ניוזלטר שבועי – "רצים עם אסף" – אנרגיה טובה !

קבוצת ריצה כפר -סבא: "רצים עם אסף"

סיכום שבועי של פעילות קבוצת הריצה, כולל ריצת החג של נחל אלכסנדר – חצי מילה לפניי: אז שנייה לפני שאתן לכם את "השבוע שלי ושלנו", אנא תנו דעתכם על הפרסומים ה"כבדים" שיופיעו בימים הקרובים בתקשורת (דיברו אתי על כך) בדבר השמנת ילדים וכן, תעשו כל שבידכם לעשות פעילות עם הילדים;

שכן, אנחנו אכלנו (הדור שלי וגם עשרים שנה לפניי) שומן טראנס, קמח לבן ואפילו שתינו קולה, והנה, לא הפכנו לכבדי משקל . . שכן, הוצאנו את האנרגיה בדרך של גלישת גלים, מדורות (גם במהלך היום חחח), ריצה "אמיתית" אחריי בחורות (אמיתי לא צוחק), ספורט כמובן ומה לא . . . וזאת, בניגוד לדור הצעיר של ימינו אנו, אשר אוכל טוב מאתנו: רק חיטה מלאה, רק מים (כמובן מינרלים) וכדומה ובכל זאת רק משמין והמספרים מפחידים ! כן, אני אומר, מחשב זה בסדר, טלוויזיה (במינון) זה בסדר, רק תחייבו אותם גם לעשות פעילות גופנית – להוציא את האנרגיה שנצברה !

השעתיים שיש במערכת החינוך שלנו לא מספיקות להטמיע בהם יכולות ו / או ליצור מאזן קלורי טוב יותר וכן ואני יודע, האחריות היא עלינו ! ולכן, קורא לכל אחד מכם, תבואו עם הילדים בימי שלישי בערב – קורים שם ניסים עם הילדים; הם רצים בלי שיבקשו מהם, חוזרים עייפים ועוד אומרים "היה לנו כיף". סבבה ? נהדר, תבואו. כל שלישי ב 17:50 באצטדיון, למעט הודעות ברשימת התפוצה. בכל יום שלישי בערב יוצא ניוז מעודכן; רוצה להיות מנוי עליו (או לצאת ממנו – אנא, רק תאמרו ואוציא) . . שלחו לי מייל עם הפרטים ואתם בפנים. עד אז, מצרף אליכם את הסרטון החביב מיום האימון, בבקשה:

https://www.facebook.com/asaflev17/videos/1378527352234475/

ניוז שבועי – בבקשה: 

בברכת הספורט, הבריאות והאנרגיה המצוינת,

אסף לב – הפרויקט החדש, 2025: אימון מנטלי לחיילים החוזרים משדה הקרב – תפנו אליי, תדברו ותוציאו . .  אני כאן: 8993137 – 052

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

                   קבוצת ריצה למתקדמים בכפר – סבא