‍♂️ קבוצת הריצה "רצים עם אסף" – כפר סבא, 2025

‍♂️ קבוצת הריצה "רצים עם אסף" – כפר סבא, 2025

שבוע מקסים לכולנו, ימים מבורכים, כיפים, מאתגרים ונעימים; בסך הכול החום "נסבל" ואישית, אני מסתדר עמו לא רע, אחריי כובע וקרם הגנה; נחנו כמה ימים וחזרנו מלאיי אנרגיה ישר לחוף הצוק האהוב, לאימון אורבני של "רצים עם אסף" ברחובות העיר וביום רביעי כבר לחצנו קצת יותר. 

קפיצה קדימה בזמן עבור פוסט זה . . .

ב־2025, קבוצת הריצה "רצים עם אסף" ממשיכה להוביל את סצנת הספורט בכפר סבא והשרון. הקבוצה שבראשיתה הייתה למתקדמים בלבד, פתוחה היום לכל הרמות – ממתחילים ועד רצים מנוסים, חובבי חצי מרתון ומרתון.

מבנה אימונים 2025

• ימי אימון: שני, רביעי (05:30 בבוקר) + אימון ארוך מדי שישי runpanel.co.il+9LinkedIn+9runpanel.co.il+9

• סוגי אימונים:

  • טמפו על מסלול מרוצים – אצטדיון גלילי האהוב

  • אימוני עליות באזור רכבת כפר סבא

  • אימוני שטח – שמורת טבע שפיים, יער נירית / חורשים והוד־השרון

  • אימוני ריצת מרתון וחצי מרתון

נמשיך,

אינסטגרם – דווקא האפליקציה שלא נראתה לי כלל (הורדה לנייד שלי על ידי בן דוד שלי, ילד בן 11 לפני מספר שנים) מספקת עבורי הצצה לחייהם של כמה "כוכבי על" בתחומים שונים, כמו למשל כאן, תחרות "איש ברזל" ושימו לב כיצד הבחור הזה שוחה, ראש קדימה, חצי גוף יוצא על מנת לקבל יותר "מומנט", עוצמה וכמובן התמצאות במרחב – מרשים ביותר. למעלה מכך, שימו לב על ההרמוניה! האנרגיה עם המימד הזה, מים, כיצד הגוף שלו "זורם"; קחו את זה אתכם, למסיבת ריקודים, לריצה, לישיבת מנהלים . . . הרמוניה והבנת המימד בו אתם נדרשים להופיע; במיטבכם.

ריצה בים – חוף הצוק האהוב עם פופ המהממת: קבוצת ריצה בכפר – סבא רצים בכפר – סבא מוקדם בבוקר: "רצים עם אסף"

רצים בכפר – סבא מוקדם בבוקר: "רצים עם אסף"

קרן כהן! מקסימה אחת – שתמיד תהיי בכזה חיוך והמון מזל טוב ליום הולדתך ולכל הטוב שלפנייך – כאן מתוך הפייסבוק אימון / אירוע / פריסה מפנקת שלך – רביעי בוקר

בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת,

אסף לב – אימון אישי וקבוצות קטנות בכפר – סבא והסביבה

הצטרפו אלינו בפייסבוק ומוזמנים לעשות "INVITE" לחברים

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

הכי כיף לרוץ בקבוצה: "רצים עם אסף" #רציםעםאסף #קבוצתריצהמוקדםבבוקר

#מרתוןהתנ"ך צביקה שפיר התותח ואנוכי בדרך למרתון התנ"ך הקסום

#אימוןעליות הוד – השרון; הכי כיף לרוץ בקבוצה

תודות,

אסף לב: מאמן אישי בכפר – סבא, קבוצת ריצה בכפר – סבא, אימונים אישיים בריצה, רכית אופניים ושחייה בים

קבוצת ריצה למתקדמים בכפר – סבא

אימון מנטאלי לחיים – הלוגו החדש 2025