מרתון
1 באוגוסט 2026
50 טיפים לספורטאים / אסף לב למעלה מ 25 שנה אני חי באורח ספורטיבי גבוה ומחייב ככל שניתן, במקביל למשפחה ולעבודה. בשנים האחרונות אני מעלה במקומות […]
1 באוגוסט 2026
"רצים עם אסף" – רצים בקבוצה בכפר סבא ערב נהדר ספורטאים, חברים; מצ"ב ניוזלטר שבועי של כל הדברים שצצו ועלו לי בראש, תוך כדי האימונים וביניהם. […]
1 באוגוסט 2026
מרתון טבריה 2014 – "זה לא רק לסיים – זה מי שאתה הופך להיות בדרך" כבר הרבה זמן שאני אומר לעצמי שאני צריך מרתון טוב, כזה […]
30 ביולי 2026
הגנה עצמית: אמנות החיים – למה חשוב להתחיל אותה כבר בילדות הגנה עצמית, הנה דיסציפלינה ספורטיבית יומיומית החייבת להיות שזורה או לפחות מוכרת בחייו של כל אדם, ככל […]
26 ביולי 2026
מחנה אימון קבוצת ריצה – פעילות גופנית אחריי גיל 40 ! כן, צודקים – שכחתי מילה חשובה מאוד בכותרת: "ונופש" ובמשפט אחד: מחנה אימון ריצה ונופש!! […]
23 ביולי 2026
קבוצת ריצה בכפר סבא: "רצים עם אסף" היי אלופים, חברים, ספורטאים; בועז כהן מהאנשים היותר מוזיקליים שפעילים במדינה ה"לעתים מוזרה שלנו" החליט לעזוב את 88 FM […]
15 ביולי 2026
תחרות ריצה – # מרוץ מיזונו – ריל טיימינג, יקום 2012 יום שישי, בוקר, מוקדם, קם לעוד בוקר של תחרות. ברמה העקרונית, עצמי אומר לי צריך […]
14 ביולי 2026
אימוני קבוצת הריצה של כפר סבא: רצים עם אסף מוקדם בבוקר קבוצת ריצה למבוגרים בכפר סבא, למי שרוצים להתחזק, להשתפר, להתמיד ובעיקר ליהנות מהדרך. קבוצת ריצה […]
8 ביולי 2026
ספורט כדרך חיים: קבוצת ריצה מוקדם בבוקר או: "הקסם של קבוצת ריצה בבוקר מוקדם" יש משהו כמעט רוחני בריצה עם קבוצה כשהעולם עוד ישן. השקט של […]
3 ביולי 2026
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר סבא! כבר 19 שנה ש**"רצים עם אסף"** פועלת בכפר סבא וממשיכה בכל בוקר מחדש להוכיח: תנועה, עשייה והוויה זה […]
2 ביולי 2026
טריאתלון: אימון החלפות: חוף ניצנים עם ספורטן הוד השרון, בהובלת מיקי אילני אימון החלפות הוא אחד השלבים הקריטיים בטריאתלון – שם נמדדת לא רק היכולת הפיזית, […]
1 ביולי 2026
ריצה בקבוצה: "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה למתקדמים בשרון: הריצה וכל שכן בקבוצה מאפשרת לי להתחבא מאחוריי הפחדים שלי, הפחדים הבסיסיים ביותר שלי ובראש בראשונה: […]
27 ביוני 2026
קבוצת הריצה – "רצים עם אסף" – רצים בכפר סבא ! יצאתי דרומה, תחרות "איש ברזל" רק ל"חצי המרחק" הפעם, כן, הזדקנתי, התעצלתי ולא היה לי […]
25 ביוני 2026
קבוצת ריצה בכ"ס – "רצים עם אסף" מסיים את אימון קבוצת הבוקר של רצי כפר – סבא ונרגש, כמעט כרגיל, מכמות ההספקים שלנו, כמו גם, הכיף […]
21 ביוני 2026
מרתון – כבר הרבה זמן שלא כתבתי על תחרות ריצה בה אני נוטל חלק פעיל. . אז לקבוצה שלי, "רצים עם אסף", קבוצת ריצה למתקדמים בכ"ס […]
21 ביוני 2026
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר: רצים בכפר סבא; "רצים עם אסף" לפני כמעט 20 שנה פנתה אליי תושבת כ"ס אשר סיימה את הריונה ה 3 ורצתה לחזור […]
17 ביוני 2026
טיפים לרצים – דודי גולומבוביץ' שלום לאסף ושלום לקבוצות הריצה "רצים עם אסף", להלן טיפים לריצה: ככל שהריצה אליה אתה מתכונן ארוכה יותר, האימון צריך להיות פשוט […]
14 ביוני 2026
רצים בכפר סבא בקבוצה (מוקדם בבוקר )! "רצים עם אסף" מגזין ריצה נוסף יוצא לדרך, איזה כיף, לרוץ, לחוות, להיות ! זהו, החלטתי . . . […]
14 ביוני 2026
אימון מנטאלי – מה זה בעצם ? אימון מנטאלי, הינה דיסציפלינה שהולכת ותופסת תאוצה ועניין בקרב ספורטאי עילית, כמו גם בקרב ספורטאים עממיים וכיום גם בקרב […]
12 ביוני 2026
הספקטרום האוטיסטי – מעגליי החיים, גנים, סביבה, בחירות ועשייה – Doing בתקופה האחרונה אני לומד וחווה יותר ויותר אימונים מיוחדים ל"אנשים מיוחדים" (הספקטרום האוטיסטי הוא מגוון […]
10 ביוני 2026
אימונים אישיים בכפר סבא: אסף לב מודים על מה שיש ומנסים לשפר את מה שפחות; אני כאן להגשמת חלומות: לשחות בים, לרוץ, אולי תוכנית אישית למרתון, […]