­

50 טיפים לספורטאים / אסף לב

על ידי |ספטמבר 5th, 2019|

למעלה מ 15 שנה אני חי באורח ספורטיבי גבוה ומחייב ככל שניתן, במקביל למשפחה ולעבודה. בשנים האחרונות אני מעלה במקומות שונים טיפים שונים ומגוונים, עבורכם – הספורטאים ואלו הרוצים להיות. מוזמנים לקרוא, להגיב, להאיר ולתרום בסוף הפוסט. תיהנו.

[…]

ישראמן 2013 – אירופה בישראל / אסף לב

על ידי |יולי 11th, 2019|

זהו, מסיים חוויה אירופאית בישראל ביתנו, אילת, ישראמן, חצי איש ברזל […]

המגזין! ריצה ואיכות חיים – אסף לב / 7 ליולי "באוויר"

על ידי |יולי 2nd, 2019|

 תזונה! תזונת ספורטאים!
מקצוענים! כאלו שמסיימים אימון ובאים ומסתכלים על "הקלטת" על הביצועים שלנו, על קבלת ההחלטות ברגעי הסיום ועל צלמי הפפרצי שמחכים לנו בתום האימון . . כן ? גם לכם יש כאלו רגעים ? אז זהו, זה כנראה לא יקרה ובכל זאת, אנו מנהלים אורח חיים ספורטיבי ככל שניתן ובאמת משתדלים לעשות דברים טוב יותר, נכון יותר ומדויק יותר. ובדיוק כאן נכנס האלמנט אשר מגביל אותנו, מאט אותנו ופוגם לנו בביצועים: תזונה! […]

מכביה ה 19 – "מכבי מן" – נג"ש / אסף לב

על ידי |יוני 11th, 2019|

המכביה ה 19, תחרות אופניים נגד שעון.

כך נראה הבוקר בדמותו של מסלול מדהים ביופיו: קיבוץ גדות ועד צומת גונן וחזרה.  […]

רכיבת נג"ש ברמת הגולן / אסף לב

על ידי |יוני 2nd, 2019|

אין כמו נג"ש – כל טריאתלט חייב לבחון עצמו מדי פעם אל מול הטבע בכבודו ובעצמו, נגד הרוח ונגד השעון.  […]

מצפן מנטאלי / אסף לב

על ידי |מאי 12th, 2019|

אני בק"מ ה 4 מרוץ לכיש, אני מת על הדרום, קסום ומקסים כאן אבל אף אחד לא הזכיר לי שיש כאן כאלו עליות ואני שביליתי כאן כ 10 שנים (מופלאות) מחיי "בחברת האם" – "רזגל אנרגיה" יודע שעליי לגייס את כל יכולותיי על מנת לעמוד באתגר השבועי (הטווח הקצר) על מנת לעמוד באתגר הרבעוני שלי אשר יהיה בתחילת חודש מאי, הלא הוא מרוץ הרצליה ובוא אנסה לרוץ מתחת ל 40 דקות; אימון מנטאלי אישי, תרגול שלי, על עצמי, "על רטוב" בשדה הפעילות ובכפל משמעות; […]

טריאתלון ת"א – ע"ש אייל וייס – 2011- 06- 04 / אסף לב

על ידי |מאי 4th, 2019|

בשנים האחרונות, בעיקר עם הפיכתי לאבא אני שואל את עצמי יותר ויותר עד כמה יהיה לי כוח לקום כל בוקר הרבה לפני השמש ולהיכנס לישון כשהירח כבר באמצע סיבובו וזאת, רק בכדי להישאר חזק ובכושר תחרותי גבוה. עצם ההרשמה לתחרות וכל שכן תחרות טריאתלון – עושים לי את זה וברור, עושים לי טוב. […]

חצי איש ברזל ראשון שלי באילת – 2009 / אסף לב

על ידי |מרץ 29th, 2019|

איש ברזל –  IRON MAN
הדרך, הקשיים, האימונים, התחרויות, המשמעויות, ריגושים, החיים ושזירת הספורט בתוכם
[…]

"מכבי מן" / איש הברזל של המכבייה / אסף לב

על ידי |מרץ 24th, 2019|

לפני כחצי שנה בכוס קפה של תחנת פז חגור, העלה בפני בר (הנער) רעיון להשתתף בתחרות שעל פניו נשמעה לי קיצונית למדי, "מכבי מן" הוא קרא לה והיא תכלול:  […]

יצאתי למסע; חוזר במוצ"ש – תחזיקו לי אצבעות / אסף לב

על ידי |מרץ 18th, 2019|

המוסיקה מלווה את חיי החל מהיום שבו אני מכיר את עצמי; […]