­

ניוז שבועי – "רצים עם אסף" 12 לפברואר 2018

על ידי |פברואר 7th, 2018|

אימון ללא שעונים –

להיות מדויק אל עצמי, זה הכי חשוב ! קצב לבי, נשימתי, הביומכניקה של התנועה שלי, השלווה שלי וכמובן הטכניקה הם אלו אשר בונים ומרכיבים את יעילות הריצה וכמובן את הכיף שבה. אז היום תרגלנו ריצה בקצב נוח, נעים, קצב של שיחה למעט העלייה (הכיפית) והאצטדיון המהיר. בתוך כל זה נהנינו לשוחח, לעבור שער מבלי לגעת בו ובכלל ליהנות מכל אשר יש לעולם נהדר זה להציע לנו. המשך שבוע מקסים. וכן, בהמשך לשיחת הבוקר על מקור השם "תל – אביב", לעיונכם; 
[…]

טריאתלון בגיל 60 + / ירון דניאלי

על ידי |נובמבר 25th, 2017|

כן, גם בגיל 60 + החיים נראים יופי, המון, כמובן, דרך הספורט ולא בכדי השיר המלווה הוא passion – תשוקה – רוד סטיוארט, תיהנו, תיישמו,

[…]

"רצים עם אסף" – ניוז של 23 לאוקטובר באהבה !

על ידי |אוקטובר 21st, 2017|

עוד כשבועיים אנו במחנה אימון; ועד אז, קבלו מעט "התרוממות רוח" והקרבה ספורטיבית כשם שאני מנתח אותה וכן, כמעט תמיד ניתן להשתדל קצת יותר.  […]

אימון מנטלי לשיא (peak) אל מול חולשת הגוף / אסף לב

על ידי |אוקטובר 5th, 2017|

כבר הרבה זמן שאני מחכה לאימון הזה . . . […]

"רצים עם אסף" – ניוז 12 לספטמבר

על ידי |ספטמבר 12th, 2017|

חוזר מאמסטרדם – הקופי שופ של לפניי 18 שנה מפנים מקום ליותר מיקוד, ריכוז, שלווה, זה סוג של חופש כמובן ועד לכדי השלמת המשימה של ביצוע איש ברזל מוצלח בזמן של 11:59 שעות ובגשם שוטף; כתבתי על זה קצת בנוסף לניוז עם השבוע המקסים שהיה […]

בדרך לאיש ברזל – "ישראמן" אילת 2017 / אסף לב

על ידי |אפריל 19th, 2017|

השיחה השכיחה ביותר בתקופה האחרונה הולכת בערך כך . . .

אסף ? כן, שלום רב אפשר דקה כן . . קדימה "שוט": "תגיד, איך מתחילים לעסוק בספורט שהוא לא חדר כושר ובכלל, איך מתמידים . . . ? כל פעם אני מתחיל / ה מחזיק […]

חידוד תחרותי, טייפר – TAPERING – אבי ברכה

על ידי |ינואר 24th, 2017|

מצגת רגועה – מוסיקה קלאסית – עם דגשים והארות לגביי טייפרינג – חידוד לקראת תחרות מטרה.  […]

הכבישים והמסלולים הבטוחים בישראל לרכיבת אופני כביש / אסף לב

על ידי |אפריל 11th, 2016|

עבודת הסיכום שלי לקורס מאמני טריאתלון  – וינגייט 2009  […]

ישראמן 2012 – חצי איש הברזל שלי / אסף לב

על ידי |מרץ 22nd, 2016|

נתתי נשיקה גדולה למיטל ולמיה, לקחתי את עומר יצאנו לגן "חיבוק אלה", פרקתי אותו שם וטסתי הביתה; שמתי את האופניים על גגון ה"טולה" ועפתי לדרום לאסוף את חברי, המאמן ראובן. תדריך למרוץ מתחיל בשעה 14:00. […]

איש ברזל / אלדד וכסלר

על ידי |דצמבר 4th, 2015|

סרט ביתי של חבר טוב ואיש יקר – אלדד וכסלר.

הרבה שנים שאנו מתייעצים, חווים, מתחרים ולומדים אחד מהשני, בספורט ומחוצה לו. ספורט כדרך חיים של אדם שעובד, איש משפחה עם שני ילדים, עושה מילואים, משלם מיסים ומנסה גם קצת ליהנות בגלגול הזה…עוד על ישראמן ראו כאן. […]