קבוצת ריצה מוקדם בבוקר
16 בנובמבר 2025
רצים בכפר סבא עם אסף לב: מחנה אימון + מסיבת קבוצה – "רצים עם אסף" קבוצת ריצה לאנשים בגיל 40 פלוס אז כך, 24 לחודש אוקטובר, […]
10 בנובמבר 2025
אימון ריצה או אימון מנטאלי – זוגי לשיפור ודיוק היחסים והחיים שלום ספורטאים – חברים, קוראים, אצנים ואורחים באתר, להלן: אימון אישי או זוגי, או בכלל […]
8 בנובמבר 2025
טכניקה – מוגדרת כאומנות הביצוע ומיצוי הכישרון לכדי השלמת פעולה בצורה מיטבית וביעילות מרבית. טכניקה מהווה נדבך מרכזי – ראשי בשבעת מרכיבי כושר גופני – "גורמי […]
8 בנובמבר 2025
רצים בכפר – סבא מוקדם בבוקר – אהלן אנשים יקרים; האביב כבר כאן וההתחדשות רק מתחילה – עכשיו! תזמינו מציאות! זה קורה ממש בימים אלו; "אל […]
8 בנובמבר 2025
מורכבות החיים, קשיים והחיבור המתבקש והמבורך עם פעילות גופנית וביתר שאת לאחר גיל 40 אהלן חברים, להלן הכתבה החודשית שלי מתוך המגזין "חיים אחרים", מוזמנים לקרוא […]
8 בנובמבר 2025
אימון מנטאלי – אימון לחיים, שמח מאוד להעביר אליכם את המאמר שלי אותו הכי הייתי רוצה שתקראו. . מאמר המגלם את כל תובנות האימון המנטאלי כשהם […]
5 בנובמבר 2025
מרוץ ריצה 24 שעות! יוזמה מקומית של דורון שלמון מבעלי חנות runway בואך זרזיר, זימנה אותי לאחת התחרויות המוזרות בהן נתקלתי. ריצה על פני 24 שעות במסלול […]
3 בנובמבר 2025
"רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא! כבר 19 שנה ש**"רצים עם אסף"** פועלת בכפר סבא וממשיכה בכל בוקר מחדש להוכיח: תנועה, עשייה והוויה […]
28 באוקטובר 2025
דב קרמר – רץ המרחקים הבינונים והארוכים הטוב שהיה לנו / אסף לב לאחרונה נפגשתי במסגרת עבודתי עם אחד מלקוחותיי – חבריי המיוחדים – סוכן הביטוח […]
28 באוקטובר 2025
טיפים לריצה, לספורטאים – אסף לב תיכף שנה חדשה, ילדים חוזרים לבתי ספר, מזג האוויר גם כן מצטרף להקלה, לנינוחות, היכולת משתפרת, מחנה אימון, כיף וחופש […]
23 באוקטובר 2025
רצים בכפר – סבא בקבוצה מוקדם בבוקר: "רצים עם אסף" הקבוצה משנה פניה, אנשים הולכים ( ואני מחבק ואוהב את כולכם וזה באמת בסדר ) ואנשים […]
22 באוקטובר 2025
ריצה כדרך חיים, הדרך שלנו: "רצים עם אסף" הבוקר, בתום האימון (אימון איכות בגלילי) אמרתי לאחד הספורטאים – החברים, בוא נעשה שחרור, חורף עכשיו והבדלי הטמפרטורה […]
19 באוקטובר 2025
רצים בקבוצה בכפר – סבא: "רצים עם אסף" – כל שני ורביעי 05:30 (בוקר כן . .) ושישי אחת לשבועיים: "שישי שמח" ! ! "פעולות תומכות" […]
17 באוקטובר 2025
טריאתלון, דואתלון – אימון החלפות: רכיבה, ריצה (בדרך לחצי / איש ברזל מלא) תוכניות האימון כיום עוסקות ובוחנות את נושא ההתאוששות ואת רמת העייפות (fatigue) אליה מגיע […]
17 באוקטובר 2025
"ספורט כמניע אנרגטי לחיים" אסף לב בהרצאתו על החיים, מוסיקה, חברויות, משפחה, אהבת אדם, מולדת טבע וכמובן, בהשקת גורמים אלו לאמצעי: פעילות גופנית וספורטיבית ובמקביל לרתימת […]
16 באוקטובר 2025
פציעה וחזרה ממנה / אסף לב כשהייתי סטודנט ב "ספורטדוק" הקדישו לנו שני שיעורים ל"טיפול בספורטאי שנפצע" ובהמשך נוסף עוד שיעור על "הקשיים והמורכבות של הספורטאי […]
16 באוקטובר 2025
מרוץ נייקי שלי / שלי גיל – "רצים עם אסף" שיעור מספר אחד – יש הבדל בין להבין ולדעת משהו לבין להרגיש אותו. למצטרפים של שנת […]
14 באוקטובר 2025
אימוני קבוצת הריצה של כפר – סבא: רצים עם אסף מוקדם בבוקר כל אימון הוא חוויה בפניי עצמה. כל הכבוד לכם איך שאתם שומרים על הגזרה […]
12 באוקטובר 2025
קבוצת הריצה הראשונה של כפר – סבא, "רצים עם אסף" – שמחים וגאים, הן בריצות והן בסביבה החברתית הקסומה שיצרנו לנו תודה רבה לנטע ורוני על […]
12 באוקטובר 2025
קבוצת ריצה בכפר‑סבא – רצים עם אסף לב – אימונים מקצועיים וריצה קבוצתית ריצה, איכות חיים, בריאות, אנרגיה ושמחה; "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכ"ס שרצה […]
11 באוקטובר 2025
ספורט כמניע אנרגטי לחיים / אסף לב הריצה, התנועה, ה"חברות", הגמישות, החיזוקים, השמחה, התחושה שיש על מי לסמוך – מאמן וחברים – נותנים לי כוחות בכל […]