אימון מנטאלי
7 בנובמבר 2023
איזו חוויה . . . מרתון! "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מכפר – סבא: מרתון טבריה שלנו! שיאו של הקושי הפיזי הנפשי והתנועתי בה אתה […]
4 בנובמבר 2023
גלעד רותם חצי איש הברזל כנרת 2010 תצפית ולמידה על דרכו של ספורטאי עילית בתקופת תחרויות: אחת העבודות שעזרו לי להתגבש – כספורטאי וכמאמן והביאו אותי […]
28 בספטמבר 2023
אימון מנטאלי בכדורסל; בהרצאה שלי, "ספורט כמניע אנרגטי" אני מראה את הסרטון הזה – ניתן בקלות לומר שזה אחד הסרטונים אשר יצר לי ולמאמנים מנטאליים נוספים […]
3 בספטמבר 2023
אימון מנטאלי – משולחן העבודה; הגעתי לענף האימון המנטאלי לאחר שהייתי כמה שנים מאמן טריאתלון ולאחר שסיימתי את השכלתי האקדמית – הפורמאלית והשלמתי תואר שני במנהל עסקים […]
12 באוגוסט 2023
"איש ברזל" בתוך המגזין המופלא "חיים אחרים" – טור מסכם שלי לתקופה נהדרת זו ככותב במגזין; נקרתה על דרכי ההזדמנות והכבוד לכתוב כמעט 3 שנים במגזין […]
4 ביוני 2023
היום נדבר על מנוחה ופעילות גופנית! חשיבותה ולמה אחת לשלושה חודשים לערך (תלוי גם בלוח התחרויות השנתי) לא נבצע כל פעילות פיסית לכמה ימים וכן, יוגה זו פעילות וזומבה […]
19 במאי 2023
רכיבת אופניים – הבן האהוב שלי, עומר "לא מתלהב" מזה שאבא ילמד אותו לרכב על אופניים והוא כבר בן 8 אז יצאה לי כתבה על כך […]
18 במאי 2023
לפני כ 25 שנה לערך (חצי חיים כן 🏆😍), התחלתי להתאמן בצורה מבוקרת ומקצועית יותר; תוך שימת "דגש קל" על תזונה (הורדתי את הסוכרזית מהקפה – […]
14 במאי 2023
רצים בכפר – סבא בקבוצה (מוקדם בבוקר ) ! "רצים עם אסף" מגזין ריצה נוסף יוצא לדרך, איזה כיף, לרוץ, לחוות, להיות ! זהו, החלטתי . […]
12 במאי 2023
חימום, גמישות ומתיחות בטרם פעילות אירובית – חימום מהווה פעולה חשובה בבואנו לבצע כל פעולה וכל שכן אם היא פעולה גופנית; החימום חשוב בהיבטים רבים שחלקם פיזיולוגיים […]
29 באפריל 2023
אולימידת פאריס 2024 (26 ביולי) כבר מעבר לפינה . . .שגיא מוקי יתחרה גם בה, איזה כיף – כתבתי על זה קצת, נכון, אני מאוד משתדל […]
17 באפריל 2023
"ספורט כמניע אנרגטי לחיים" אסף לב בהרצאתו על החיים, מוסיקה, חברויות, משפחה, אהבת אדם, מולדת טבע וכמובן, בהשקת גורמים אלו לאמצעי: פעילות גופנית וספורטיבית ובמקביל לרתימת […]
1 באפריל 2023
ישראמן 2012 – חצי איש הברזל שלי / אסף לב נתתי נשיקה לאישה ולמיה, לקחתי את עומר יצאנו לגן "חיבוק אלה", פרקתי אותו שם וטסתי הביתה; […]
8 במרץ 2023
ספורט כמניע אנרגטי לחיים, הרצאתי אותה אני נותן בשנים האחרונות (כ 20 שנות אימון . .) ועימה אני מטייל ברחביי הארץ ושמח להציג אותה בפני כל […]
24 בפברואר 2023
קבוצת ריצה מקסימה! חודש מהמם לכולנו! כן, רוב הגוף שלי כואב ואני נלחם להיצמד לדברים הטובים שקורים לי וקורים המון ובכל זאת . . ללכת לישון […]
13 בפברואר 2023
ישראמן אילת – ISRAMAN חצי איש ברזל 2019 דו"ח מצב – אני 50 דקות בתוך התחרות, שחיתי טוב (אולי טעיתי קצת בדרך, ספורטאים פחות טובים ממני […]
5 בפברואר 2023
כריסטיאנו רונאלדו; ספורטאי על, הכדורגלן כריסטיאנו רונאלדו; חלוצה של יובנטוס (היום מנצ'סטר 2022) ונכון לרגע כתיבת שורות אלו וחלוצה של נבחרת פורטוגל זה היורו ה – […]
5 בינואר 2023
"ספורט כמניע אנרגטי לחיים": אסף לב בהרצאתו על החיים, מוסיקה, חברויות, משפחה, אהבת אדם, מולדת טבע וכמובן, בהשקת גורמים אלו לאמצעי: פעילות גופנית וספורטיבית ובמקביל לרתימת […]
5 בינואר 2023
כדורסל, סדרת הגמר נ.ב.א – אין על הספורט הזה (אנו ב 2021 וזה תמיד מזכיר לי את הכי טוב שהיה וברור, שיהיה, מייקל) יש לי קעקוע […]
25 בדצמבר 2022
הרצאת אורח – "ספורט כמניע אנרגטי לחיים" בתקופה האחרונה יוצא לי לחזור ולתת הרצאות על הנושא שאני כל כך אוהב – הספורט ושזירתו בחיים, כאורח חיים […]
12 בדצמבר 2022
עבודה עם גל – שחקן כדורסל – קבוצת נוער; יותר ויותר אני נשאל לגביי עבודתו של המאמן המנטאלי וחשוב לי לציין כבר בפתיח של דבריי שאני מאוד […]