אימוני שחייה: "אימוני שחייה בים – מים פתוחים" (אימונים מווכנים לתחרויות טריאתלון)

מוזמנים לקרוא ולצפות לגביי ההבדלים העיקריים ביניהם. . . תחושת מים, אנרגיה של ים, בטחון עצמי – בים ובכלל, התנהגות חוף – ים, התמצאות במרחב ובכלל, כל מה שעושה את החיים נכונים, כיפיים ומדויקים יותר.

כאן, בפוסט זה נראה את ראיין לוכטה – אלוף עולם – שוחה ומדגים: שווה לכם לתת הצצה . . . שחיין וכוכב מדיה אמריקאי בעל 11 מדליות אולימפיות, מהן 5 מזהב. שוחה בסגנון מושלם, הרמוני ויעיל מאוד בהיבט של הוצאה אנרגטית. אנא שימו לב על ידיים בקו המים, גלישה ארוכה וכן, מחשבה, מיקוד בתנועה ובדיוקה.

אגב באליפות העולם בשנגחאי (2011) זכה לוכטה ב 6 מדליות ש 5 מהן היו זהב והיה השחיין הבולט שם. נחשב (בזמנו . . ובמקביל לפלפס) לאחד משני השחיינים הבולטים בבריכה, עת פלפס הוריד מעט מהדוושה – שחו ביחד ב 4 * 100 מ' שנחשב לאחד המשחים הגדולים אי פעם, בייג'ינג 2008 – להלן "המשחה" ואגב, נדבך מרכזי בהרצאתי על "ספורט כמניע אנרגטי" ובתוך זה "כוחה של הקבוצה" ברצונה, שאיפתה לעזור למייקל פלפס לשבור את שיאו המטורף של מרק ספיץ ל 7 מדליות זהב באולימפיאדה אחת:

הרצאת אנרגיה ודיוק: אסף לב

עוד על סגנון שחייה מושלם – השחיינית האהובה עליי לינדזי בנקו – קראו וצפו כאן: "הדרך לנצח תחרויות שחייה": שחייה בקו ישר כדבר סופר חשוב! אנא חשבו עליו באימון הבא ובמיוחד בשחייה בים.

טכניקה עילאית, שלמות תנועתית – חוויה לצפות; אימוני השחייה אותם אני מעביר בים או בבריכה שמים דגש על טכניקה ועכשיו אני בטוח שאתם מבינים למה . . .

אימוני שחייה בים / "מים פתוחים" - אסף לב

אימוני שחייה בים / "מים פתוחים" – זה בדיוק הזמן . . ברור, חורף עם חלפית הצפה:  אסף לב

רוצים לקרוא עוד על "שחיית מים פתוחים" – לחצו ממש כאן . . .

 

לתאום אימון שחייה אישי – בריכה או מים פתוחים וגם SWIMRUNN – מוזמנים לפנות: 8993137 – 052

האימונים מתקיימים ב"חוף הכוכבים" – הדרומי וגם בחוף הצוק הצפוני – דרומי (חשוב בכל פעם להסתגל לחוף אחר)

אסף לב – מאמן מנטאלי וגופני: אימוני שחייה במים פתוחים 

הצטרפו אלינו פייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

😋

instagram

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – שלבו ספורט בחיים (מקצועני או חובבני) – זה עושה טוב, לכם ולעולם

טיק טוק – Tik Tok

קבוצת ריצה בכפר - סבא

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

23 Comments

  1. יומיק הגיב:

    אסף תמשיך כך,
    יומיק מהמילואים

  2. כרמית הגיב:

    איך הוא שוחה, מדהים,
    אתרגל זאת בהקדם.

    תודה,

    כרמית

  3. עומר הגיב:

    אין ספק שהוא אחד השחיינים המדהימים בעשור האחרון בתחום השחייה. שחיין ענק שיהווה יריב חזק מאוד לפלפס במשחקים האולימפיים… אסף סחטיין על הקישור שיחקת אותה! תמשיך כך…אתר פגז!!

  4. סופה הגיב:

    למדתי והבנתי ננסה להפנים אוהבים סופה

  5. gilad הגיב:

    אנרגיה חיובית !! בהצלחה

  6. בר שקד הגיב:

    אסף, מבקש לא להספיד את פלפס, מזכירים לכל החוגגים, לפני שפותחים שמפניות על המלך החדש בבריכה, מקצה ה400 המעורב, הוא מקצה חלש של פלפס. פעם אחרונה שהוא שחה 400 היה לפני שנתיים. היהלום שבכתר הוא ה200 מעורב.

  7. אמיר הגיב:

    יפה מאוד, אהבתי ויוצא ליישם בבריכת כוכב – יאיר.

    תודה,

    אמיר

  8. […] לאחרונה התקיים בארץ משחה של 3 ימים בו גמעו השחיינים 10 ק"מ בכל יום: ים סוף, ים כינרת וים תיכון וזכה להצלחה לא מבוטלת. זאת ועוד, איגוד השחייה הישראלי ואילת יארחו בחודש אפריל הקרוב תחרות בסבב הגביע  העולמי במים פתוחים ( nrg מעריב | 16/11/2011 ). חשוב לציין שישראל מעולם לא אירחה אירוע רשמי של הפינ"א וההחלטה להגיש מועמדות התקבלה רק לאחר אליפות אירופה במים פתוחים שנערכה בספטמבר האחרון והייתה מוצלחת במיוחד. אין ספק שעבודתם החיובית, הן בפן השיווקי והן בפן המקצועי של צוות  T.I  ,Total immersion  והפיכת ספורט השחייה נהיר וקליט לחלקים גדולים באוכלוסייה עודדה ומעודדת את התחום הצעיר והאטרקטיבי הזה להמשיך ולהתפתח. עוד על סגנון שחייה וליטושו ניתן לקרוא ולצפות כאן. […]

  9. תענוג לשמוע את העצות שלו ולראות את התנועה ההרמונית בתוך המים, כמו דג. תודה לך אסף על האימון בבריכה, למדתי כל כך הרבה ושוב הבנתי איזה מקצוען אתה

  10. הנסי הגיב:

    קשה לותיקים בני ה 30 אף למעלה מזה אל מול הדור החדש כנראה לוכטה האדיר יסיים קרירה בריו ההתמדה וההמשכיות תנאי לספורטאי גדול למשל לאן נעלם סזאר סליו מטאור חד פעמי לא מלהיב או קרוקר ביורדו את ה 50 ש' בפרפר אוהב ארוכי קרירה זהו צפו באליפות קאזאן ותהנו מהימים האחרונים

    • אסף לב הגיב:

      לגמרי, כן; יש גבול עד כמה אפשר לסחוב את התהילה וכל שכן, אחד כמו לוכטה שהוא "סלב" אדיר באמריקה ובכלל, בעולם. אגב, סזאר סליו – איך מרגש כשהוא בוכה בהימנון הברזילאי אה – הנה: https://www.youtube.com/watch?v=tkqb-KKx9yA

      מהרגעים שבגללם אני עוסק בספורט וכל שכן באימון מנטאלי.

      תודה על תגובתך.

      אסף

  11. הנסי הגיב:

    אכן אסף העיסוק המנטלי והעזרה סביב הספורטאי לא רק בפזיות אלא גם בפנימיות הנפשית אם אפשר לאמור כך הוא מכריע מכריע וטוב שיש אנשים כמותך אף כי איני מכירך אישית גוף ונפש חד הם חברך הטוב ביותר הוא הגוף בל נזניח ונטפל בכל המערכת.
    אהבתי לשחייה אינה יודעת גבול גם שוחה אני כל יום 2 ק"מ מתעניין בנושא אף כי נכנס אני לשנת ה73 לחיי.
    אתה המשך והצלח ממני. הנסי

    • אסף לב הגיב:

      הנסי תודה,

      73 זה כבר פז"מניק אה, חחחח.

      אצלי לגיל אין משמעות העיקר והחשוב זו האנרגיה ומה שאתה מרגיש שיש לך להציע לעולם גם עם הוא "מסתובב" ממש מהר.
      תמשיך לשחות, לכתוב וברור, ליהנות מכל השפע והאושר המוצע לנו כאן.

      אחלה יום,

      אסף

  12. חנן ליסאי הגיב:

    תודה ונשמור קשר

  13. אורי הגיב:

    מאמן סופר מקצועי שחיין נהדר

  14. דניאל לוריא הגיב:

    אסף הוא מאמן סופר מקצוען, מומלץ בחום – ובמיוחד לשחייה במים פתוחים

  15. אבי גוזלן הגיב:

    מדהים ומאוד עוזר,

    תודה

    אבי

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.