­

חשיבות ההתאוששות לאחר אימון רכיבה / זהר רובין

על ידי |נובמבר 18th, 2017|

כאשר אתה מתאמן קשה, מגיע לך ליהנות מתוצאות טובות, אחד הרגעים הטובים ביותר לשיפור הביצועים שלך היא השעה הראשונה אחרי האימון. להלן 5 טיפים פשוטים להתאוששות טובה יותר: […]

אימון מנטלי לשיא (peak) אל מול חולשת הגוף / אסף לב

על ידי |אוקטובר 5th, 2017|

כבר הרבה זמן שאני מחכה לאימון הזה . . . […]

"רצים עם אסף" – ניוז 12 לספטמבר

על ידי |ספטמבר 12th, 2017|

חוזר מאמסטרדם – הקופי שופ של לפניי 18 שנה מפנים מקום ליותר מיקוד, ריכוז, שלווה, זה סוג של חופש כמובן ועד לכדי השלמת המשימה של ביצוע איש ברזל מוצלח בזמן של 11:59 שעות ובגשם שוטף; כתבתי על זה קצת בנוסף לניוז עם השבוע המקסים שהיה […]

ניוזלטר שבועי – החל מ 23 לחודש – רצים עם אסף

על ידי |מאי 18th, 2017|

תיכף קיץ – הקבוצה נהנית ונראית נהדר ב"הר לעמק"; השנה אני בבית – אי אפשר רק לעשות חיים . . . הניוז בסוף הדברים, ניתן לדלג לשם אבל אולי תפסידו משהו מעניין . . .

הר לעמק

[…]

הכבישים והמסלולים הבטוחים בישראל לרכיבת אופני כביש / אסף לב

על ידי |אפריל 11th, 2016|

עבודת הסיכום שלי לקורס מאמני טריאתלון  – וינגייט 2009  […]

ההיסטוריה של הטריאתלון / אבי ברכה ואסף לב

על ידי |ינואר 8th, 2015|

מצגת קלה על הענף שאנו כל כך אוהבים – טריאתלון, תיהנו.
[…]

רכיבת שטח – סרט אחר לגמרי / אסף לב

על ידי |יולי 23rd, 2012|

המתאמנים שלי ביקשו לתגבר את האימונים ולהוסיף אחת לתקופה גם אימון בשבת. האמת, הסתדר לי טוב – המשפחה נסעה לקיבוץ והחלטתי שלאחר שאני אעשה אימון קל עם אופני השטח, נצא עם הקבוצה לריצת נפח רגועה.  […]

רכיבת שטח עם האישה

על ידי |ספטמבר 16th, 2011|

07:00 בבוקר, מתחילים מלחמה עם הילדים שייגשו כבר למסגרות שלהם. עומר, בן שנתיים, גבר, פחות מתחכם, רואה דרדסים ותוך כדי כך, מתופעל ונארז ליציאה לגן. הגדולה, מיה, בת 5, גברת צעירה מורכבת הרבה יותר: תור אבא או תור אמא לקחת אותה אל הגן, מה ללבוש ואת מי תפגוש ובכלל, מה עושים היום בערב…בכל אופן, התחיל עוד בוקר לא קל במהלכו נסגר שאבא לוקח את מיה ואמא מסיעה את עומר.

[…]

אליפות ישראל בנגד שעון – רמת הגולן 2011

על ידי |יוני 24th, 2011|

רמת הגולן, יום חמישי בצהריים.
אין פקקים, אין תנועה ואתה תוהה האם אנו בכלל עדיין בישראל שהרי את חדרה עברנו מזמן. איפה הפקקים, הרמזורים והעצבים של יום חמישי בצהריים… מגיע כמעט עד הגבול ופתאום קולט דגלים: "איגוד האופניים, אליפות ישראל בנגד שעון" – כן, יש כאן […]

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.