איש ברזל
3 במאי 2024
שחייה קלאסית אל מול שחייה בטריאתלון תודות לנח רם (ה – מאמן) על נכונותו לשתף וללמד את כל אשר הוא כבר למד: שחייה קלאסית אל מול […]
2 במאי 2024
מרתון בראש ובראשונה ובטרם אפרט במעט על הבוקר הנהדר שהיה לנו בריצת ההכנה למרתון – כמאמן ריצה אני מבקש להודות לחיים הרשקו על האמון שנתן בי […]
12 באפריל 2024
טריאתלון: המכביה ה 19, תחרות אופניים נגד שעון – 2013 ואני בכושר טוב . . . כך נראה הבוקר בדמותו של מסלול מדהים ביופיו: קיבוץ גדות […]
5 באפריל 2024
מרוץ ריצה 24 שעות! יוזמה מקומית של דורון שלמון מבעלי חנות runway בואך זרזיר, זימנה אותי לאחת התחרויות המוזרות בהן נתקלתי. ריצה על פני 24 שעות במסלול […]
4 באפריל 2024
טריאתלון – בשנים האחרונות, בעיקר עם הפיכתי לאבא, אני שואל את עצמי יותר ויותר עד כמה יהיה לי כוח לקום כל בוקר הרבה לפני השמש ולהיכנס […]
4 באפריל 2024
מכביה ה 19 – "מכבי מן" – טריאתלון אולימפי / אסף לב יצאנו ב 2 בלילה, הגענו ב 04:05 לכינרת, עייפים ומותשים משבוע ה"מכבי מן" והלכנו […]
1 באפריל 2024
"צרכים מיוחדים" – מודה ותודה! מלא זמן שלא כתבתי כבר . . הייתי עמוס בעיקר בענייני עבודה (תודה לאל) וכן גם בעניינים שלי שביניהם הישרדות […]
25 בפברואר 2024
קבוצת ריצה קסומה – "רצים עם אסף" וואלה, עברה שנה; קבוצת ריצה מוקדם בבוקר.😊 כאשר הייתי בן 35 התאמנתי בעיקר בחדר כושר והייתי בטוח שזה "אחלה […]
21 בינואר 2024
מרתון – כבר הרבה זמן שלא כתבתי על תחרות ריצה בה אני נוטל חלק פעיל. . אז לקבוצה שלי, "רצים עם אסף", קבוצת ריצה למתקדמים בכ"ס […]
12 בינואר 2024
מגזין ריצה – רצים עם אסף – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר ריצה, איכות חיים, בריאות, אנרגיה ושמחה; "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכ"ס שרצה באזור, שמה […]
8 בינואר 2024
"רצים עם אסף" – קבוצת הריצה של כפר – סבא ! סרן י' וסגן ר' ריגשתם אותי מאוד השבוע עם קור הרוח שלכם . . "אתה […]
14 בדצמבר 2023
חצי איש ברזל! חיפה – 2012 תמונות, זיכרונות ותוצאות שממש נעים להיזכר בהן 😉🚀✅ היום, 2023 תיכף 24 עדיין מאמן, עדיין "ספורט כמניע אנרגטי לחיים" וכן […]
11 בדצמבר 2023
אומנויות לחימה לחיים – רוני מבקש ממני להיות מרוכז בדיוק כאשר פחות ופחות חמצן מגיע למוחי ואני חש את שארית הכוח בידיים עוזב אותי ותוהה מתי […]
4 בנובמבר 2023
גלעד רותם חצי איש הברזל כנרת 2010 תצפית ולמידה על דרכו של ספורטאי עילית בתקופת תחרויות: אחת העבודות שעזרו לי להתגבש – כספורטאי וכמאמן והביאו אותי […]
26 באוקטובר 2023
אופני כביש בישראל, כמה חברים, אופי תחרותי מובהק, מארגנים תחרות רכיבה מקומית על אופני כביש. המנצח: מזמין מה שהוא רוצה בבית קפה החדש שנפתח בקניון החדש: […]
3 באוקטובר 2023
קבוצת ריצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" הזמן טס (וגם אנחנו בקצב ובכושר נהדר . .) ואנו מספיקים המון ומודה, כיף וזכות גדולה; אז בואו […]
12 באוגוסט 2023
"איש ברזל" בתוך המגזין המופלא "חיים אחרים" – טור מסכם שלי לתקופה נהדרת זו ככותב במגזין; נקרתה על דרכי ההזדמנות והכבוד לכתוב כמעט 3 שנים במגזין […]
15 ביולי 2023
בשנת 1991 הגענו לארה"ב חברי אבנר ואנוכי לאחר 3 שנים מפרכות ומורכבות בצבא הגנה לישראל. היינו גיוס 1988 (ישר לאינתיפאדה הראשונה) וכן, אמרו לנו "לשבור ידיים […]
17 ביוני 2023
קבוצת ריצה בכפר – סבא: תמי אומרת לי שהיא יצאה מ"הרשתות החברתיות" אשר, לעתים, יש נדמה שהן לא מפסיקות לשטוף ולהציף לנו את ה"בהייה", הוויה, Mind, […]
10 ביוני 2023
70 שנה למדינה זה תאריך סימבולי ונחמד כזה להעלאת זיכרונות, הרהורים ומחשבות על העבר, הווה ומעט על העתיד – בספורט ובכלל; הטור שלי במגזין "חיים אחרים", […]
18 במאי 2023
לפני כ 25 שנה לערך (חצי חיים כן 🏆😍), התחלתי להתאמן בצורה מבוקרת ומקצועית יותר; תוך שימת "דגש קל" על תזונה (הורדתי את הסוכרזית מהקפה – […]