אימון כוח וחיזוקים
29 בדצמבר 2024
קבוצת ריצה יקרה: "רצים עם אסף"- קבוצת ריצה בכפר – סבא מודה, הייתה שנה מאתגרת ומהממת כאחד; הספקתי כמעט את כל מה שרציתי גם אם זה […]
18 בנובמבר 2024
רצים בשרון – אימון בפארק האקולוגי איזה כיף לנו, אה, וואו, כמה שאני נהנה להביט בכם רצים, מתאמצים, מזיעים, מדויקים וכמובן והכי חשוב, ממצים את עצמכם, […]
8 בנובמבר 2024
קבוצת ריצה בכפר -סבא: "רצים עם אסף לב" כבר הסתיו עכשיו וזו העונה הכי טובה וכייפית לריצה ! אז אנחנו רצים, מעירים את העולם, מחיים אותו […]
28 באוקטובר 2024
זה לא הקורונה . . . זה לא הקורונה (דלתא, אומיקרון ואחרים . .) הייתה "המנטרה" שליוותה אותי בחודשים האחרונים (כבר מעל שנתיים . .) ומודה […]
21 באוקטובר 2024
קבוצת ריצה כפר -סבא: "רצים עם אסף" סיכום שבועי של פעילות קבוצת הריצה, כולל ריצת החג של נחל אלכסנדר – חצי מילה לפניי: אז שנייה לפני שאתן […]
18 באוקטובר 2024
בונוס – איזה כיף, מלא כבר שלא קיבלתי בונוס . . . אז הנה, לכם, באהבה, ממני – דף שכזה: סרטון משובח ביותר של תרגילי ליבה, […]
8 באוקטובר 2024
רצים בכפר – סבא: "רצים עם אסף" אני אספר לכם . . . לפניי כ 20 שנה הרגשתי שאני צריך לקבל החלטה על החיים שלי . […]
26 בספטמבר 2024
אימונים אישיים בכפר – סבא: אסף לב שנה טובה, חג שמח והמון אנרגיה טובה ! ניוז שבועי – בבקשה:
8 בספטמבר 2024
רצים בכפר – סבא מוקדם בבוקר – "רצים עם אסף" אז כן ובהמשך לשיחת הבוקר של תחילת השבוע עמכם, כל הכבוד לכם ! "ספורטאי המחר" של […]
22 באוגוסט 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא: רצים עם אסף – ספורט כדרך חיים, שבוע נהדר לכולנו; המשך ימים מקסימים וכבר מאחל לכל הילדים שתהיה לכם שנה פורייה, […]
5 באוגוסט 2024
תזונת ספורטאים – מבקש להודות לידידתי, מירי חדד על שבאה ונתנה הרצאה מצוינת לחבריי הקבוצה – "רצים עם אסף" ואין לי ספק שכולנו קיבלנו וספגנו לא […]
2 באוגוסט 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא: אימון ריצה בשטח – "רצים עם אסף" שלום כולם וערב נהדר; טיפה תמונות נהדרות בטרם "מגזין הריצה" שלנו; המשיכו להיות כאלו […]
2 ביוני 2024
אימון ליבה – סרטון נפלא בן כ 10 דקות המחזק את שרירי הליבה הכה חשובים לנו בפעילות הגופנית וכל שכן באימוני הריצה שלנו ✌ ממליץ לבצע […]
18 במאי 2024
קבוצת ריצה מוקדם בבוקר: רצים עם אסף תיכף קיץ – הקבוצה נהנית ונראית נהדר ב"הר לעמק"; השנה אני בבית – אי אפשר רק לעשות חיים . […]
1 במאי 2024
רצים בכפר -סבא: "רצים עם אסף" – ריצה בקבוצה עם חברים להיות מדויק אל עצמי, זה הכי חשוב ! קצב לבי, נשימתי, הביומכניקה של התנועה שלי, […]
28 בפברואר 2024
קבוצת ריצה בכפר – סבא; מוקדם בבוקר – חברים, "רצים עם אסף" – התחלנו את השנה ה – 19 . . ספורטאים חדשים ופחות מיומנים באימונים […]
18 בפברואר 2024
מגזין קבוצת ריצה בכפר – סבא, "רצים עם אסף": חזרנו – אחריי שבוע מנוחה ומילוי מצברים! תענוג! התגעגעתתתתתתי השבוע התארחתי בחברה המקסימה של ארגון מרוצי ספורט […]
5 בפברואר 2024
אהלן רצים, ספורטאים, חברים, קבוצת ריצה בכפר – סבא: רצים עם אסף לב הוא לא נחשב כישרון גדול, רוב המאמנים והסקאוטרים (מגלי כישרונות) לא ספרו אותו […]
25 בינואר 2024
קבוצת ריצה בכ"ס – "רצים עם אסף" מסיים את אימון הערב של יום שלישי ונרגש כמעט כרגיל מכמות ההספקים שלנו, כמו גם, הכיף הזה אשר נפל […]
11 בינואר 2024
אימון כוח וחיזוקי יכולות ליבה; רבות אנו נשאלים לגביי מהו האימון החשוב ביותר ? מהו האימון אותו אני יכול לבצע בזמן המוגבל העומד לרשותי ? זאת […]
11 בדצמבר 2023
אומנויות לחימה לחיים – רוני מבקש ממני להיות מרוכז בדיוק כאשר פחות ופחות חמצן מגיע למוחי ואני חש את שארית הכוח בידיים עוזב אותי ותוהה מתי […]