ISRAMAN 2013

זהו, מסיים חוויה אירופאית בישראל ביתנו, אילת, ישראמן, חצי איש ברזל – Assaf Lev Coach

ארגון מופתי, תדריך נעים ומשעשע בעיקר תודות למנהל האירוע, ידידי, מר פרחי וכמובן, שיחה מדהימה עם אישיות יוצאת דופן באיכותה – כריס ליאטו – ממתחרי איש הברזל הטובים בעולם. בזמן השאלות שאלתי אותו האם הוא עובד עם מאמן מנטאלי והוא ענה שכן, שהוא עושה בעיקר הדמייה ובונה תסריט לכל רגע ומצב באירוע. אצלי היו היום הרבה דברים מוזרים ולא צפויים אשר לא מאפיינים את דרכי כספורטאי. ראשית, כבוגר חצי ישראמן 2009 – "שנת הסופה" – ו חצי איש 2012 – "שנת הכפור" השנה החלטתי להתלבש טוב. כך קרה שהייתי לבוש יותר מדי, הייתי מסורבל עם מלא דברים ולא הרגשתי חופשי כבעבר – מזג האוויר היה פשוט מושלם, חוץ מהרוח בדרך חזרה, כמובן. זאת ועוד, יפיתי לתפעול כזה איכותי של כל המעורבים בתפעול האירוע כולל חברה צעירים – לא ילדים – שאשכרה רצו אחרי על מנת לתת לי בננה, ג'ל או כוס עם איזוטון. עוד על שנת הסופה 2009, כאן.

שחייה – האמת, אני לא בטוח שזוהי "רוח ה טריאתלון" לזנק 700 איש ביחד. אנשים נתלו לי על הגב, נתתי וקיבלתי מכות כמו ששנים לא קרה לי. לקראת סוף השחייה מישהו תלש לי את המשקפת מהראש ובערך 10 דק' שחיתי כשרק משקפת דבוקה לראשי ללא גומיות. תודה לאל ותודה למורי ורבי, נח רם אשר לימדו אותי לשחות בצורה זו בדיוק כמו שצריך ללמוד לשחות עם כפות ללא גומיות. הגעתי לחוף תוך פחות מ 40 דקות וכן, צריך לחזור לקבוצת שחיית ה מאסטרס של גלילי שכן, לא שחיתי טוב כהרגלי. ממשיכים: חדר החלפת בגדים, מרשים, מסודר, מטוקטק, אין מילים.

יוצאים לדרך

יוצאים לדרך

אופניים – זורם לא רע עד הק"מ ה 75. עלייה, לקראת הסוף, אני תשוש אך קצב טוב ומרגיש שלמרות הכושר הלא מספיק גבוה, למרות ה 450 גר" העודפים שיש לי משנה שעברה ולמרות הפציעה בסולאוס (מתחת לתאומים) אני שובר את שיאי. ואז, אני מוריד מפלטה לפלטה קטנה והופ השרשת נתפסת בין השלדה לגלגל שיניים. מנסה לשחק עם השיפטרים, ללא הועיל, הכל תקוע, 5 דק' אני שם, עוברים אותי עשרות של רוכבים והאמת, מבאס. בכלל, אני לא איש טכני וקשה לי בדברים הללו. לאחר כ 8 דק' אני מחליט להכניס את האצבע בין השלדה לשרשרת ואז, תוך כדי שהשרשרת מתחילה לעלות, אני רואה את פרץ הדם מהאצבע ושומע רעשים מוזרים מכיוונה, אך למי איכפת, השרשרת במקום ואני, ספורטאי, מאמן טריאתלון, מאמן מנטאלי, זה ישבור את רוחי – ברור שלא. חוזר לרכב, חסר בטחון באופניים וכן, גם ביכולתי נוכח המצב, מחכה להגיע לנקודת ההחלפה. . . מגיע לשם, שמח לראות את המשפחה שעלתה עם האוטובוס (ולא ירדה, פשוט לא היו אוטובוסים למטה וחבל), החלפה זריזה ומתחיל לרוץ.

החלפה לריצה

החלפה לריצה – אימון מנטאלי עצמי ללא הפסקה, במשך כל זמן הרכיבה

ריצה – 21 ק"מ לסיום, מתחיל לרוץ. זה השלב בחיים שאתה זקוק לכל אימון שביצעת, לכל ריצה שביצעת, לכל סבל שסבלת, על מנת לשרוד, לסחוב את הגוף ואת הנשמה. אני מתחיל לרוץ וחש שלא נותר לי עוד הרבה בקנה ושהתשישות וחוסר האימונים המסודרים בקבוצה מתחילים לתת בי אותותיהם. בדיוק אז, לאחר כ 5 ק"מ אני נופל, דבר שלא זוכר מתי לאחרונה קרה לי ובטח לא בתחרות, פשוט נתקעתי ב"כפתור" על הכביש. . .שוב דם ואז אני מתחיל לחשוב על אנשים גדולים – דווקא צ'רצ'יל עולה לי בראש עם אמירתו ממלחמת העולם השנייה: "דם, יזע ודמעות" וכן, אני מדמם, מזיע ועכשיו גם מתחילות לשרוף לי העיניים מהשמן של השרשרת, כיוון שנגעתי עם היד בפנים בזמן הנפילה. חושב על המאמן המנטאלי שלי שהסביר לי פעם שאני ספורטאי "בסדר" אך "מתחרה טוב" וזה עוזר לי, זה מעודד אותי, זה דוחף אותי קדימה.

וואלה, עוברים מוד, משנים תדר – הישרדות וטכניקה. חייב להיאחז בטכניקת ריצה שהובילה אותי לכאן: גוף ישר, חסון, ידיים מייצבות את הגוף, נושם גם מהאף, מזיז אצבעות בכפות רגליים ובשום אופן לא נותן להיות שמוט הצידה. עובד, נכון הק"מ לא זזים, אך אני מתקדם ואזור המלונות כבר נראה באופק כאשר אני עובר בנקודת המים האחרונה וזוכה להמון עידוד – המון תודה, הילה, הדס, נעמי וכל מי שאני לא זוכר. מגיע לקו הסיום, נעמד על השטיח – הזמן כבר לא משנה, קצת פחות מ 7 שעות – מחפש את המשפחה….נתקעו למעלה, כאמור ובמזל אחותי, איה, קיבלה את פניי.

רגע ששווה המון, גם אם לא צולם על קו הסיום...

רגע ששווה המון, גם אם לא צולם על קו הסיום…ישראמן!

קשה, מתיש, מעייף, חוויה בלתי רגילה, ברכות והערכות, שוב, למארגנים, המון אנרגיה טובה לספורטאים שלי ב"רצים עם אסף" אשר כולכם כאחד ביליתם עמי כאן היום, תודה לנותני החסות הנאמנים שלי: חברת האופניים המצוינת "מוטו אופן" וחברת ציוד השחייה והצלילה "דוגית" ולבסוף וכמובן, תודה ענקית למשפחתי המופלאה אשר עודדה, נתנה כוח, הכינה שלטים מדהימים והייתה עמי לאורך כל הדרך ועומר, בני היקר והמתוק, הדם זה לא צבע שהגננת שמה לי, זה דם של מאמץ גדול – הרווחתי אותו ביושר.

בברכת הספורט והאנרגיה הטובה,

אסף לב – מאמן מנטאלי לספורטאים

מאמן קבוצת הריצה בכפר סבא, "רצים עם אסף"

מאמן מנטאלי לספורטאים

Artboard 2-50

 

אסף לב
אסף לב
במהלך לימודי לתואר שני במנהל עסקים, ראיתי מקרוב המון אנשים עייפים שצריכים משהו שיזין אותם: תחושה טובה, אנרגיה חיובית – משהו מעבר שיאפשר להם לא רק להתמודד, אלא לשגשג בכל תחום בחיים; בדיוק אז הבנתי את מקומי ותפקידי כאן: לאמן! מנטאלית וגופנית, ערכית ותודעתית. אז נעים מאוד👍 אני אסף לב, מאמן מנטלי ומאמן טריאתלון; ספורטאי פעיל, "איש ברזל", מרתוניסט ומאמין בספורט אירובי: תנועה, רכיבה, שחיה וריצה בעיקר - כדרך חיים! הגדרה עצמית - השכמה מוקדמת בבוקר וניהול אורח חיים בריא ושליו ככל שניתן. יזם, מקים ומאמן קבוצת הריצה בכפר-סבא: "רצים עם אסף" וקבוצת הרכיבה של כפר סבא - ונהנה מכל רגע. ♥ מאמן אישי לחיים, לזוגיות, לספורטאים, למנהלים, וגם לאנשים עם "צרכים מיוחדים": שיחה, תנועה, אמונה, העצמה, נאמנות והכי חשוב: חברות.💯

19 Comments

  1. שלי הגיב:

    וואו. אם היית פה, הייתי כבר בדלת עם הדמעותנ החיבוק. איזו השראה. אני נפעמת מהנחישות והיכולות שבך. אתה מתחרה מדהים!
    גאה שוב על כך שאתה ולא אחר מלווה אותי בדרכי.
    כל הכבוד, אבל באמת כולו!
    אוהבת.

  2. דורון הגיב:

    וואלה אסף.
    מרגש לקרוא כל פוסט שלך. מרגישים איתך את המאמץ, את הכאב ומוצצים את הדם מהאצבע…
    אין לא פשוט אבל בשביל התמונה עם הילדים הידיים והמדליה זה שווה הכל. איך אתה אומר? לשמור ולשמר…
    לדעתי, עם הפציעה באצבע אתה לא יכול לשטוף כלים לפחות שלושה ימים אם לא שבוע. היה שווה לא?
    🙂

  3. אבי הגיב:

    התיאור לתחרות שלך הוא השראה להתמודדות מנטלית עם כול קושי עמו ספורטאי מתמודד ברגעים שונים. יישר כוח. תחרות קשה עם הרבה נפילות, שהופכות את טעמה של ההתגברות למתוק בהרבה.
    כול הכבוד.

  4. גור הגיב:

    כל הכבוד!!!

  5. איה הגיב:

    היית מדהים והפוסט מרגש , לראשונה ראיתי והרגשתי את תעצומות הנפש ! שמחה שחיכיתי לך בסוף גם אם לא הייתי מרגשת כמו מיה ועומר

  6. צוק הגיב:

    אחי אתה מודל להערצה כל הכבוד לך

  7. אריאלה לב הגיב:

    אספיק מאוד מרגש אמא מרגישה את הכאב . אבל המשפחה מחבקת אוהבת ומעודדת .

  8. רמי הגיב:

    גם ספורטאי וגם כותב יפה. זה מאמן מנטאלי שהייתי רוצה!

  9. אמיר הגיב:

    אתה לוחם אמיתי !!!!

  10. כולי הערצה המשקפת, שרשרת האופניים והכפתור על הכביש – שלושתם כמו ניסו לעצור אותך, לגרום לך לוותר.
    אך כח הרצון חזק מכל משקפת, נחוש יותר מהשרשרת ויודע לעמוד במשימה למרות הכפתורים בכביש. נהניתי לקרוא – מעורר השראה 🙂

  11. שרית הגיב:

    עוד לא החלטתי מה אתה יותר ,
    ספורטאי גדול או כותב מוכשר
    בכל אופן מרגש לקרוא אותך ומרגש לראות אותך בתחרויות עם הניצוץ בעיניים והחיוך הענק על הפנים.
    התמונה עם הילדים ….. על זה נאמר "תמונה אחת שווה מיליון מילים"

  12. נטע הגיב:

    אסף המדהים,
    נאה דורש נאה מקיים !!!!
    השראה מטורפת לכולנו- יכולת וחוסן מנטלי זה שם המשחק אצלך!!!
    נשמע בלתי אנושי בהחלט…..
    יישר כוח!!!!

  13. טליה הגיב:

    שמחנו לעזור לכם בחלוקת המים, הג׳לים והבננות !!
    כל הכבוד לך .. זה מדהים . !

  14. ונסה זוהר הגיב:

    אספי כרגיל כותב בצורה מאוד מרגשת וממש אפשר להרגיש את מה שעברת שם …
    כל הכבוד אלוף אמיתי!!!

  15. […] ספורט כדרך חיים של אדם שעובד, איש משפחה עם שני ילדים, עושה מילואים, משלם מיסים ומנסה גם קצת ליהנות בגלגול הזה…עוד על ישראמן ראו כאן. […]

  16. […] טכניקה נכונה הנה תנאי הכרחי להצלחה בפעילות ספורטיבית. בענפי כוח, כמו גם, בענפי סיבולת, ישנם לא מעט מתאמנים שכנראה חושבים שמה שחשוב זה רק המשקל ו / או המרחק שישחו, ירכבו או ירוצו על מנת להתקדם בפעילותם הגופנית. ברם, נראה שהמציאות אינה כה פשוטה ועל מנת להתקדם בביצוע הספורטיבי יש להיעזר במאמן מוסמך ולתת את הדעת על אומנות הביצוע האמיתית, הלא היא הטכניקה. זאת ועוד, אחת הסיבות העיקריות לפציעות שמשביתות מתאמנים מהפעילויות השונות זה טכניקה לקויה וקימה מהירה מדי מהספה לתחרות איש ברזל…. […]

  17. אסף לב הגיב:

    ישראמן 2020, 31 לינואר, 06:20 אעמוד בימה המרהיב של אילת ואזנק למקצה המלא – מתנה ראויה לגיל 50,

    אסף

  18. תומר שחר הגיב:

    קבוצת ריצה למתחילים בכפר סבא בהדרכתי תומר שחר המאמן, רץ עלית .
    יום שלישי בשעה 18:15 ניפגשים באיצטדיון גלילי

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.