קבוצת ריצה 40 פלוס בכפר – סבא: "רצים עם אסף"

קבוצת ריצה 40 פלוס בכפר – סבא: "רצים עם אסף"

"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מדהימה ! מרוץ כ"ס + יום כיף וריצות באזור בית גוברין עם ארוחת בוקר וביקור ביקב עמק האלה ! ולפעמים אין צורך לדבר כל כך הרבה וקצת לתת לתמונות לדבר . . . שיהיה שבוע מקסים לכולנו ! מרוץ כ"ס , יום כיף, תודה לאל הכול טוב. ראיתם "פאודה" ?

סיפור הקבוצה

"רצים עם אסף" היא קבוצת ריצה ייחודית בכפר סבא, שהוקמה ומנוהלת על ידי אסף לב, מאמן מנטאלי ובוגר וינגייט כמאמן טריאתלון עם ניסיון של למעלה מ‑20 שנה. הקבוצה משלבת ריצות שטח, אימונים קבוצתיים וסדנאות עומק שמפגישות בין גוף, נשימה ותודעה – הכול במטרה להגביר דיוק, מוטיבציה וחיבור פנימי, אישי; הן לאימונים, הן לתחרויות והן לחיים עצמם.

מה מתרחש בפועל ?

• אירועים קבועים: ריצות ממוקדות (שני, רביעי 05:30 – 06:45 ואחת לשבועיים: שישי שמח בצורה של אימון ארוך, מאתגר וכייפי), ימי כיף וחוויות שטח 

• פעילויות משלימות: סדנאות מנטאליות ("על קו הים"), תרגילי נשימה, אימונים קבוצתיים מוקדמים בבוקר ופעילויות מפגש אישיות

• ניוז שבועי כולל עדכונים, מוזיקה, המלצות לסרטים ועוד, שמוסיפים עומק ומשמעות למחזור השבועי לאחר האימונים

על אסף לב

• אימון אישי וקבוצתי של מעל 20 שנה.

• מאמן טריאתלון, מאמן מנטלי לספורטאים ולחיילים חוזרים משדה הקרב, ומלווה אנשים עם צרכים מיוחדים

• הפעילויות שלו משלבות גם סדנאות בים (מסגרות אישיות או קבוצות קטנות), שיחות עומק והליכות מודרכות בסביבה חשובה לרוגע והטמעה של תובנות.

טוב, אם אתם לוחצים עליי, אז שיר – מופע לשבוע טוב. . .

 Alice in Chains # MTV Unplugged 1996 # Full Concert – לחצו כאן לחיפוש יוטיוב (זכויות יוצרים וכאלה . . ) בבקשה: אחת ההופעות הטובות שאי פעם נראו והושמעו; כן, הם מגיעים לארץ בחודש יוני רק ללא סולנם הגאון והאהוב ליין סקאלי שאתם יודעים כבר לא עמנו והחדים שביניכם יקשיבו לקולו הכה מיוחד (אין דברים כאלה) והממש חדים יצליחו לראות את עצבותו מתחת למשקפי השמש – סמים הורגים ! ובכל זאת ושוב, אחת ההופעות המוערכות שאי פעם נראו. תיהנו. ניוז שבועי בהמשך הפוסט . . . 

רצים עם אסף: קבוצת ריצה לגילאי 40 פלוס (מוקדם בבוקר – כפר / סבא)

רצים עם אסף: קבוצת ריצה לגילאי 40 פלוס (מוקדם בבוקר – כפר / סבא)

כוח! מרכיב דרמטי באימונים לאנשים בגילאי 40 פלוס. #רציםעםאסף

ניוז שבועי – בבקשה:  

Download [5.31 MB]

אסף לב – מאמן אישי לאנשים הרוצים קצת יותר מהחיים; מאמן טריאתלון, מאמן מנטאלי ומאמן אנשים עם צרכים מיוחדים

מאמן מנטאלי לספורטאים, מאמן טריאתלון – asafrunners@gmail.com

Mental coach

Triathlon coach

אסף לב: אימון מנטאלי לחיים: תחיו את החיים, "תעופו עליהם" ותודו בכל בוקר מחדש