זה כבוד וזכות גדולה לאמן ! 

בכל מסגרת, בכל מקום, בכל רמה זו זכות גדולה להיות מדריך, מנחה, מאמן ומנטור של אנשים שבוחרים להאמין בך וללכת (לרוץ אחריך) ואחר הרעיונות שלך והתאמתם אל עבר החלומות והשאיפות של אלו ששמו מבטחם בידך. אימון כפי שביצענו הבוקר בחוף הצוק מגלם את כל אשר אני מבקש ליישם בדרכי:

מפגש חברים בבוקר, מה שלומך ואיך החיים – אין אחד שלא מחייך ! !

הליכה אל עבר הים והתבוננות בכל הטוב אשר ניתן לנו,

ריצה בקצב קל תוך שימת דגש על קצב קל, תנועתיות, טכניקה – ריצה בחול העמוק !

רצים עם אסף

קבוצת ריצה – קבוצת השתייכות

קשיים צצים – הדופק משתולל בעלייה המקסימה שמצאתי בשבוע שעבר, ספורט – חיים, ירידות – עליות . . .

אני נדרש להוריד את הדופק . . . החיים, שגרה, כמובן, השקה בין ספורט לחיים,

כוח – מתח: כמה שריר יש לי בגוף ביחס למשקל גופי (כמובן גם טכניקה),

בטן הכי הרבה כלי דם מרוכזים בבטן ! מפתח אדיר לתנועה, יציבה וחיים בכלל.

קפה עם חברים – חשוב לא פחות מכל האמור מעלה.

אנרגיה טובה אמרנו . . . תענוג. אחלה שבת.

סיירת "רצים עם אסף" אימון בחוף הצוק, תנועה בקצב קל, שמירה על דופק מתון, תנועתיות מדויקת, שלווה, טכנית ונינוחה.

 

ניוז שבועי לחג כאן: 

 

בברכת חג שמח, בריאות ואנרגיה המצוינת,

אסף לב

הצטרפו אלינו בפייסבוק 

ערוץ היוטיוב ונשמח לקבל תגובות על הסרטונים

ויש גם אינסטוש מדליק

אימון וליווי מנטאלי – ליצירת קשר לחצו כאן

"רצים עם אסף" – תעשו ספורט – זה עושה טוב, לכם ולעולם

8993137 – 052

לוגו חדש