- 11 באוגוסט 2022
-
-
קבוצת הליכה מקסימה . . . אחלה בוקר! 😊
11 באוגוסט 2022 @ 5:45 - 7:00
חוף איתן, שביל ישראל, הרצליה, ישראלנמשיך את כל הטוב הזה . . . הפעם צפונה ועם אתגרים חדשים . . . כן, זוכר להשאיר זמן לתה / קפה / תמרים - תודה לכולכם.
אנא שימו לב שיש חולצות חדשות מדהימות, מנדפות וקלות ואפילו במחיר סבבה וכן וכאמור - זה שלנו:
גאוות יחידה! ומודה - עושה טוב על הלב (יש גם מדבקה לרכב למי שרוצה . . זה מוזיל את הביטוח לרכב 🤷♂️🤣)מעבר לזה, תהיו טובים כמו שאתם,
תודות,
אסף
פייסבוק: קבוצות ריצה והליכה
-
- 12 באוגוסט 2022
-
-
"שישי שמח" - שטח: הגן בשפיים ! בסוף האימון, קפה אצל נועה
12 באוגוסט 2022 @ 5:40 - 7:45
הגן בשפיים, שפיים, 60990, ישראלנצא בשעה 05:40 לכמעט שעתיים של "עונג שבת" -
כן, הקצבים קלים יחסים רק "תווי השטח" טיפה מורכב:
שטח, חול ולאורך הים.
תיקי מים, ג'לים, כדורי מלח . . . אחלה סופ"ש - אסף
כתבה מתוך הבלוג שלי:
"מצפן מנטאלי":
https://tinyurl.com/asafrunners2022
TikTok
https://www.tiktok.com/@asafrunners1
-
- 15 באוגוסט 2022
-
-
"רצים עם אסף" - שימו לבה לשעה !!! 05:45😃
15 באוגוסט 2022 @ 5:45 - 6:50
חוף איתן, שביל ישראל, הרצליה, ישראלאהלן חברים - חברות! נכון - השעה זו לא טעות!!
אנו עושים פיילוט לראות האם עוד רבע שעה בבוקר יכולה לעשות לנו את החיים קלילים יותר . . . יש מצב 😍
וויז: חוף הכוכבים - נקרא גם חוף איתן: רוב האימון על כביש! וכן, כמובן קצת מהירויות לפתיחת שבוע כמו שצריך.
כתבה נבחרת שלי מתוך אתר שוונג - ממש כאן!
podcast - https://anchor.fm/asaflev - הסכת
קבוצת ריצה בכפר - סבא:
https://tinyurl.com/kfarsabarun
instagramאימוני שחייה במים פתוחים - מוזמנים לתאם עמי - לחצו כאן לצפות בקליפ קצר🎧🔊
-
- 16 באוגוסט 2022
-
-
ימי שלישי: מתכונת קיץ - אימונים אישיים בלבד😎
16 באוגוסט 2022 @ 17:00 - 18:00
הכלנית, כפר סבא, ישראלפייסבוק: קבוצת ריצה כפר - סבא: מוזמנות ומוזמנים😀
https://tinyurl.com/foryou2022
You Tube
קבוצת הליכה בכפר - סבא: מתוך האתר - בבקשה😎
בכל יום חמישי מקבלים את סופ"ש בתנועה ובשלווה.
-