לינדזי בנקו – אחת השחייניות האמריקאיות החביבות עליי, חזקה וטכנית והאמת, נראית גם מאוד אינטילגנטית, מסבירה על כניסות ויציאות מהקיר וחשיבות ה"סופר טכניקה", כמו למשל, כניסה לקיר על צד הגוף שאז הוא ארוך יותר על פני גלישה רגילה על הבטן; עוד על תרגילי סגנון בהדגמתו של ראיין לוכטה – אלוף עולם.
[…]
קבוצת ריצה יקרה –
וברשותכם הגברים, פונה אל הנשים הנהדרות שרצות עמנו; קחו לכם קצת יותר משעה וצפו בסרט נהדר זה על "החופש לרוץ". גם אני למדתי שם כמה דברים ממש מעניינים על התגלגלות הריצה עד לחיוניותה המוכחת במיוחד כיום לחיים טובים, בריאים ומאושרים יותר. בבקשה: "החופש […]
אימון קבוצת הערב –
זרקנו אבנים בכל הכוח להיפרד מ 2017 ומיד אחריי התרגיל המרכזי של האימון אשר שילב מהירות בעליות ובירידות ניגשנו לתרגיל המרכזי באימונים של אנשיי האלפיים ולפיו – בדופק גבוה עליי לפגוע במטרות ! דיוק, מיקוד ועמידה במטרה דווקא כשהדופק שלי גבוה – […]
כן, גם בגיל 60 + החיים נראים יופי, המון, כמובן, דרך הספורט ולא בכדי השיר המלווה הוא passion – תשוקה – רוד סטיוארט, תיהנו, תיישמו,
[…]
כן, נראה שכל שנה יותר כיף לנו, אנו מגובשים יותר, שמחים יותר, מודים יותר וכן, גם בכושר גופני גבוה יותר ! תהליכי ההזדקנות "כאילו" לא נוגעים בנו ואנו מוקירים כל רגע מחדש; […]
במאמר הקודם דיברנו על הגשמת חלומות: יצאנו מהנחת יסוד, שהחלום כבר קיים ואפילו אנו יודעים מהי הדרך להגיע אליו, מה יהיו הקשיים בדרך, "מה יהיה המחיר" להלן: "יש לי חלום". […]
ליווי עם מצלמת וידאו: שימו לב להארכת התנועה, גלישה והרמוניה עם המים, עם הסביבה. מצולמים מודגשים: רז וגיא, תיהנו.
[…]
הדם הוא אמצעי הולכה, הדם מביא חמצן מהריאות או הזימים אל התאים ומנקה את התאים מעודפי הפחמן הדו – חמצני וכל סוג פסולת אחרת; כמו כן, הדם מוביל חומרי מזון וחמצן לכל תאי הגוף.
[…]
זהו, כן, כך חלפה לה שנה וקצת מאז התחלתי את לימודיי ב"ספורטדוק", דרך השלמת פרקטיקום עם מועדון ספורט כדורסל הפועל כפר סבא ועד לקבלת התעודה הנכספת: מאמן מנטאלי לספורטאים.
[…]
