מאמרים
25 בפברואר 2025
אימון מנטלי לכל: מטרות ויעדים ! הצבת מטרות ובחינת התקדמותנו אליהן תוך כדי מתן משוב לגבי איכות הביצוע, הינם, כלים מרכזיים בעבודתו של מאמן מנטאלי עם ספורטאים ועם […]
24 בפברואר 2025
חצי מרתון או מרתון . . . הינן מהשאלות היותר שכיחות אליהן אני נדרש לענות כמאמן וכמדריך של עשרות אנשים – מאומנים, אשר לדעתי תרמתי באימונים […]
24 בפברואר 2025
asafrunners – קבוצת ריצה בכפר – סבא כתבתי קצת למגזין הנהדר "חיים אחרים" על "יום המשפחה" שהיה לאחרונה, מוזמנים לתת הצצה, כאן. מעבר לזה, תיכף האביב כאן […]
24 בפברואר 2025
רצים בכפר – סבא בקבוצה מוקדם בבוקר! "אסף לב כן, רוב הגוף שלי כואב ואני נלחם להיצמד לדברים הטובים שקורים לי וקורים המון ובכל זאת . […]
20 בפברואר 2025
אימון מנטלי – תחרויות, מחשבות ודיוק יכולות אני בן 52 (מטורף..) ומתחרה בתחרויות ספורט מגוונות מאז שאני זוכר את עצמי וביתר שאת ב 19 שנה האחרונות […]
18 בפברואר 2025
אימון מנטלי לשיא (peak) אל מול חולשת הגוף / אסף לב כבר הרבה זמן שאני מחכה לאימון הזה . . בתקופה האחרונה אני נמצא ברמת הכושר הגופני […]
12 בפברואר 2025
שלום ספורטאים, חברים, קוראים, מרוץ כ"ס – רובכם חזקים כפי שלא הייתם מעולם, זה מרוץ מדליק, קשוח וכן, אתם מכירים אותו על מורכבותו ועל העליות והירידות […]
11 בפברואר 2025
מוטיבציה ! כן, כן המילה החשובה ביותר של המקצוע שבחרתי לי לחיים ואולי החיים בכלל בחרו אותי . . . ועל כך, מודה, חושב אני לא […]
11 בפברואר 2025
יש לי יום הולדת – איך שהזמן עף אה . . . האתר שלי מעלה כתבות מהעבר . . .מרגש !
10 בפברואר 2025
ISRAMAN 2013 זהו, מסיים חוויה אירופאית בישראל ביתנו, אילת, ישראמן, חצי איש ברזל – Assaf Lev Coach תנו הצצה, חוזרים מ ישראמן (חצי איש ברזל בשלשלות) […]
10 בפברואר 2025
אימון ריצה: אישי או קבוצתי בכפר – סבא שלום ספורטאים – חברים, קוראים, אצנים ואורחים באתר, להלן: אימון אישי או קבוצתי בכפר – סבא: "רצים עם […]
7 בפברואר 2025
הספורטאי החבוי בכולנו / אסף לב בכל אחד מאתנו חבוי ספורטאי ברמה כזו או אחרת; השאלה איך, מתי ובאיזה אופן ניתן לו מקום ובדרך זו נשפר […]
6 בפברואר 2025
רצים בקבוצה בכפר – סבא מוקדם בבוקר: "רצים עם אסף" כבר הרבה זמן שלא כתבתי אליכם; יותר דיברתי, "ווטאפ קבוצתי" (מוזר אבל מודה שיש יתרונות) ו […]
5 בפברואר 2025
אימון מנטלי לשחיינים! (יכולת מנטאלית של שחיין . .) ג'ייסון ליזאק דואג ש מייקל פלפס ישיג את ההישג הפנומנאלי ויעקוף את מרק ספיץ האגדי במדליות הזהב […]
4 בפברואר 2025
קצת אחריי 1984 (שרדנו גם את תשמ"ד . . .) בשנת 1985 למדתי המון; הייתי בן 16 והתחלתי לשאול את עצמי כל מיני שאלות שעל המון […]
1 בפברואר 2025
אימון אישי: הליכה, חיזוקים ותנועה – אסף לב אימוני הליכה ותנועה אישיים: שיח, תנועה, הליכה, מתיחות, גמישות ופריקת מתחים; בדיוק מה שאני עושה ב 20 שנה […]
28 בינואר 2025
מגזין ריצה ואיכות חיים, קבוצת ריצה בכפר – סבא: איזה כיף, ילדים בבית הספר, חוזרים לשגרה, ממשיכים בכל הטוב שלפנינו; תיכף חגים, מחנה אימון ונופש . […]
27 בינואר 2025
קבוצת ריצה בשרון – הבסיס בכפר – סבא שלום לספורטאים, קוראים נאמנים שלנו, קבוצת הריצה בשרון, נראה לי שגם הוותיקה שביניהם: "רצים עם אסף"! מגזין שבועי […]
19 בינואר 2025
קבוצת ריצה בכפר – סבא מוקדם בבוקר – יום רודף יום, הגשם הולך ומתמעט – הקור הולך ומתגבר – ומתחילים לראות סימניי חצבים המבשרים את האביב […]
19 בינואר 2025
שלום לספורטאים! אינטרוולים! אצטדיון גלילי בכפר – סבא, אנחנו רוצים להיות ספורטאים, להמשיך להתקדם, לעמול, להצליח, לנצח, לגעת בפסגה, אז כן, צריך – חייבים לעשות אימונים […]
19 בינואר 2025
"רצים עם אסף לב" – קבוצת ריצה מוקדם בבוקר איש ברזל – האימונים ליעד ולעמידה במטרה (לרדת מ 13 שעות אבל אל תגלו למתחרים האחרים . […]