קבוצת ריצה מוקדם בבוקר
11 בדצמבר 2023
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר 🤠⚡🏅 אימון בים, קשוח, בטוח בעצמי, בתנועה, בחברים שיהיו שם לידי למקרה הצורך; אינני מסתכל למטה כשאני רץ, […]
21 בנובמבר 2023
קבוצת הליכה בים: "הולכים עם אסף" 😉🎈 ספורטאים, חברים, קוראים, חייב להודות שמאז שפתחתי גם את קבוצת ההליכה אני חש המון סיפוק מכך שהצלחנו להכניס עוד אנשים […]
21 בנובמבר 2023
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר: רצים בכפר – סבא; לפני כמעט 20 שנה פנתה אליי תושבת כ"ס אשר סיימה את הריונה ה 3 ורצתה לחזור לכושר ושאלה […]
18 בנובמבר 2023
קוביות בבטן – כפיפות בטן! מי לא רוצה ? אנחנו לא מאמינים בדרכים קלות וקיצורי דרך, אנחנו מאמינים בלהיות (Being) בעשייה (Doing) ! ! כעת, בכדי לשרוף […]
16 בנובמבר 2023
כשהייתי סטודנט בספורטדוק הקדישו לנו שני שיעורים ל"טיפול בספורטאי שנפצע" ובהמשך נוסף עוד שיעור על "הקשיים והמורכבות של הספורטאי החוזר מפציעה – פיזיים ומנטליים" המתלווים לכך. […]
11 בנובמבר 2023
מוטיבציה ! כן, כן המילה החשובה ביותר של המקצוע שבחרתי לי לחיים ואולי החיים בכלל בחרו אותי . . . ועל כך, מודה, חושב אני לא […]
6 בנובמבר 2023
תחרות ריצה בשטח! אתה מצפה ל"קיר" אחרי 30 ק"מ ולא אחרי 30 מטרים. . . כאן יש קצת מתוך Tik Tok . . . צאו לשטח […]
4 בנובמבר 2023
תצפית ולמידה על דרכו של ספורטאי עילית בתקופת תחרויות: אחת העבודות שעזרו לי להתגבש – כספורטאי וכמאמן והביאו אותי להחלטה שברצוני לפתוח קבוצת ריצה בכפר סבא, […]
21 באוקטובר 2023
"קבוצת ריצה בכ"ס: הכל נשאר במשפחה . . ." קבוצה נוספת ומיוחדת במינה היא קבוצת "רצים עם אסף לב", קבוצת אנשים בעלי משפחות וקריירה שהחליטו שהם רוצים […]
3 באוקטובר 2023
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" הזמן טס (וגם אנחנו בקצב ובכושר נהדר . .) ואנו מספיקים המון ומודה, כיף וזכות גדולה; אז בואו […]
28 בספטמבר 2023
רצים עם אסף + הולכים עם אסף = העיקר להיות בתנועה Doing סיכום שבוע אימונים של קבוצת הריצה של כפר – סבא, "רצים עם אסף" – […]
8 באוגוסט 2023
תנועה, זרימה, חברים, גלים ומה שביניהם – קבוצת הליכה קסומה 🌼 זוהי הכותרת הכי ארוכה שיצאה לי 😄 ב כמעט 20 שנה בהם אני מנהל את […]
7 באוגוסט 2023
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר בכפר – סבא / "רצים עם אסף" קצת אחריי 3 בבוקר עוצר אותי שוטר ומסמן לי לעצור; ברכב שלידו יושבת בחורה, נראית […]
15 ביולי 2023
בשנת 1991 הגענו לארה"ב חברי אבנר ואנוכי לאחר 3 שנים מפרכות ומורכבות בצבא הגנה לישראל. היינו גיוס 1988 (ישר לאינתיפאדה הראשונה) וכן, אמרו לנו "לשבור ידיים […]
21 ביוני 2023
קבוצת ריצה בכפר – סבא – מוזמנים גם תושבי כפר – סבא הירוקה . . . כן ויש עכשיו גם קבוצת הליכה מבית "רצים עם אסף" […]
18 ביוני 2023
טריאתלון: אימון החלפות – חוף ניצנים עם ספורטן הוד השרון – מיקי אילני – אימון החלפות בחוף ניצנים, שלב הכניסה למים. על השלב הבא – רכיבה וריצה […]
4 ביוני 2023
מרתון טבריה 2013 / אסף לב הקבוצה – "רצים עם אסף" – קיבלה על עצמה משימה להיות פייסרים – מכתיבי קצב – של אלו שתכננו לסיים […]
12 במאי 2023
קבוצת הליכה, קבוצת חברים; כל חמישי 05:45 אנו נפגשים, הולכים, מקשקשים, מחטבים, מחזקים (גוף וכמובן נפש), מדברים, מצלמים ובעיקר מודים על כל הטוב הזה. על פי […]
5 במאי 2023
איש ברזל – IRON MAN – חצי איש ברזל ראשון שלי באילת – 2009; הדרך, הקשיים, האימונים, התחרויות, המשמעויות, ריגושים, החיים ושזירת הספורט בתוכם
25 באפריל 2023
אימון מנטלי וגופני – הדגש המרכזי עליו אני נותן את הדעת עת אני יושב עם ספורטאי – אדם חדש הוא כיצד להגיע אליו . . . […]