­

דגשים אימוניים כלליים לשנה חדשה / אסף לב

על ידי |דצמבר 28th, 2021|

שלום חברים, ספורטאים, קוראים,

תיכף שנה חדשה, ילדים חוזרים לבתי ספר, מזג האוויר גם כן מצטרף להקלה, לנינוחות, היכולת משתפרת, מחנה אימון, כיף וחופש -נהנים מהחיים: "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא; אז כתבתי כמה דגשים, סוג של רענון ותזכורות, קצת על ספורט וקצת על החיים; מזכיר – אנרגיה טובה כדרך חיים, תפיסת עולם, היו בכן ופחות במילה הנגדית. […]

"רצים עם אסף" – המגזין! 11 באוקטובר

על ידי |דצמבר 19th, 2021|

איש ברזל –

האימונים ליעד ולעמידה במטרה (לרדת מ 13 שעות אבל אל תגלו למתחרים האחרים . .) מתחילים להיות ממש קשים, ממש ארוכים, לגוף (בעיקר לרגליים אבל לא רק) ולנפש לוקח יותר ויותר זמן להתאושש מהעומסים ונשארו לי עוד 4 חודשים ל "יום הנתון" ! אם זו הייתה תחרות "איש ברזל" רגילה, נניח באירופה הייתי מרגיש שאני כבר ממש מוכן וחזק אולם כידוע לכם, אני עושה אותה על המסלול הכי קשה בעולם – "ישראמן", ציר 12 על הגבול ישראל – מצרים, מעבר נטפים, עליות, רוחות, בדידות ובעיקר מחשבות על האופי האנושי, הקושי, הניצחון והחתירה הזאת – הבלתי מתפשרת בעליל – אל עבר שיא, פסגה, הגשמה עצמית! […]

מצפן מנטאלי / אסף לב

על ידי |נובמבר 2nd, 2021|

אני בק"מ ה 4 מרוץ לכיש, אני מת על הדרום, קסום ומקסים כאן אבל אף אחד לא הזכיר לי שיש כאן כאלו עליות ואני שביליתי כאן כ 10 שנים (מופלאות) מחיי "בחברת האם" – "רזגל אנרגיה" יודע שעליי לגייס את כל יכולותיי על מנת לעמוד באתגר השבועי (הטווח הקצר) על מנת לעמוד באתגר הרבעוני שלי אשר יהיה בתחילת חודש מאי, הלא הוא מרוץ הרצליה ובוא אנסה לרוץ מתחת ל 40 דקות; אימון מנטאלי אישי, תרגול שלי, על עצמי, "על רטוב" בשדה הפעילות ובכפל משמעות; […]

אימון מנטלי וגופני – אסף לב

על ידי |ספטמבר 12th, 2021|

ספורטאים יקרים, קוראים וחברים, שלום רב, מה שלומכם . . .  אני מסיים קצת הרצאות של אימון מנטאלי ונהנה לראות עוד אנשים מתרגלים, נשימות, מנטרות של "הרגעות", "הקשבה פנימית" וכן, רצון להיות מאושרים יותר בכל אשר הם עושים – חווים בזמן הקצוב שיש לנו כאן. כן, תשתדלו, תתאמנו, להיות בצד של "המנצחים" בחיים אלו, בתחרות זו של החיים עצמם . . . אל תהיו בצד "המתבכיין" בצד של "עשו לי, לקחו לי . . . ולשם כך, כמובן, יש להתאמן, יש להקשיב יש לעשות – Doing

[…]

מחנה אימון – נופי גונן – מרץ 2016 / אסף לב

על ידי |יולי 21st, 2021|

לאחר הכנות שנמשכו כ 3 חודשים סוף סוף אנו יוצאים לדרך; יום חמישי, 31 למרץ, שעה 11:00 יש לי עוד כשעה ורבע עד אשר יגיעו הספורטאים ונצא לדרך – כל הבית שלי "על גלגלים" ומוכן לדרך, למסע, לחופשה, לשקט, לצפון – מחנה אימון "רצים עם אסף" יוצא לדרך – בהצלחה לכולנו. […]

קבוצת ריצה בכפר -סבא: "רצים עם אסף"

על ידי |יולי 1st, 2021|

שלום ספורטאים, חברים, קוראים – "קבוצת ריצה בשרון": אימונים אישיים או קבוצת ריצה למתקדמים  . . . מוזמנים בשמחה.

מה זה קבוצת ריצה (קבוצה חברתית – מבחירה) אם לא הסך הכול של חבריה ? אתם מבינים, אלמלא כל האושר הזה הייתי במקום אחר ושוב, התבוננו, ראו, הקשיבו, קבלו והודו! אז, לאח שלנו האהוב – דוד זהות!! המון מזל טוב! בחרנו הבוקר, כאמור, לעשות, להיות לשמוח ולהוקיר על כל הטוב הזה. תראו כאן – פייסבוק: בוקר טוב כולם! קבוצת ריצה בשרון שהיא משפחה, מבחירה, כיף וכבוד לכולנו. […]

מחנה אימון כרמים 2014 / אסף לב

על ידי |מאי 28th, 2021|

בשנים האחרונות אני נושא עמי הרצאה עימה אני מטייל ברחביי הארץ ושמח להציג אותה בפני כל מי שחפץ לשמוע על דרך חיים, איכות חיים, אושר, בריאות וכן, גם כושר.  […]

"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא !

על ידי |מאי 24th, 2021|

קבוצת ריצה בכפר – סבא וגם בכפר – סבא הירוקה . . . כן, יצאנו לדרך גם בשכונה הירוקה ! ! כיף גדול להתחיל משהו חדש, כיף שאתם באים ונעים לראות איך שאתם מתקדמים ! תנועה, עשייה, הוויה, לקום מוקדם בבוקר לקרירות החיובית, להפעיל את הגוף, להאמין בו, לפרגן לו ולהוקיר תודה על כל הטוב הזה !  […]

"רצים עם אסף" – יוני 2020

על ידי |יוני 4th, 2020|

קבוצת ריצה יקרה,

מה אני אגיד לכם, אינני זוכר מתי חשתי שאתם כה מדויקים, חדים וקשובים לעצמכם, לסביבה, לעולם; שימו לב לכל הטוב הנובע מכם, אל תזלזלו בו, טפחו אותו ותראו איך הוא חוזר אליכם ובגדול. אז שיהיה לכולנו סופ"ש מהמם, אנרגיה טובה ולהלן כמה הדגשים על העתיד לבוא – טווח קצר וטווח ארוך, בבקשה […]

אימון מנטאלי אישי – אסף לב

על ידי |מאי 14th, 2020|

למה אימון מנטאלי אישי ?

לקבוצות של "רצים עם אסף" יש כמה מאמנים, שכל אחד מהם שם דגשים שונים בשיטות האימון שלו, כך על מנת לפתח את החוסן המנטאלי של הספורטאים. כאשר אני מאמן נערים ונערות על הרצף האוטיסטי – אימון אישי – זה רק שלי! מקום פרטי, כמעט דיסקרטי בו אנו חווים את החיים דרך העיניים שלנו, הקשר שלנו עם העולם ועם החוויות שהוא מציע לנו; " אסף בוא נגיד שלום ליואל בחנות . ." וזה הכי מיוחד, שונה, קסום ורגיש שרק אנו, בתוך הסיטואציה יכולים להבין, לקבל. […]

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.