תחרויות
5 ביולי 2025
מרוץ הרצליה שלי – קבוצת הריצה שלנו מכפר – סבא, "רצים עם אסף" מרוץ ראשון מאז התחלתי להתאמן לפני חמישה חודשים; פעם ראשונה 10 קילומטר.
1 ביולי 2025
מרתון – בחיי חברים, זה כל כך לא קל לרוץ 42 וקצת ק"מ, הלא היא ריצת המרתון המפורסמת וכן, אתם בטח זוכרים את פידיפידס השליח האתונאי […]
1 ביולי 2025
תחרות ריצה בשטח! עושים היסטוריה במנרה . . אסף לב אתה מצפה ל"קיר" אחרי 30 ק"מ ולא אחרי 30 מטרים. . . כאן יש קצת מתוך […]
30 ביוני 2025
מרוץ נייקי 2011 – קבוצת ריצה מכפר – סבא – אסף לב עומד על קו הזינוק, כולי חיוכים, אושר והתרגשות כמו ילד במסיבת כיתה. למה הדופק […]
18 ביוני 2025
המכביה ה 19 זהו, סיימתי, אני "מכבי מן" – I'M a maccabi man – מרוצה מאוד, נרגש מעצם ההשתתפות בתחרויות המכבייה ה 19, הייתה חוויה אדירה. […]
13 ביוני 2025
ישראמן אילת – ISRAMAN חצי איש ברזל 2019 דו"ח מצב – אני 50 דקות בתוך התחרות, שחיתי טוב (אולי טעיתי קצת בדרך, ספורטאים פחות טובים ממני […]
12 ביוני 2025
אימון מנטלי וגופני – אסף לב ספורטאים יקרים, קוראים וחברים, שלום רב, מה שלומכם . . . אני מסיים קצת הרצאות של אימון מנטאלי ונהנה לראות […]
9 ביוני 2025
מהר לעמק – אימונים ייעודיים – מאי 2012 / אסף לב איזה קבוצת ריצה נפלאה – "רצים עם אסף" – ביום אימון עליות שטח, חורשים – […]
2 ביוני 2025
"רצים רחוק" – הטור שלי במגזין "חיים אחרים" הימים האלה, במיוחד בעידן הקורונה – בין זן דלתא לאומיקרון, מזמינים אותנו דווקא לצאת החוצה, לנשום אוויר נקי, […]
1 ביוני 2025
50 טיפים לספורטאים / אסף לב למעלה מ 19 שנה אני חי באורח ספורטיבי גבוה ומחייב ככל שניתן, במקביל למשפחה ולעבודה. בשנים האחרונות אני מעלה במקומות […]
25 במאי 2025
המרוץ של חיי, בינתיים / דורון דרמוני לפני (הרבה) שנים, שהייתי חייל בגבעתי לקחו אותנו שישי בבוקר לפני היציאה הביתה ליד לבנים ברעננה להשתתף במרוץ רעננה.
25 במאי 2025
מרוץ שפיר – בערך בשעה 21:15, יום ה' בערב הרגשתי שאני נרדם והייתי מרוצה מכך.
23 במאי 2025
איש ברזל ! בחיי שזו חווית ענק מהמון היבטים שהם הרבה מעבר לספורט; מגזין "חיים אחרים" בו אני כותב טור על ספורט, החיים ומה שביניהם העלה […]
23 במאי 2025
חלקות הכוחות היחסית בין משמעות החוסן המנטלי אל מול היכולת הגופנית או . . האם מנטאלי או פיזי ? זה הרגע שבו הגוף והמחשבה נפגשים: יותר […]
20 במאי 2025
מרוץ פתיחת עונת ליגת 'מיזונו' / אסף לב קביעת יעדים, חתירה עקבית ומתמשכת לעמידה בהם עושה את ההבדל, מסמנת את הדרך, כמו גם, הקשיים לעמידה במטרה […]
17 במאי 2025
טריאתלון, דואתלון – אימון החלפות: רכיבה, ריצה (בדרך לחצי / איש ברזל מלא) תוכניות האימון כיום עוסקות ובוחנות את נושא ההתאוששות ואת רמת העייפות (fatigue) אליה מגיע […]
15 במאי 2025
תחרות ריצה – # מרוץ מיזונו – ריל טיימינג, יקום 2012 יום שישי, בוקר, מוקדם, קם לעוד בוקר של תחרות. ברמה העקרונית, עצמי אומר לי צריך […]
10 במאי 2025
ISRAMAN 2013 – הטריאתלון האירופי פוגש את הרי אילת (ציר 12 האהוב מכל) זהו, מסיים חוויה אירופאית בישראל ביתנו, אילת, ישראמן, חצי איש ברזל – Assaf […]
4 במאי 2025
גלעד רותם חצי איש הברזל כנרת 2010 תצפית ולמידה על דרכו של ספורטאי עילית בתקופת תחרויות: אחת העבודות שעזרו לי להתגבש – כספורטאי וכמאמן והביאו אותי […]
21 באפריל 2025
מרתון נשארו לי קצת יותר מחודשיים למרתון; מרתון טבריה הקסום; אינני מצליח להתאמן כמו שרציתי; לא מבחינת הזמן שצריך לפנות לעניין ואני מתכוון לזמן ריצה נטו ולא […]
20 באפריל 2025
מצפן מנטאלי בראי מרוץ לכיש / אסף לב אני בק"מ ה 4 מרוץ לכיש, אני הכי אוהב את הדרום, קסום ומקסים כאן אבל אף אחד לא […]