­

דגשים אימוניים כלליים לשנה חדשה / אסף לב

על ידי |אוקטובר 6th, 2021|

שלום חברים, ספורטאים, קוראים,

תיכף שנה חדשה, ילדים חוזרים לבתי ספר, מזג האוויר גם כן מצטרף להקלה, לנינוחות, היכולת משתפרת, מחנה אימון, כיף וחופש -נהנים מהחיים: "רצים עם אסף" – קבוצת ריצה בכפר – סבא; אז כתבתי כמה דגשים, סוג של רענון ותזכורות, קצת על ספורט וקצת על החיים; מזכיר – אנרגיה טובה כדרך חיים, תפיסת עולם, היו בכן ופחות במילה הנגדית. […]

מרתון טבריה 2013 / אסף לב

על ידי |אוקטובר 1st, 2021|

הקבוצה – "רצים עם אסף" – קיבלה על עצמה משימה להיות פייסרים – מכתיבי קצב – של אלו שתכננו לסיים את המרתון בזמן מטרה של 4:30 שעות. כ מאמן מנטאלי, זו זכות וכבוד, להיות (being) וללוות אנשים ברגעי הקושי, כמו גם, רגעי השיא של חייהם; אז בואו, קחו לכם כמה דקות, תקראו או תרוצו אתנו – זה אושר גדול ומשפר כל תחום בחיים! בדוק ובודק זאת בכל בוקר כבר מעל 20 שנה –  קבוצת ריצה בכפר- סבא

[…]

פעילות ספורט וחיבורה לחיינו – גוף ונפש / אסף לב

על ידי |אוקטובר 1st, 2021|

לפני כ 21 שנה לערך, התחלתי להתאמן בצורה מבוקרת ומקצועית יותר; תוך שימת "דגש קל" על תזונה (הורדתי את הסוכרזית מהקפה – נשארתי עם האיכות והעונג של הקפה, ללא טעמי הלוואי והסוכרים הריקים), התחלתי ללכת לישון שעה מוקדם יותר ממה שנהגתי עד אז וכן, לקחתי תוכנית אימון מבחור שמאוד הערכתי את דעתו, את גישתו לחיים בריאים, נעימים ומפרים יותר. […]

פודקאסט 2 – חינוך! אסף לב

על ידי |ספטמבר 22nd, 2021|

כי הכי חשוב זה חינוך ! וכן, חינוך עם מבחן סף, דרישות קבלה, מבחנים, קשיים, אתגרים ושוב, מאמץ כנה! של זה הרוצה בתואר: "בוגר"!! graduate !!! אז קבלו באהבה את podcast – הסכת מספר 2 – פודקאסט שלי; לבדי, משוחרר, מרוצה ממה שיצא; תקשיבו, תגיבו, תעשו, תלמדו, תאמינו ותהיו כנים עם עצמכם: האם נתתי את המאמץ הכי גדול שלי להצלחה בדרך . . . התשובות, כולן – אצלכם! בהצלחה בדרך ושוב, אם יש בעיות, תרימו קשר – אני כאן  […]

ניקוי אביב / כבד – אסף לב

על ידי |ספטמבר 4th, 2021|

 דיאטת ניקוי אביב – כל שנה עם בוא האביב אני עושה דיאטת ניקוי אביב […]

מונדיאל 2018 / אסף לב

על ידי |אוגוסט 9th, 2021|

מונדיאל 2018, רוסיה הסתיים – נראה כאילו זה היה לפניי מלא זמן נוכח זה שהזמן טס ! ! אז כן, במסגרת שיעורי הבית שלי כמאמן מנטאלי ובכלל כל הפסיכולוגיה של הספורט ובמיוחד במסגרת קבוצה זה משהו מדהים, מעניין ומסקרן עם חוקים וקודים משל עצמו ! אז תיהנו ונצלו כל רגע ואם יהיה לכם רגע של פנאי קראו את המאמר שלי מתוך המגזין הנהדר חיים אחרים; תיהנו ! […]

שחייה – בריכה (קלאסית) ומים פתוחים / אסף לב

על ידי |אוגוסט 9th, 2021|

ראיין לוכטה – אלוף עולם – שוחה ומדגים / אסף לב

שחיין וכוכב מדיה אמריקאי בעל 11 מדליות אולימפיות, מהן 5 מזהב. שוחה בסגנון מושלם, הרמוני ויעיל מאוד בהיבט של הוצאה אנרגטית. עוד על סגנון שחייה מושלם, קראו וצפו כאן: "הדרך לנצח תחרויות שחייה"  – יש כאן סרטון והדגמה מושלמים😎

[…]

"באש ובמים" / אסף לב

על ידי |אוגוסט 3rd, 2021|

אדום או צהוב, ירוק או אפילו כתום (בני יהודה טובים השנה איך מכרו את שועה לחיפה . . . ) מה יהיה עם הכסף שלא נותן לקבוצות הקטנות לגדול ? כן, גם מנור סולומון של פ"ת נמכר לחו"ל ובכלל למה הספורט מוציא מאתנו כאלה רגשות עזים כזו תשוקה שלעתים בלתי מוסברת . . . על דברים אלו ואחרים כתבתי במגזין האחרון של "חיים אחרים" – (מגזין איכות החיים הכי טוב בארץ ולא בגלל שאני כותב בו) בעזרת אח שלי האדום, איל, תיהנו
[…]

מייקל פלפס – מעידה מנטאלית ? אסף לב

על ידי |יולי 27th, 2021|

אולימפידת – בייג'ין 2008 – 100 * 4  גמר,  גברים, המשחה הטוב ביותר שראיתי; תראו כאן, חברות, הקרבה, יכולת שיא, התרוממות רוח, נחישות והמון, המון אמונה ! כיום, 2021 אולימפידת טוקיו – סימון ביילס פורשת מההשתתפות בתחרויות וכן, היא מועמד כמעט וודאית לזכייה בכמה מדליות זהב והיא לא נשארת עם הקבוצה ויש ונדמה שהיא עצובה, בודדה, לבד במערכה ומכריזה: "אני חייבת לטפל בעצמי" וכן וכאן, הטלפון לא מפסיק לצלצל בשאלות על התחום הקסום הזה: אימון מנטאלי!

[…]

מנוחה ופעילות ספורטיבית / אסף לב

על ידי |יולי 25th, 2021|

היום נדבר על מנוחה ופעילות גופנית! חשיבותה ולמה אחת לשלושה חודשים לערך (תלוי גם בלוח התחרויות השנתי) לא נבצע כל פעילות פיסית לכמה ימים וכן, יוגה זו פעילות וזומבה זו פעילות… […]

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.