וואלה, עברה שנה; קבוצת ריצה מוקדם בבוקר. . "רצים אחריי גיל 40" כאשר הייתי בן 35 התאמנתי בעיקר בחדר […]
23 באוגוסט 2025
איש ברזל ! בחיי שזו חווית ענק מהמון היבטים שהם הרבה מעבר לספורט; מגזין "חיים אחרים" בו אני כותב טור על ספורט, החיים ומה שביניהם העלה […]
18 באוגוסט 2025
לפני כ 25 שנה לערך (חצי חיים כן ), התחלתי להתאמן בצורה מבוקרת ומקצועית יותר; תוך שימת "דגש קל" על תזונה (הורדתי את הסוכרזית מהקפה – […]
18 באוגוסט 2025
אימון מנטלי לשיא (peak) אל מול חולשת הגוף / אסף לב כבר הרבה זמן שאני מחכה לאימון הזה . . בתקופה האחרונה אני נמצא ברמת הכושר הגופני […]
17 באוגוסט 2025
כיצד אימון מנטאלי עוזר להתקדם בריצה – אסף לב רצים רבים משקיעים שעות רבות בריצה, תוכניות אימונים ותזונה – אבל לא תמיד נותנים מקום ל "חלק […]
17 באוגוסט 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" תמי אומרת לי שהיא יצאה מ"הרשתות החברתיות" אשר, לעתים, יש נדמה שהן לא מפסיקות לשטוף ולהציף לנו את […]
17 באוגוסט 2025
רצים עם חברים בכפר – סבא מוקדם בבוקר / אסף לב ערב טוב קבוצת ריצה, חברים, ספורטאים, אנשים עם השראה כאלו שתמיד כיף עמכם . . […]
16 באוגוסט 2025
אוטיסטים, אימונים והחיים – כבר למעלה מעשור שאני שומע את השם של הרופא האוסטרי הנס אספרגר המהווה תסמונת "בתפקוד גבוה על הרצף האוטיסטי"; ואני, אינני רופא (ואפילו […]
16 באוגוסט 2025
מסגרת קבוצת ריצה ואימונים אישיים בשרון קבוצה פעילה כ־19 שנה בכפר סבא, עם אימונים בוקר מוקדמים של שני ורביעי בשעה 05:30, ואימון ארוך מדי שבוע – […]
15 באוגוסט 2025
כתיבה, חיים וקצב נכון: בלוג – אימון אישי עם אסף לב בשנת 1991 הגענו לארה"ב חברי אבנר ואנוכי לאחר 3 שנים מפרכות ומורכבות בצבא הגנה לישראל. […]
13 באוגוסט 2025
אימון מנטאלי בכדורגל: כוחו וחשיבותו – לספורטאים ולכאלו שאינם . . / אסף לב בעולם התחרותי בו אנו חיים וכל שכן בענפים תחרותיים – קשוחים, המעורבים […]
11 באוגוסט 2025
מוטיבציה ! כן, כן המילה החשובה ביותר של המקצוע שבחרתי לי לחיים ואולי החיים בכלל בחרו אותי . . . ועל כך, מודה, חושב אני לא […]
11 באוגוסט 2025
פודקאסט 4 – מהספה לחצי מרתון, הבריאות, השמחה, תחביבים "והחיים עצמם" דופקים לכם בדלת ואתם מחפשים אחר "משהו שיסחוף אתכם", משהו שתמיד חששתם ממנו ואיכשהו (בעיקר […]
11 באוגוסט 2025
אומנויות לחימה לחיים – רוני מבקש ממני להיות מרוכז בדיוק כאשר פחות ופחות חמצן מגיע למוחי ואני חש את שארית הכוח בידיים עוזב אותי ותוהה מתי […]
8 באוגוסט 2025
קבוצת ריצה בכ"ס – "רצים עם אסף" קבוצת ריצה למתקדמים בכפר – סבא זה אנחנו! ואז מיד שואלים אותי . . רגע, כל האימונים בכ"ס ? […]
8 באוגוסט 2025
גלישת גלים! וכן, כיצד אימון מנטאלי יעזור לכם להיות גולשים טובים יותר – קראו כאן בדף הפייסבוק שלי, שלום חברים, להלן הכתבה החודשית שלי מתוך המגזין […]
4 באוגוסט 2025
חזרה אל הים – תנועה, שקט ונפש בריאה מאת אסף לב – מאמן לחיים, לים וללב; סדנת שלווה ודיוק בים