­

ניוז שבועי – "רצים עם אסף" – 30 לאפריל

על ידי |אפריל 28th, 2018|

קבוצת ריצה מקסימה / חברים – שבוע לא פשוט בישראל, חוזר מתחרות חצי איש ברזל, כותב מעט.

חוזר מתחרות חצי איש ברזל בכינרת והיה נחמד, מאוד מאתגר ואני מודה לכם שוב על התמיכה והפרגון. אנצל במה זאת שוב כפי שעשיתי בפייסבוק עת נתתי כמה מילים בסיום תחרות ארוכה בדבר חשיבות הפעילות הקדם צבאית – קד"צ וזה כה חשוב, כה מבורך ונותן לבני הנוער שפע של אפשרויות להתמודדות עם המשך דרכם, צבא והחיים עצמם. […]

ניוז שבועי – "רצים עם אסף" / 05 לפברואר 18

על ידי |פברואר 3rd, 2018|

קבוצת ריצה יקרה –

וברשותכם הגברים, פונה אל הנשים הנהדרות שרצות עמנו; קחו לכם קצת יותר משעה וצפו בסרט נהדר זה על "החופש לרוץ". גם אני למדתי שם כמה דברים ממש מעניינים על התגלגלות הריצה עד לחיוניותה המוכחת במיוחד כיום לחיים טובים, בריאים ומאושרים יותר. בבקשה: "החופש […]

"רצים עם אסף" – ניוז שבועי 8 לינואר 18

על ידי |ינואר 3rd, 2018|

אימון קבוצת הערב –

זרקנו אבנים בכל הכוח להיפרד מ 2017 ומיד אחריי התרגיל המרכזי של האימון אשר שילב מהירות בעליות ובירידות ניגשנו לתרגיל המרכזי באימונים של אנשיי האלפיים ולפיו – בדופק גבוה עליי לפגוע במטרות ! דיוק, מיקוד ועמידה במטרה דווקא כשהדופק שלי גבוה – […]

טריאתלון בגיל 60 + / ירון דניאלי

על ידי |נובמבר 25th, 2017|

כן, גם בגיל 60 + החיים נראים יופי, המון, כמובן, דרך הספורט ולא בכדי השיר המלווה הוא passion – תשוקה – רוד סטיוארט, תיהנו, תיישמו,

[…]

מחנה אימון כרמים – ינואר 17 / אסף לב

על ידי |יולי 29th, 2017|

כן, נראה שכל שנה יותר כיף לנו, אנו מגובשים יותר, שמחים יותר, מודים יותר וכן, גם בכושר גופני גבוה יותר ! תהליכי ההזדקנות "כאילו" לא נוגעים בנו ואנו מוקירים כל רגע מחדש; […]

מקצוענות ומצויינות בספורט / אסף לב

על ידי |מאי 19th, 2017|

במאמר הקודם דיברנו על הגשמת חלומות: יצאנו מהנחת יסוד, שהחלום כבר קיים ואפילו אנו יודעים מהי הדרך להגיע אליו, מה יהיו הקשיים בדרך, "מה יהיה המחיר" להלן: "יש לי חלום".  […]

נפרדים משנת 2016 "רצים עם אסף" / רונית חצרוני

על ידי |ינואר 2nd, 2017|

שנת 2016
וואו, איזו שנה הסתיימה לה. שנה מלאה בתהפוכות וארועים. […]

אימון שחייה – מאסטרס בית – ברל / אסף לב

על ידי |ינואר 2nd, 2017|

ליווי עם מצלמת וידאו: שימו לב להארכת התנועה, גלישה והרמוניה עם המים, עם הסביבה. מצולמים מודגשים: רז וגיא, תיהנו.

[…]

בדיקות דם לספורטאים / אסף לב

על ידי |אוקטובר 4th, 2016|

הדם הוא אמצעי הולכה, הדם מביא חמצן מהריאות או הזימים אל התאים ומנקה את התאים מעודפי הפחמן הדו – חמצני וכל סוג פסולת אחרת; כמו כן, הדם מוביל חומרי מזון וחמצן לכל תאי הגוף.

[…]

אימון וליווי מנטאלי לספורטאים / אסף לב

על ידי |יוני 3rd, 2016|

זהו, כן, כך חלפה לה שנה וקצת מאז התחלתי את לימודיי ב"ספורטדוק", דרך השלמת פרקטיקום עם מועדון ספורט כדורסל הפועל כפר סבא ועד לקבלת התעודה הנכספת: מאמן מנטאלי לספורטאים.

[…]